El consumo de alcohol es una de esas cosas que conduce a más problemas de lo que vale.
Si alguna vez has tenido problemas derivados de la bebida, entonces sabes de lo que estoy hablando. Una bebida social puede convertirse rápidamente en un asunto de beber toda la noche que puede tener consecuencias que se derivan mucho más allá de tener una noche en la ciudad.
El alcohol puede ser una condición seria, y aunque la mayoría de la gente piensa, «oh yo sólo bebo de vez en cuando», beber en exceso en cualquier forma es destructivo.
Aquí hay 12 grandes razones para dejar la botella para siempre.
No más paseo de la vergüenza
Cuando dejas de beber nunca tienes que despertarte, y preguntarte «¿qué he hecho?», o «¿quién es esta persona en mi cama?». Admitámoslo, no tomamos las mejores decisiones cuando estamos borrachos.
No más resacas
No beber significa no tener resacas por la mañana. Por eso merece la pena dejar de beber.
No más disculpas por «estar borracho»
¿Alguna vez ha tenido que explicar: «No he sido yo, he sido yo el borracho»? La bebida afecta a nuestra capacidad de decisión, y nuestro juicio en estado de embriaguez suele estar lejos de ser el mejor.
Ahorre dinero
La bebida es cara, incluso en casa, si usted es un bebedor empedernido. Piensa en todas las otras cosas que podrías hacer con ese dinero. Comentario de Annie Grace: Cada año los estudiantes gastan 5.500 millones de dólares en alcohol, ¡más de lo que gastan en refrescos, té, leche, zumo, café o libros juntos!
Estado emocional saludable
Las lágrimas cuando estás borracho siguen ocurriendo por una razón. El alcohol puede hacerlos aflorar, pero normalmente hay algo bajo la superficie que los hace aflorar.
Estar sobrio es más interesante
El alcohol embota tus sentidos, y por tanto embota la vida. La vida es mucho más interesante cuando se está en plena capacidad mental y física.
Salud
El alcohol tiene una larga lista de efectos secundarios negativos en lo que respecta a su salud en general. Si eres un bebedor empedernido, corres el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cirrosis hepática, insuficiencia renal y enfermedades cardíacas. Comentario de Annie Grace: Y por alguna razón no se habla de ello, pero el alcohol es un conocido carcinógeno y aumenta drásticamente el riesgo de morir de cáncer.
– Los hombres que beben tres o más bebidas al día tienen un 41% más de riesgo de morir de cáncer.
– Las mujeres que beben dos o más bebidas al día tienen un 20% más de riesgo de morir de cáncer.
– Las mujeres que beben tres copas a la semana tienen un 15% más de riesgo de padecer cáncer de mama.
– Los expertos estiman que el riesgo de padecer cáncer de mama aumenta otro 10% por cada copa adicional que las mujeres toman regularmente cada día.
Más formas de divertirse
Descubrirá que cuando deja de beber, disfruta de cosas que no sabía que le gustaban. Aceptémoslo, simplemente hay algunas cosas que no puedes hacer borracho – como escalar montañas.
Haces mejores amigos
Cuando pasas tiempo con gente borracha mientras estás sobrio, rápidamente empezarás a preguntarte «¿por qué me gusta esta persona?». De nuevo, con el juicio deteriorado, te encuentras rodeado de gente con la que nunca pensarías en hablar cuando estás sobrio.
No más problemas legales
El alcohol conduce a toda una variedad de problemas legales, desde beber y conducir e intoxicación pública, hasta cosas como agresiones y otros delitos violentos. «Luchar contra el alcohol» es algo real.
Tienes mejor aspecto
El alcohol produce radicales libres en el cuerpo y otras toxinas que aceleran el proceso de envejecimiento. Mira a alguien que ha sido bebedor durante mucho tiempo, ¿es ese el aspecto que quieres tener? Te sientes mejor El principal beneficio es que sin todas esas toxinas bombardeando constantemente tu sistema, te sentirás mejor en general. Junto a dejar de fumar, es una de las cosas más saludables que puedes hacer por ti mismo.
Reproducido con permiso de Organic Health.
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