La flema no es agradable. Aquí hay algunos consejos naturales para limpiar los pulmones de forma natural, para que pueda empezar a respirar mejor.
A nadie le gusta la flema, y como generalmente está relacionada con la enfermedad, puede ser difícil excretarla del cuerpo. La mucosidad en el cuerpo es normal y generalmente útil para el cuerpo (piense en la mucosidad en sus fosas nasales para evitar que se sequen), la flema se segrega específicamente como resultado de la enfermedad y la inflamación. Para aquellos que viven con la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el exceso de flema puede ser una ocurrencia común (particularmente en climas fríos y en la temporada de invierno). Para que las personas con enfermedades pulmonares en estas condiciones puedan respirar sin obstáculos, es fundamental expulsar esta flema del cuerpo tan a menudo y tan completamente como sea posible. Sin embargo, a pesar de las opciones de tratamiento alternativas para reducir estos síntomas, la expulsión de las flemas puede ser difícil para quienes sufren de fatiga respiratoria y ataques de tos abrasiva. Para aliviar esta acumulación de flema, es importante utilizar los beneficios de los tratamientos derivados de la naturaleza.
Pensando en su salud, el Instituto de Salud Pulmonar está aquí para traerle 4 sencillos pasos para limpiar los pulmones de forma natural con el fin de ayudar a aliviar su respiración en estos largos meses de invierno.
4. Coma los alimentos adecuados para limpiar los pulmones de forma natural
Quizás la mejor parte de limpiar los pulmones de forma natural con los alimentos es el cuidado personal que puede darse para aliviar sus síntomas. Usando ingredientes prácticos que son baratos y que se pueden encontrar en la casa, es posible romper su flema mientras que también alivia su garganta. Prueba a preparar un buen té de limón añadiendo unas cucharaditas de zumo de limón a una taza de agua caliente. La acidez presente en el zumo de limón ayudará a disolver las flemas. Para ayudar a calmar una garganta irritada, afortunadamente, no hay mejor (y más dulce) ingrediente que la simple miel.
Algunos otros ingredientes naturales que se pueden probar para romper la flema y eliminar las bacterias son:
- Pimienta de Cayena (que se puede añadir a la sopa)
- Cúrcuma (que se puede añadir a un vaso de agua caliente)
- Jengibre (que se puede hervir en agua, colar y hacer un té)
Además, otro remedio natural para eliminar la flema dentro de los pulmones es simplemente añadir sal al agua caliente y hacer gárgaras durante 30 segundos antes de escupir. Esto ayudará a aflojar cualquier flema latente y a calmar una garganta irritada.
3. Dejar de fumar
Como hemos mencionado antes, fumar es increíblemente perjudicial para la salud y la calidad de vida. Aunque el tabaquismo acorta el tiempo de vida al introducir sustancias químicas negativas en los pulmones y el torrente sanguíneo, también puede servir para producir una cantidad significativa de flema, ya que la respuesta inmune del cuerpo comienza a causar inflamación dentro del revestimiento de las paredes alveolares de los pulmones. Para reducir sus niveles de flema, así como para prolongar su vida y aumentar su calidad de vida, deje de fumar durante un día y tome nota de los efectos que siente. Su respiración debería ser más fácil, debería haber menos flema y debería tener un poco más de energía para el día que le espera.
2. Tome una ducha caliente
Aunque tomar una ducha puede ser una tarea difícil para aquellos con enfermedad pulmonar crónica, una ducha rápida y caliente puede ser especialmente beneficiosa para aquellos con acumulación excesiva de flema. Sin embargo, cuando se duche, asegúrese de encender el extractor para evitar un exceso de vapor, ya que éste puede ser más sofocante que beneficioso. En general, el vapor de una ducha caliente hará que la flema se afloje de forma natural y puede ayudar a su expulsión. Esto puede ayudar a limpiar sus pulmones de forma natural.
1. Tararee una pequeña melodía y cante su canción favorita
Es la temporada de vacaciones y con la Navidad en el aire, por qué no cantar una pequeña melodía. Sorprendentemente, tararear puede tener efectos beneficiosos para aflojar la flema y facilitar su escupida. Como esto se puede hacer en cualquier lugar, recomendamos poner tu canción navideña favorita y tararear la melodía hasta que tu flema se haya aflojado y esté lista para escupir. Nuestra favorita personal sería «Christmas Time is Here» de Charlie Brown por el Vince Guaraldi Trio.
Avanzando…
Es importante conocer el camino a seguir en el tratamiento de la EPOC. Aunque la EPOC puede parecer insuperable, cada día se hacen nuevos descubrimientos en el campo de la investigación celular, y el primer paso para vivir una vida más larga es encontrar un tratamiento que aborde la enfermedad de frente. Cambiar la dieta y hacer ejercicio de forma constante son algunos de los mejores cambios en el estilo de vida que se pueden hacer, aparte de dejar de fumar. Puede ser el momento de considerar la terapia celular. En lugar de limitarse a tratar los síntomas de la enfermedad pulmonar, la terapia celular puede afectar a la progresión de la enfermedad y mejorar la calidad de vida y la función pulmonar. Para las personas con enfermedades pulmonares, un cambio en la calidad de vida podría significar la diferencia entre tener que luchar para ir al buzón y montar en bicicleta.
Si usted o un ser querido sufre una enfermedad crónica como la EPI, la EPOC, la fibrosis pulmonar u otros síntomas de enfermedad pulmonar, el Instituto de Salud Pulmonar puede ser capaz de ayudar con una variedad de opciones de terapia celular para adultos. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo llamando al 888-745-6697 para ver si cumple los requisitos para recibir terapia celular, y descubra lo que la terapia celular podría significar para usted.