No nos lo pensamos dos veces a la hora de pasar de 30 a 45 minutos -o más- frente al espejo cada día cuidando la piel de nuestra cara. Pero, ¿pensamos tanto en la piel del cuello y del pecho (el escote)? Deberíamos.
Con los escotes actuales cada vez más bajos y reveladores, mantener el escote joven y fresco es más importante que nunca.
Esta idea la resumió muy bien la esteticista Joanna Czech en una entrevista con la escritora de belleza Megan Cahn. La Sra. Czech dijo: «La cara empieza en los pezones», pero cuidar el escote puede ser una tarea ardua. ¿Qué factores afectan a la piel del escote? ¿Qué productos debe utilizar para contrarrestar estos efectos? ¿Y con qué frecuencia debe utilizarlos?
Este artículo responderá a estas preguntas y analizará 14 consejos que harán que su escote tenga un aspecto suave y radiante en poco tiempo.
¿Qué causa los daños en la piel del escote?
Los principales factores que causan daños en la piel son el envejecimiento, el tabaco, la exposición al sol, la falta de hidratación, la dieta, el estilo de vida y la gravedad. Y como la piel del escote es fina y delicada, es una de las primeras zonas del cuerpo en mostrar signos de daño.
Veamos más de cerca cada una de las principales causas de daño en el escote.
Envejecimiento
El daño en el escote se acelera con el envejecimiento. A medida que envejecemos, el colágeno y la elastina de las capas intermedias de la piel comienzan a descomponerse. Estas proteínas actúan como un sistema de apoyo que empuja desde abajo para mantener la firmeza de la piel.
Cuando el colágeno y la elastina comienzan a romperse, la piel empieza a descolgarse hacia dentro, dando lugar a pequeños pliegues que acaban convirtiéndose en arrugas.
Daños causados por el sol
La exposición al sol sólo acelera el proceso de envejecimiento. Los rayos UV del sol hacen que el colágeno y la elastina se descompongan más rápidamente de lo que lo harían por sí mismos. Esto hace que la piel parezca más vieja de lo que realmente es.
Al mismo tiempo, los rayos UV pueden dañar las células de la piel, lo que dificulta su reparación y la creación de células nuevas y más sanas.
Dieta
Una dieta rica en alimentos procesados y carente de frutas y verduras es una receta para tener una piel vieja y arrugada. Cuando las células de tu piel no tienen las vitaminas y los minerales que necesitan para mantenerse sanas, se vuelven susceptibles a las arrugas y a otros signos de envejecimiento.
En cambio, si las células de la piel de tu escote reciben todos los nutrientes que necesitan, es mucho más fácil que se mantengan sanas y bellas.
Estilo de vida
¿Qué queremos decir con estilo de vida? Bueno, además de tus hábitos alimenticios, muchas otras opciones de estilo de vida diario contribuyen a dañar tu escote.
Por ejemplo, no beber suficiente agua o dormir poco puede ser perjudicial para tu piel. Lo mismo ocurre con el consumo excesivo de alcohol y el uso de productos del tabaco.
El ejercicio frecuente también es una causa de daños en la piel, incluso en el escote. Todas estas pequeñas decisiones de la vida pueden sumar algunos efectos importantes.
La gravedad
No hay mucho que podamos hacer para detener las fuerzas de la gravedad, pero ésta es, por desgracia, una de las principales causas de los daños en el escote. Constantemente tira de la piel hacia la Tierra, lo que puede provocar arrugas y flacidez con el tiempo.
Todo esto puede sonar desalentador, pero no te preocupes. Hay medidas sencillas que puedes tomar para contrarrestar estos efectos dañinos y restaurar el brillo juvenil de tu escote.
Los mejores consejos para el cuidado de la piel del escote
Mantener tu escote suave y de aspecto joven no tiene por qué ser un proceso complicado.
Algunas adiciones sencillas a su rutina actual -como usar protector solar, utilizar un SiO SkinPad y beber mucha agua- contribuirán en gran medida a lograr la reparación y el rejuvenecimiento que está buscando.
1) Use protector solar
Protéjase de los dañinos rayos UV del sol y consiga una piel de aspecto más joven en el proceso. El protector solar debe aplicarse en el escote antes de salir de casa por la mañana, y después cada dos horas si pasas tiempo al aire libre.
Para bloquear el 97 por ciento de los rayos dañinos del sol, elige un protector solar con un FPS de al menos 30. Y no se deje engañar por protectores solares caros con un FPS ultra alto. Los protectores solares con FPS alto pueden bloquear un poco más los rayos UV, pero ninguno es 100 por ciento efectivo.
2) Exfoliar
Todos sabemos lo importante que es exfoliar nuestro rostro. Ten en cuenta que es igualmente útil para tu escote.
Hay dos formas de exfoliar tu piel: la exfoliación física y la exfoliación química. Puedes utilizar cualquiera de los dos tipos de exfoliantes para tu escote. Pero, ¿cuál es la diferencia?
La exfoliación física elimina literalmente las células muertas de la piel. Esto se consigue normalmente con pequeñas perlas en un exfoliante facial o con una herramienta como una piedra pómez. La exfoliación química también funciona para aflojar y deshacerse de las células muertas de su piel, pero lo hace a través del ácido.
Si buscas soluciones naturales para el cuidado de la piel, no huyas de la palabra «química». Hay muchos exfoliantes químicos naturales, como el zumo de limón y el vinagre de sidra de manzana.
Usa un producto suave, como un exfoliante natural, para limpiar tu delicado escote. Intenta evitar los productos exfoliantes que utilizan microplásticos, ya que pueden dañar tu piel. Además, los estudios han demostrado que los microplásticos son malos para el medio ambiente.
Pero no te preocupes, no necesitas un exfoliante de lujo comprado en la tienda para hacer el trabajo. De hecho, puedes hacer el tuyo propio con unos simples ingredientes que probablemente tengas en tu cocina.
Combina avena molida, miel y leche para hacer un exfoliante que puedes usar tanto para el escote como para la cara. Si quieres algo aún más fácil, mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio y dos cucharaditas de agua para hacer una pasta exfoliante.
Y si ni siquiera quieres molestarte en mezclar dos ingredientes, ¡todavía estás de suerte! Usar vinagre de sidra de manzana como exfoliante es lo más fácil que se puede hacer.
Todo lo que tienes que hacer es poner un poco de vinagre de sidra de manzana en una bola de algodón y frotarla sobre tu piel. El ácido del vinagre actúa exfoliando químicamente tu piel.
Exfoliar suavemente el escote una o dos veces por semana (pero no más que eso) ayudará a eliminar las células muertas de la piel. Una vez que haya eliminado toda la piel muerta, ¡su piel más nueva y saludable podrá brillar!
3) Limpie su piel diariamente
Es importante eliminar toda la suciedad y los aceites que se acumulan en la piel de su escote en el transcurso del día. Antes de acostarse, utilice un producto de limpieza suave para exfoliar ligeramente, limpiar los poros y reparar su escote.
4) Tome duchas cortas de agua caliente
Una ducha caliente es una forma fabulosa de relajarse después de un largo día de trabajo, pero en realidad puede dañar su piel.
El cuerpo humano produce un aceite protector natural llamado sebo. En pocas palabras, el sebo recubre la superficie de la piel y ayuda a mantener la humedad en las células de la piel.
Las duchas muy calientes pueden eliminar la capa protectora de sebo, dejando la piel vulnerable a la sequedad. Y las arrugas se forman mucho más fácilmente cuando la piel está seca.
Para proteger su escote, recuerde utilizar agua tibia, en lugar de tomar una ducha con mucho vapor. Además, intenta limitar tus duchas a unos siete minutos, o 10 como máximo. Esto le ayudará a mantener su escote con un aspecto suave y vibrante.
5) Combatir la gravedad mientras duerme
La gravedad puede tirar de la piel de su escote hacia posiciones que no debería tomar. La exposición prolongada a las posiciones anormales de la piel causadas por la gravedad puede dar lugar a pliegues, arrugas y pliegues en su escote. Esto es especialmente cierto si duerme de lado.
Para combatir este problema, intente dormir de espaldas el mayor tiempo posible. Cambiar a sábanas de satén también puede ayudar a prevenir las arrugas relacionadas con la gravedad al reducir la fricción entre la piel y las sábanas.
También puedes combatir los efectos de la gravedad utilizando un producto como el SkinPad de SiO Beauty. El SkinPad se lleva mientras duerme y proporciona soporte a la piel de su escote.
6) Haga ejercicio regularmente
Los profesionales médicos recomiendan hacer una hora de ejercicio moderadamente vigoroso al menos tres veces por semana.
¡Esto significa que no tiene que correr carreras de viento para mantenerse sano! Caminar, correr y montar en bicicleta son formas eficaces de realizar una actividad aeróbica adecuada.
Por supuesto, hacer suficiente ejercicio no sólo es bueno para el corazón, sino también para la piel. Hacer ejercicio alivia el estrés, lo que los estudios han demostrado que es un factor para mantener la piel sana y prevenir las manchas.
Por supuesto, el ejercicio regular también mantiene tu cuerpo en forma y delgado. Esto ayuda a que su escote se mantenga suave y sin arrugas.
Otra forma en que el ejercicio ayuda es aumentando el flujo sanguíneo a su piel, suministrando oxígeno y nutrientes y eliminando los productos de desecho.
Estar activo también puede ayudarle a dormir bien por la noche, lo que es realmente muy importante cuando se trata de mantener la piel en plena forma (más adelante se hablará de ello).
7) Hidratar a diario
Como ya hemos mencionado, la hidratación es muy importante para la salud de su piel. Pero para acertar de verdad con la hidratación, vamos a contarte un pequeño secreto: la pequeña diferencia entre hidratación y humectación.
¿Recuerdas ese aceite natural llamado sebo que mencionamos en el punto número 4? Es lo que proporciona una barrera protectora en la superficie de tu piel y atrapa el agua en su interior.
La hidratación se produce en la superficie de tu piel para mantener esa siempre importante hidratación, que es el agua dentro de las células de tu piel. Resumiendo: el sebo es la humectación y el agua de tu piel es la hidratación.
Básicamente, eso significa que para tener la piel más sana y brillante, libre de arrugas, necesitas mucha hidratación desde el interior (¡como la que obtienes al beber agua!) e hidratación en el exterior.
Para hidratar bien, tu rutina diaria debe incluir un sérum que trabaje para rejuvenecer y proteger tu piel. Para obtener los mejores resultados, aplique la crema hidratante por la mañana para obtener una protección durante todo el día.
Los parches de belleza de SiO son una forma fantástica de proporcionar a su piel el poder-combo de la hidratación y la humectación.
Los parches hidratantes de SiO actúan extrayendo la humedad de la capa inferior de la piel hacia la capa superior (la dermis). Esa humedad extra hidrata y hace que la dermis se rellene, lo que hace que las arrugas y las líneas de expresión sean menos visibles. Es una situación en la que todos salimos ganando.
8) Coma muchas frutas y verduras
Una dieta saludable puede hacer maravillas con su piel al reparar los daños desde el interior. Tu piel necesita las vitaminas y minerales que obtiene de los alimentos que consumes para funcionar correctamente.
Comer muchas frutas y verduras le da a tu cuerpo los nutrientes que se merece. Esto, a su vez, mantiene su piel sana.
Tenga siempre en casa estos 27 alimentos antienvejecimiento. También puede probar a añadir algunos superalimentos, como el kiwi, el aguacate y las almendras a su dieta diaria y ver cómo comienza la curación.
9) Bebe 8 vasos de agua cada día
No podemos exagerar la importancia de la hidratación para tu piel.
Usa un SiO SkinPad todas las noches y aplica una crema hidratante cada mañana, y eso es un gran comienzo. Pero puedes aumentar los efectos curativos de estos productos bebiendo al menos ocho vasos de agua cada día.
Tu piel es el último órgano en recibir los beneficios del agua que bebes, así que asegúrate de consumir mucha cada día. Si le resulta difícil acordarse de beber agua, pruebe a llevar una botella de agua y póngase como objetivo beber tres o cuatro de ellas a lo largo del día.
Si engullir agua no es lo suyo (juego de palabras), otra gran opción para aumentar su consumo de agua es beber té.
El té verde es sólo un ejemplo de una bebida que hidratará tu piel y proporcionará a tu cuerpo un montón de antioxidantes saludables.
10) Duerme al menos 8 horas cada noche
¿Recuerdas que antes mencionamos que dormir bien contribuye a tener una piel sana y bonita? Es cierto. Mientras duermes, tu cuerpo trabaja para deshacerse de la hormona del estrés, el cortisol.
Demasiado cortisol en su cuerpo conduce a la inflamación en varios órganos, incluyendo su piel. Esta inflamación puede acelerar la descomposición del colágeno y la elastina que mantienen la piel tersa.
Las horas de sueño son cuando tu piel tiene la oportunidad de curarse y reconstruirse, pero la noche es también cuando tus parches SiO Beauty hacen su magia.
Sólo tienes que aplicar los parches sobre la piel limpia y seca antes de meterte en la cama y los parches hidratantes harán el resto. Quita los parches por la mañana y vuelve a ponerlos en el protector de almacenamiento para guardarlos para la noche siguiente.
Si la reducción de las arrugas y la hidratación de la piel no son lo suficientemente convincentes, la otra gran ventaja de los parches SiO es que se pueden reutilizar hasta 10 veces.
Intenta dormir al menos ocho horas cada noche para que los parches SiO tengan tiempo de actuar y para que tu cuerpo tenga el tiempo necesario para rejuvenecer tu piel.
Para que le resulte más fácil conseguir esas valiosas ocho horas, mantenga un horario regular para acostarse, apague los aparatos electrónicos al menos una hora antes de acostarse y reduzca la temperatura de su dormitorio.
11) Beba alcohol con moderación
Cuando se consume en grandes cantidades, el alcohol puede dañar seriamente las células de su piel. En primer lugar, el alcohol deshidrata la piel, y ya hemos explicado lo importante que es la hidratación para un escote sano.
Además, el alcohol introduce radicales libres y otras toxinas en el cuerpo, lo que puede dañar las células de la piel y dificultar su regeneración.
No hay nada malo en tomar una copa de vino o un buen cóctel de vez en cuando. Sólo recuerde beber con moderación y beber mucha agua para rehidratarse.
12) Sea suave con su piel
Debido a que la piel de su escote es tan delicada, necesita ser extra suave con ella. Frotar, estirar o tirar del escote puede causar daños y provocar más arrugas y pliegues.
Asegúrate de hacer una suave espuma con los limpiadores cuando estés en la ducha. Sécate el escote con una toalla suave al terminar de ducharte. Aplícate siempre con cuidado el protector solar, las cremas hidratantes o los sueros. Por último, nunca te rasques ni frotes el escote.
Todos estos sencillos consejos te ayudarán a mantener tu escote bonito y sin arrugas.
13) Practica una buena postura
Todos nuestros hábitos afectan a nuestra piel, y eso incluye la postura facial y la postura corporal. Las expresiones faciales (como levantar las cejas y entrecerrar los ojos) producen líneas de expresión como las de la frente y las patas de gallo.
De forma similar, la postura del cuerpo afecta al escote. Por lo tanto, otro consejo para cuidar el escote es centrarse en tener una buena postura.
En esta época, parece que mantener una postura adecuada es casi imposible, ya que todos estamos constantemente mirando hacia abajo en nuestros teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores portátiles.
¡Esto es horrible para su escote!
Cuando usted encorva los hombros o se sienta con la espalda encorvada, la piel de su escote se dobla y se arruga. Estas posturas antinaturales pueden provocar daños y arrugas.
Para evitar que se formen estas arrugas, simplemente siéntate recta. Intente mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás. Imagínese que está equilibrando un libro sobre su cabeza: ¡es la mejor manera de mantener una buena postura!
Mantener una buena postura mantendrá la piel de su escote tensa y detendrá las arrugas en su camino.
14) Utiliza una SiO Beauty SkinPad
La SiO Beauty SkinPad ha sido diseñada específicamente para eliminar las arrugas del escote y prevenir la formación de otras nuevas.
Esto es lo que el Dr. Ryan Neinstein, un cirujano plástico con sede en Nueva York, tiene que decir sobre el SiO Beauty SkinPad:
«El escote es la zona más difícil de tratar para mis pacientes. La piel es bastante delgada y está constantemente expuesta a los elementos y no tiene los bloques de construcción de la curación que otras áreas de la piel tienen. Utilizando el SiO SkinPad durante la noche, se rellenan las arrugas y se da la apariencia de una piel suave como la seda»
Los resultados a los que se refiere el Dr. Neinstein no son sólo en casos aislados. Probamos nuestros productos en 200 mujeres en ensayos clínicos, y los dermatólogos descubrieron que las almohadillas SiO Beauty aumentan la hidratación y reducen la profundidad de las arrugas en tan sólo una noche!
Si estás preparada para tener un escote suave y precioso, ¡empieza a usar una SiO Beauty SkinPad esta noche!
Ponlo todo junto
Como puedes ver, mantener la piel de tu escote sana y suave no es tan difícil como podrías pensar.
Una sencilla rutina de belleza que incluya protección solar, un limpiador y un SkinPad por la noche, y una crema hidratante por la mañana es prácticamente todo lo que necesita para reparar las arrugas existentes y evitar que se formen otras nuevas.
Para proporcionar aún más reparación y prevención a su día, lleve una dieta saludable llena de superalimentos que combatan las arrugas, beba mucha agua y asegúrese de dormir bien.
