El eczema de manos es una de esas cosas que puede no sonar tan mal… a menos que realmente lo tengas. Es fácil para la gente descartar el eczema como una piel seca que va un poco por la borda, pero como cualquier persona con la condición sabe, hay mucho más a la picazón, la historia inflamada que eso.
El eczema puede crear una piel increíblemente irritada y sensible prácticamente en cualquier parte de su cuerpo. Desgraciadamente, las manos son uno de los lugares más propensos -y más incómodos- para que esta afección cutánea se manifieste, según la Clínica Mayo. El eczema de las manos puede manifestarse de diferentes maneras, como una erupción que pica con manchas rojas o marrones, piel engrosada, agrietada y escamosa, o pequeñas protuberancias elevadas que supuran líquido y se llenan de costras después de rascarse.
Si sospecha que tiene eczema en las manos, debe consultar a un dermatólogo para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Por suerte, también hay algunas formas de combatir los síntomas en el tiempo que transcurre entre la lectura de esto y la visita al médico.
Trate de identificar -y evitar- los factores desencadenantes que hacen que su eczema de manos se exacerbe.
Esto es más fácil de decir que de hacer. (¡Hola, tus manos tocan muchas cosas a lo largo del día!) Aun así, evitar los desencadenantes puede ayudar mucho a domar tu eczema de manos.
Al igual que otras formas de eczema, el eczema de manos puede empeorar debido a irritantes como el moho, la caspa de las mascotas, el aire frío y seco, los tejidos ásperos como la lana y las fragancias, según el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (NIAID). Si se da cuenta de que su eczema de manos empeora después de exponerse a alguna de estas cosas -o a cualquier otra-, debería intentar evitarlas en la medida de lo posible, explica el Dr. Temitayo Ogunleye, profesor adjunto de dermatología en la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, dice a SELF.
A veces, evitar los factores desencadenantes no es una opción, como si eres un estilista y a menudo sumerges tus manos en agua jabonosa sin mucho tiempo para hidratarlas. En ese caso, consulte a su médico para obtener consejos sobre las mejores maneras de manejar su eczema en función de su estilo de vida.
Use guantes de goma cada vez que lave los platos.
Los guantes de goma pueden ayudar a reducir su exposición al jabón para platos, que puede ser un irritante para las personas con eczema en las manos, dice a SELF la doctora Cynthia Bailey, diplomada de la Junta Americana de Dermatología y fundadora del Dr. Bailey Skin Care. Los guantes de goma también pueden proteger tus manos del agua caliente, que puede despojar a tu piel de sus aceites naturales, dice. «Esto conduce a la sequedad, la interrupción de la barrera de la piel, y el ciclo de daño que puede terminar en el eczema», dice.
Tome sus duchas de agua caliente unos pocos grados hasta que son sólo tibia-y mantenerlos cortos.
Supongo que técnicamente podría usar guantes de goma en la ducha, pero eso no es exactamente práctico. En su lugar, para proteger sus manos de las propiedades de pérdida de humedad de una ducha larga y caliente, la Clínica Mayo recomienda tomar duchas tibias que sólo duren 10 o 15 minutos.
Bien, bien, podría estar pensando. ¿Pero qué pasa con el jabón? Es curioso que lo preguntes.
Deja que sólo los jabones más suaves entren en contacto con tus manos.
Los jabones que tienen fragancia, alcohol, tintes u otros irritantes potenciales pueden introducir tus manos en un mundo de picor y sequedad, según la Clínica Mayo. Lo mismo ocurre con el jabón antibacteriano, que puede resultar más duro para la piel que el normal, según explica a SELF la doctora Melanie Kingsley, dermatóloga de la Indiana University Health. (Además, ni siquiera necesitas un jabón antibacteriano, ya que el jabón normal hace un excelente trabajo matando los gérmenes por sí solo.)
Si puedes, trata de usar un limpiador de manos hipoalergénico siempre que sea posible, dice la Dra. Bailey. Suelen ser muy suaves con la piel, ya que su objetivo es reducir las probabilidades de sufrir una reacción alérgica.
Usa una crema hidratante después de lavarte y secarte las manos. Sí, cada vez, y también en otras ocasiones.
Si estás decidido a frenar tu eczema de manos, usar una crema hidratante después de lavarte y secarte las manos es esencial, dice a SELF el doctor Gary Goldenberg, profesor clínico adjunto de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai. Si dejas que tu piel se seque sin ningún tipo de crema hidratante después del lavado, esto aumenta la sequedad y la ruptura de la barrera natural», dice el Dr. Kingsley. Intenta mantener un envase de crema hidratante cerca de tu jabón de manos como un buen recordatorio para lubricar después del lavado, y lleva una botella de tamaño de viaje contigo cuando salgas al mundo, viviendo tu vida. Si tiene eczema en las manos, probablemente no le sirva la hidratación sólo después de lavarse, así que aplíquela con la frecuencia que considere necesaria.
Elija una crema hidratante que esté específicamente formulada para evitar que su piel tenga sed.
Al igual que con los jabones, intente eliminar de su lista de productos hidratantes cualquier cosa que tenga perfume, tinte u otros ingredientes extraños. Más allá de eso, es una buena idea buscar productos pesados y espesos que tengan ingredientes destinados a retener la humedad en su piel. La glicerina es un humectante (es decir, ayuda a atraer el agua a la piel), por lo que puede ser una buena opción, dice la Dra. Bailey. La dimeticona, que es un oclusivo (ayuda a bloquear la pérdida de agua de la piel y a mantener su humedad), también puede ser útil. El petrolato es otro oclusivo, por lo que no es de extrañar que el NIAID lo destaque específicamente como un buen humectante para las personas con eczema.
Si no tiene idea de por dónde empezar a buscar un humectante, pregúntele a su médico si tiene alguna recomendación específica que sea conocida por aliviar el eczema de las manos.
Métase las manos en un baño de lejía diluida para eliminar el exceso de bacterias.
En algunos casos, un baño de lejía diluida puede ayudar a calmar el eczema de manos al disminuir las bacterias que exacerban el eczema en la piel, según la Clínica Mayo.
La palabra clave aquí es «diluida», porque sumergir las manos en una solución que contiene demasiada lejía puede empeorar el eczema. La Clínica Mayo recomienda mezclar sólo ½ taza de lejía en una bañera de 40 galones llena de agua, y luego sumergir las manos durante 10 minutos. Si todavía tiene dudas, es totalmente válido que pregunte a su médico si un baño de lejía diluida podría ayudar a su eczema de manos antes de dar el paso.
Después de lavarse las manos, séquelas con palmaditas en lugar de frotarlas, incluso si tiene prisa.
Es tentador frotar rápidamente las manos con una toalla después de lavarlas, pero realmente es mejor secarlas con palmaditas suaves. Frotar las manos con demasiada fuerza puede traumatizar la piel, dice el Dr. Goldenberg, que es exactamente lo que alguien con eczema de manos no necesita. Como ventaja, las palmaditas pueden dejar un poco más de humedad, que luego puedes sellar con la crema hidratante de tu elección, dice la Dra. Kingsley.
Si crees que tus manos secas pueden deberse a un eczema de manos, acude a tu dermatólogo. Puede ayudarle a determinar la causa y a elaborar un plan de tratamiento especializado para usted.
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