Sentirse agotado todo el tiempo es básicamente un rito de paso para la edad adulta, y no es de extrañar por qué: entre levantarse temprano, trabajar todo el día, tratar de ser activo, tal vez tratando de mantener su casa limpia, y tratando de tener algún tipo de vida social, se siente como que apenas queda tiempo para dormir. Todo el mundo está cansado todo el tiempo, y a todo el mundo le gusta quejarse de ello. Así que, si ese es el caso, ¿cómo se supone que debes saber cuándo tu agotamiento es realmente un signo de algo más serio? Sentirse somnoliento pase lo que pase no siempre es sólo la marca de demasiadas responsabilidades – a veces hay realmente señales de que su cansancio puede ser causado por una condición médica subyacente que vale la pena investigar.
La fatiga es un síntoma de prácticamente todas las enfermedades que existen, desde un resfriado común hasta algo que pone en peligro la vida. Averiguar si su incapacidad para mantener los ojos abiertos es motivo de una visita al médico o no puede ser confuso, por lo que debe conocer las otras cosas a las que debe prestar atención. Por supuesto, el hecho de sentirse extra somnoliento no siempre significa que haya algo malo en su salud, pero si se trata de una sensación que no desaparece pase lo que pase, podría haber algo más urgente en su cuerpo. A continuación se presentan algunas señales de que el cansancio podría ser parte de una condición médica subyacente que ni siquiera sabías que tenías. Merece la pena investigarlos si notas los otros síntomas, pero si no los notas, no te asustes. Tal vez sólo necesites un poco más de descanso. Averigüémoslo:
Está agotado incluso cuando duerme lo justo
Piense en cuánto duerme en comparación con lo agotado que se siente. Si está durmiendo de siete a nueve horas por noche, y aún así se siente completamente agotado al día siguiente, eso podría ser definitivamente una señal de que algo más serio está sucediendo. Este es probablemente el mayor síntoma del Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), una enfermedad grave que puede hacer que te sientas agotado sin importar cuánto duermas. Haz un seguimiento de tu sueño y de tus sensaciones durante al menos una semana para ver si te parece que esto podría ser así. Si es así, acude a un médico. Desgraciadamente, los expertos todavía no saben lo suficiente sobre el SFC, pero definitivamente vale la pena hablar con un profesional.
Hasta las tareas más sencillas parecen imposibles
Cuando estás realmente cansado, hacer prácticamente cualquier cosa puede parecerte difícil. Probablemente sentirás ese tipo de agotamiento abrumador si estás enfermo, si apenas has dormido la noche anterior o si tienes jet-lag. Pero si te sientes así de lento todo el tiempo, sin importar cuánto duermas, eso es un problema. Este es otro síntoma muy común del SFC: los afectados suelen notar una gran falta de actividad y motivación para hacer cualquier cosa. Si apenas puedes caminar a algún lugar sin sentirte agotado o encuentras que incluso el hecho de recoger un poco de ropa te deja listo para una siesta, hay algo que está pasando.
Se siente dolorido con bastante frecuencia
A medida que envejece, notará que se siente dolorido con más frecuencia sin motivo aparente. Sin embargo, sentirse dolorido y cansado todo el tiempo no debería ser la norma. Si te sientes así, deberías ir al médico, ya que puede ser un signo de muchas cosas diferentes. Sentirse dolorido es un síntoma común del SFC, ya que muchos pacientes experimentan dolores de cabeza y musculares.
Han sido meses de un agotamiento que no termina
Piense en el tiempo que lleva sintiéndose tan cansado como para buscar un artículo como éste. ¿Han sido simplemente unos días, o más bien semanas o meses? Si sientes que el agotamiento es interminable, podría significar que hay algo más serio, y eso podría ir desde cualquier cosa hasta el SFC u otra enfermedad grave. Anota cualquier otro síntoma que tengas y acude a un médico.
Su cerebro se siente nublado
¿Sabe que cuando sólo duerme unas horas y al día siguiente no puede concentrarse? La niebla cerebral es común con la falta de sueño, pero si sientes esa niebla y el agotamiento constantemente, sin importar qué, es una señal de que algo más está sucediendo. Este es otro gran síntoma del SFC, pero también podría significar que estás deprimido. Uno de los síntomas más comunes de la depresión es el agotamiento – de hecho, la gente a menudo no se da cuenta de que está deprimida hasta que acude al médico por agotamiento.
Tienes mucha, mucha sed
Si has notado que, además de estar cansado todo el tiempo, también tiene sed todo el tiempo, es posible que desee considerar la posibilidad de ver a un médico. Ambos podrían ser síntomas de diabetes; de hecho, la fatiga suele ser el primer síntoma de diabetes que se percibe. Otro síntoma común al que hay que prestar atención es la micción frecuente.
La gente siempre se queja de sus ronquidos
A veces los ronquidos son simplemente molestos – y a veces son el signo de una condición médica subyacente. ¿Alguien que duerme cerca de usted se queja de lo fuerte que es mientras duerme? Si es así, es posible que tengas apnea del sueño, un trastorno que provoca una respiración superficial y pausas prolongadas durante el sueño. Esas pausas suelen provocar ronquidos o tos. Aunque no te des cuenta, eso está interrumpiendo tu sueño e impidiendo que duermas profundamente, lo que puede hacer que te sientas cansado a pesar de todo.
Se siente muy mareado
Si siempre se siente con mucho sueño y bastante mareado, puede que tengas insuficiencia suprarrenal, un trastorno endocrino común que tiene en la fatiga uno de sus mayores síntomas. Con la insuficiencia suprarrenal, las glándulas suprarrenales no funcionan bien y tu cuerpo no produce suficiente cortisol. Esto puede hacer que te sientas cansado y mareado, y también puede venir acompañado de pérdida de peso, dolor abdominal, diarrea e hiperpigmentación.
Se siente mareado y tiene dolores de cabeza
Si siente que siempre está cansado y también suele sentirse mareado con dolores de cabeza, podría tener anemia. La anemia es una enfermedad en la que la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos, y puede provocar una gran fatiga. También puede causar menstruaciones abundantes, sensación de frío todo el tiempo, uñas quebradizas y un corazón acelerado.