Pregunta a un millón de personas cómo conseguir una piel brillante, y obtendrás un millón de respuestas diferentes. No hay una sola poción, loción, mascarilla o fórmula para el cuidado de la piel que no conspire para proporcionarle la piel más brillante de su vida; un rápido paseo por el pasillo de la belleza demostrará que toda la industria está unida en la búsqueda de asegurar que su piel brille con la luminosidad de mil estrellas. Pero si buscas consejos probados que realmente funcionen -más allá de que te digan que duermas lo suficiente- has llegado al lugar adecuado. Hemos explorado las profundidades de la industria del cuidado de la piel, hemos cribado las décadas de experiencia de los sabios del cuidado de la piel de todo el mundo y, finalmente, hemos reducido la lista a las medidas infalibles que realmente hacen lo que prometen. Te espera la piel más radiante y luminosa de tu vida.
1) Escucha a tu abuela
La tierra de Fuller ha sido durante mucho tiempo un producto básico de belleza en los hogares indios, y la famosa dermatóloga Dra. Jamuna Pai la recomienda como solución única para la exfoliación, la hidratación y la despigmentación. Prepara el tuyo en casa mezclando una cucharada de multani mitti con una cucharadita de miel y otra de yogur. Añade un cuarto de cucharadita de zumo de limón para conseguir una consistencia fluida y aplícalo una vez a la semana para obtener los mejores resultados.
2) Complementa tus esfuerzos
Aunque una dieta sana es la clave para una piel brillante, los suplementos de belleza pueden dar a tu piel un suave empujón cargado de nutrientes en la dirección correcta. La Dra. Pai aconseja añadir glutatión, hialuronato sódico y vitamina C a tu lista. Y añade: «El zinc puede ayudar a aumentar las reservas naturales de ácido hialurónico de la piel y las fibras de colágeno y elastina.
3) Hazte amigo de los peelings químicos
Si quieres darle a tu piel un respiro, los peelings químicos pueden llegar al núcleo de tus problemas de cuidado de la piel con mucha más agilidad que un exfoliante físico abrasivo. La dermatóloga de Mumbai recomienda el santo grial de los peelings AHA y BHA para la hidratación y la exfoliación, los dos tipos buenos que pueden garantizar que su piel mantenga su brillo saludable.
4) Considere los tratamientos faciales médicos
En el libro de la Dra. Pai, los tratamientos faciales son la mejor manera de rejuvenecer la piel apagada y de aspecto cansado, ya que la falta de hidratación hace que parezca apagada y acentúa las arrugas. Según ella, «ayuda a aumentar la circulación sanguínea, mejora el drenaje linfático, lo que hidrata y desintoxica eficazmente la piel». Está demostrado que los tratamientos faciales de base médica con potentes activos como la vitamina C, la niacinamida y las mascarillas a base de colágeno mejoran el brillo natural de la piel».
5) Recurre a las inyecciones hidratantes
Si quieres hidratar tu piel más allá de darle ocho vasos de agua, aconseja las inyecciones hidratantes para obtener un impulso extra de hidratación. Según ella, «las inyecciones de ácido hialurónico o de gel ayudan a fijar el agua en la dermis, hidratando así la piel desde dentro». Además de hidratar y mejorar el brillo de la piel, también ayudan a eliminar las líneas de expresión y las arrugas. Todo ello confiere a la piel un brillo natural e invierte los signos del envejecimiento».
6) La doble limpieza
Denise Rabor, fundadora de WOW Beauty, confirma que una piel resplandeciente depende de la base. ¿Su primer consejo a los nuevos clientes? La doble limpieza, ya que la primera elimina la suciedad y la mugre y la segunda la elimina. En su opinión, los contaminantes, el maquillaje y la suciedad pueden acumularse en la piel y provocar opacidad y brotes que pueden erosionar el brillo de la piel.
7) Apuesta por los exfoliantes químicos
A la hora de elegir los productos para el cuidado de la piel, recomienda prestar atención a los ingredientes que mejoren la capacidad de la piel para irradiar luminosidad. Afirma que «los sérums de vitamina C son eficaces para dar luminosidad, ya que es un potente antioxidante que mejora la pigmentación y previene las manchas oscuras. Los exfoliantes químicos también ayudan a eliminar las células muertas de la piel y a limpiarla eficazmente para conseguir un brillo saludable».
8) Mira lo que hay en tu plato
Lo que te aplicas en la piel es tan importante como lo que pones dentro. Rabor recomienda una dieta equilibrada con alimentos ricos en antioxidantes y ácidos grasos esenciales que son cruciales para una piel sana y brillante. «La cúrcuma está cargada de antioxidantes y es conocida por sus propiedades antiinflamatorias. El polvo se utiliza incluso como mascarilla facial para ayudar a potenciar el brillo», añade.
9) Ponte a punto
Hay una razón por la que la primera regla para tener una piel radiante es dormir bien por la noche. La piel se restaura y rejuvenece cuando duermes, y un patrón de sueño irregular puede pasar factura a tu piel. En esos días en los que se busca enmascarar los efectos de una noche tardía, Rabor tiene algunos trucos bajo la manga. «Sólo tienes que envolver unos cubitos de hielo en un paño de muselina o en un pañuelo de algodón y masajear la piel para reducir los signos de hinchazón y estimular la circulación para conseguir un brillo rosado», dice.
10) Haz un hueco para las mascarillas nocturnas
Si quieres dar un golpe de timón a tu piel, una mascarilla para dormir puede ayudarte aún más. Considera estas fórmulas a base de agua como un hidratante superpotente, que trabaja duro para evitar que tu piel pierda humedad durante el tiempo que pasas entre las sábanas. Prepárate para despertarte con una piel hidratada y brillante que parece y se siente renovada.
11) No olvides la hidratación tópica
Si estás en la búsqueda de una piel iluminada desde dentro, una buena crema hidratante es un aliado innegociable. Rabor aconseja elevar tu rutina de hidratación con ácido hialurónico para aumentar el contenido de humedad de tu piel y lograr ese brillo de rocío. Dice: «No olvides aplicarlo inmediatamente después de un baño caliente para aprovechar realmente sus beneficios»
12) Aprovecha la hora del cóctel
Aunque los cítricos suelen considerarse la fuente de vitamina C, la piña también es una buena candidata, cree Suzie Howe, directora de formación de Ananda en el Himalaya. Dice: «La piña contiene vitamina C que ilumina la piel de forma natural y reduce las líneas de expresión. También contiene bromelina, que descompone la piel muerta y ayuda a eliminar las manchas». Incorpórala a tu rutina mezclando un cuarto de piña fresca con una cucharada de avena y añade una taza de té de manzanilla frío para hacer una pasta suave. Ella recomienda aplicar esta mascarilla DIY en la cara y el cuello dos veces por semana para observar los resultados.
13) Bebe un poco de caldo de huesos
Si no estás preparada para añadir suplementos de colágeno a tu dieta todavía, el caldo de huesos sirve como la siguiente mejor opción para mantener la elasticidad de la piel. Con un rico ramillete de nutrientes, entre los que se incluyen el calcio, el magnesio, el potasio, el silicio, el azufre y el fósforo, sirve para subsanar cualquier deficiencia dietética que pudiera estar mermando el brillo natural de tu piel.
14) Empieza los días con vinagre de sidra de manzana
¿Qué tienen en común las rutinas de belleza de Katy Perry, Victoria Beckham, Jacqueline Fernández y Malaika Arora? Todas ellas defienden este ingrediente superador que inunda tu piel de AHA para eliminar las células muertas. Haz como Beckham y Fernandez, y bébete una cucharada a primera hora de la mañana en ayunas para aumentar el brillo de tu piel.
15) Di hola al ejercicio facial
Si hacer ejercicio en el gimnasio puede hacer maravillas para tu cuerpo, lo mismo ocurre con la piel de tu rostro. Al ejercitar los músculos faciales, podrás aumentar la circulación sanguínea que tiene una línea directa con el brillo natural de tu piel. Entre las celebridades que practican el yoga facial se encuentran Meghan Markle, Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston. Los principiantes pueden seguir el ejemplo de Vibhuti Arora, fundadora del sencillo masaje facial de House of Beauty: «Pase los dedos hacia fuera por la frente aplicando una ligera presión para tensar la piel. A continuación, coloca las dos palmas de las manos en las sienes y empújalas hacia atrás para levantar los lados de la cara. Mantén durante cinco segundos y repite dos veces»
16) No te saltes la hora del yoga
Y mientras añades el yoga facial a tu rutina diaria, un par de pranayamas no estarían de más. Más allá del bienestar físico y mental, Sandeep Agarwalla, director de yoga en Ananda, en el Himalaya, cree que la práctica constante del yoga puede allanar el camino hacia una piel brillante. Dice: «Cuando una persona está estresada y lleva un estilo de vida poco saludable, el cuerpo tiende a envejecer más rápido. Esto suele verse en la piel en forma de arrugas y otros problemas cutáneos». Recomienda una combinación de asanas, pranayama, shat kriyas y meditación para conseguir una piel joven y flexible.
17) Abastecerse de superalimentos para el cuidado de la piel
Tú eres lo que comes, y tu piel también. Si quieres potenciar tu piel, vale la pena que también eches un vistazo a lo que hay en tu plato. La nutricionista holística Afya Ibomu dice: «Lo que pones en tu cuerpo se convierte literalmente en tu piel». Su lista de superalimentos para el cuidado de la piel la encabeza el humilde aloe vera. Dice: «Me gusta mezclar un tercio de taza de jugo de aloe con dos tercios de taza de agua de coco para conseguir una mayor hidratación y brillo en la piel». Debido al contenido de potasio y sodio del aloe, es muy hidratante para las células, los órganos y la piel».
18) Busca terapias alternativas
A medida que los mundos de la belleza y el bienestar continúan entremezclándose, los antiguos rituales de curación están asumiendo un asiento en la mesa principal. El reiki, también conocido como curación energética, está encontrando una mayor demanda en el cuidado de la piel para promover la curación desde dentro. Se cree que una vez que las tensiones internas se desprenden, el resplandor interior de uno puede brillar a través de la piel. Si no puede concertar una cita con un practicante de reiki para sanar su cuerpo durante el cierre, encontrará una lista de productos con infusión de reiki para el cuidado en casa, desde cristales curativos hasta infusiones de aceites esenciales.
19) No hagas trampas con el desmaquillante
No desmaquillarte antes de acostarte puede ser otro de los culpables habituales de robarle a tu piel su brillo natural. Deepika Padukone atribuye su piel impecable a su dedicación a la hora de desmaquillarse: «Soy muy exigente a la hora de desmaquillarme y mantener mi piel limpia antes de irme a la cama. No importa lo cansada que esté o lo ajetreado que haya sido mi día, siempre me propongo quitármelo», declaró a Vogue India en 2017. Sin embargo, hay que tener en cuenta que los removedores duros a base de productos químicos a menudo pueden despojar a tu piel de sus aceites naturales, dejando un tinte de fatiga en la piel. Las alternativas más suaves, como el agua micelar, funcionan mejor para derretir el maquillaje a la vez que hidratan la piel.
20) Fíngelo hasta que lo consigas
Si buscas animar tu rostro, puedes echar mano de tu colorete favorito para engañar y conseguir un brillo sonrosado y lleno de endorfinas después del entrenamiento. Te encontrarás en la competente compañía de la actriz y empresaria de la belleza, Katrina Kaif. Con más de una década de experiencia frente a los objetivos más exigentes, confía en el colorete para dar un toque de color a su piel. «El rosa, para mí, es un color clásico, es atemporal y le va bien a todas las mujeres», confirma.
También puedes leer:
3 exfoliaciones faciales caseras que te dejarán la piel resplandeciente
Por qué todo el mundo quiere una piel iluminada desde dentro
Cómo hacer que tu piel brille incluso cuando estás encerrada