Este pequeño amigo fue publicado originalmente en YourSwimBook.com. Únase al boletín semanal de motivación de Olivier para nadadores de competición haciendo clic aquí.
Hay un montón de beneficios por elegir la natación como su deporte de elección, pero probablemente ninguno que sirva a nuestra vanidad tanto como tener un cuerpo de nadador.
Después de todo, ¿cuántas veces has oído a alguien decir, «Hombre, ese tipo tiene totalmente un cuerpo de fútbol!»
Los cuerpos de los nadadores reciben amor porque somos delgados, pero no demasiado. Normalmente altos, con extremidades largas, flexibles, con hombros anchos y una zona abdominal (en su mayoría) definida, el aspecto de nadador de competición está de moda en todas las estaciones.
Aquí tienes 9 señales de que tienes cuerpo de nadador:
Eres alto. (En su mayor parte.)
Los nadadores de los niveles más altos de este deporte son desmesuradamente altos.
Como ejemplo, la altura media de los hombres que han batido el récord mundial de los 100 metros libres es de 1,90 m desde 1976, siendo el estadounidense Rowdy Gaines el más bajo del grupo con 1,90 m. (Que es también lo que miden Missy Franklin y la velocista australiana Cate Campbell.)
Pero no teman mis amigos con problemas de verticalidad, todavía hay espacio para aquellos que no nacieron de padres de la talla de la NBA.
La leyenda de la distancia Janet Evans medía 1,70 metros. David Berkoff -el tipo cuya patada de delfín bajo el agua fue una de las anécdotas de los Juegos Olímpicos de Seúl de 1988- medía 1,70 metros.
En la actualidad, la superestrella japonesa Kosuke Hagino mide 1,70 metros, lo que demuestra que, aunque la tendencia general de los nadadores es la altura, no es un problema si no lo eres.
Es flexible.
Antes del comienzo de cada carrera, Michael Phelps se sube a los bloques y se envuelve con los brazos y las manos en la espalda. Phelps’ también tiene tobillos notablemente flexibles, y rodillas y codos hiper-extensos.
VEA TAMBIÉN: 5 pósters motivacionales de natación para nadadores de competición
El movimiento por encima de la cabeza que se requiere para nadar rápido significa que tenemos dorsales, hombros y espalda flexibles. Cuando los nadadores no estamos en la piscina, solemos estar dando vueltas en un rodillo de espuma, o estirando esos brazos de doble articulación alrededor de nuestras cabezas como contorsionistas.
Después de todo, azotar nuestros brazos por encima de los hombros durante miles de metros sin parar requiere que sean al menos ligeramente flexibles.
Eres fuerte.
No estoy hablando de ser capaz de levantar cantidades masivas de peso en el gimnasio, sino de fuerza relativa. (Aunque el press de banca con mancuernas de 160 libras -por brazo- del atleta libre Nathan Adrian podría tener algo que decir al respecto)
Michael Phelps podía hacer más de 30 pull ups a la vez. Natalie Coughlin aplasta tanto en términos de fuerza relativa como cuando juega con las mancuernas.
Aunque no nos verás levantando coches, sí nos verás levantándonos y pasando por encima de las barras de dominadas con relativa facilidad.
Tienes unos dorsales graciosamente grandes.
Con todo ese trabajo por encima de la cabeza vienen unos dorsales muy desarrollados. Los dorsales se extienden a lo largo de toda la espalda (latissumus dorsi significa espalda más ancha en latín), desde la columna vertebral hasta el hombro.
Debido a los miles de tirones que realizamos a lo largo de nuestras carreras de natación, estos músculos son bastante grandes. La gran extensión de la espalda es un sello distintivo del nadador de competición, independientemente de la brazada o la distancia.
La gran transición de McLatty a la siguiente cosa que da una pista no tan sutil de que eres un nadador…
Tienes hombros de nadador.
O como nosotros los llamamos…
…hombros.
Son tan pronunciados que se denominan específicamente para nosotros.
Completando la forma de V común a los nadadores están esos hombros de roca. O, como los llamaremos, hombros de piedra. (Voy a trabajar en eso.)
El efecto acumulado de una gran espalda y grandes hombros significa que la compra de ropa es un poco difícil. Sentarse en el asiento del pasillo de un avión significa que el carrito de los aperitivos y los pasajeros que van al baño te revisan el cuerpo, por mucho que intentes meterte en el asiento.
Y no importa en qué parte del mundo te encuentres, puedes reconocer a un compañero de natación por la elevada proporción entre hombros y cintura.
Tienes la constitución de un torpedo.
A pesar de toda nuestra (relativa) fuerza, y de la impactante cantidad de tiempo que pasamos tanto en la piscina como en la sala de pesas, somos delgados.
Después de todo, el éxito en el agua lo exige.
A diferencia de nuestros hermanos y hermanas deportistas sin salida al mar, competimos en un medio que intenta frenarnos en todo momento. El agua es tan espesa que es casi 800 veces más densa que el aire a nivel del mar.
Para combatir esto tenemos que adoptar una forma que sea menos Diesel F350 y más Murcielago.
Los nadadores que están construidos con elegancia son recompensados con una resistencia mucho menor que sus compatriotas demasiado musculosos.
El resultado final de esta huella delgada en el agua es una natación eficiente y rápida.
Tu pelo está constantemente mojado y golpeado.
No es muy difícil discernir a los nadadores de la población general con sólo mirar la parte superior de sus cabezas.
Durante el invierno son ellos los que tienen las cabezas empapadas de agua durante las dos primeras horas del día, con la parte superior de la espalda de sus camisas y suéteres empapados.
Durante los meses de verano -cuando las piscinas al aire libre proporcionan una combinación 1-2 de rayos ultravioleta y cloro- nuestro cabello se vuelve particularmente manchado. Rígido, con aspecto curtido y casi quebradizo, como si pudiéramos romperlo si lo retorciéramos con demasiado entusiasmo.
Aunque existe la idea errónea de que el cloro hace que nuestro pelo se vuelva verde (los culpables son «los viejos accesorios de latón, los serpentines de los calentadores de gas, las trazas de cobre en el suministro de agua o los residuos de alguicidas a base de cobre que se disuelven en el agua»), lo que nos identifica es más bien la suciedad perpetua, los enredos y el aspecto casi de chico surfista que adquiere nuestro pelo.
Aunque muchos nadadores se encargan de eliminar el cloro de su cabello con un champú para nadadores, no siempre tenemos tiempo para realizar el mantenimiento del cabello, especialmente cuando vamos a volver a la piscina en unas horas.
Tienes todos los tríceps.
Por un momento imagina esto… Un nadador con grandes hombros, y el latissumis dorsi expansivo para ir junto con él… Y luego pequeños tríceps.
Parece un poco raro, ¿no?
Para acompañar a todas las demás maravillas musculares de la espalda, los nadadores también están dotados de tríceps abultados.
Para todos, excepto para esos raros nadadores de braza (sólo os llamo raros porque nunca aprendí a dominar la brazada. Así que tal vez estoy un poco celoso…) los nadadores utilizan sus tríceps para terminar la brazada, lo que significa que a lo largo de sus carreras hacen unos 3,2 millones de extensiones de tríceps.
Con ese tipo de trabajo están obligados a ponerse enormes.
La cantidad de vello corporal que tienes siempre está en cambio.
El pelo es parte de tu cuerpo, ¿verdad?
Esto lleva a algunas torturadas y largas sesiones de afeitado en hoteles para algunos de los hombres más desarrollados, y cantidades lamentables de ‘splaining por las damas de por qué tienen las piernas peludas entre los encuentros.
No importa cuántas veces oigamos – «¿pero realmente hay tanta diferencia?»- sabemos que sí, realmente la hay.
Entendemos que es imposible reemplazar esa sensación cuando nos sumergimos por primera vez después de un afeitado y sentimos como si alguien hubiera abofeteado nuestro trasero.
Y que no importa cuántas veces nos mellemos, y cuántas veces nos afeitemos a contrapelo (¿se nota que ya soy un desastre en los afeitados?), siempre valdrá la pena cuando nos sintamos increíbles al sumergirnos en el agua.
Lleva tu natación al siguiente nivel
TuLibroDeNatación es un libro de registro y una guía de establecimiento de objetivos diseñada específicamente para nadadores de competición. Incluye un libro de registro de diez meses, una completa sección de establecimiento de objetivos, evaluaciones mensuales para rellenar con tu entrenador y mucho más.
Aprende 8 razones más por las que esta herramienta patea culos ahora.
Únete al boletín semanal de YourSwimBook y recibe consejos de motivación y mucho más directamente en tu bandeja de entrada. Inscríbete gratis aquí.