Es muy importante que consumamos agua. Nuestro cuerpo está compuesto en tres cuartas partes por agua, y se supone que debemos beber ocho vasos de agua (¡o más!) cada día. Pero puede ser un poco desalentador consumir suficiente agua cada día, especialmente para los que vivimos en ciudades donde el agua del grifo es… dudosa. Yo vivo en Los Ángeles después de haber vivido en Filadelfia y en Washington, D.C., todas ellas ciudades con reputación de tener un agua del grifo no tan buena. Así que, con el tiempo, he aprendido qué aguas embotelladas elegir y cuáles dejar en el estante. Mira algunas de las mejores y peores marcas de agua embotellada para beber.
Marca de la tienda
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Una de mis favoritas de agua embotellada es la marca de la tienda. Es limpia, sencilla y suele ser la opción más rentable. No va a tener minerales o vitaminas añadidas como algunas de las aguas embotelladas de marca. Pero sabe bien y se puede comprar en grandes cantidades, lo que personalmente agradezco, ya que puedo acabar con un paquete de 24 botellas de 16 onzas en pocos días.
Aquafina
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Cuando se comprobó su nivel de pH, Aquafina salió ácida. Esto significa que, aunque se puede beber, no es preferible. Una mejor opción es un agua que sea neutra o básica.
Dasani
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Al igual que Aquafina, Dasani es ácida. No te matará si la bebes, pero no es la mejor.
Voss
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Al igual que Dasani y Aquafina, Voss también es ácida. Intenta elegir un agua embotellada más neutra si puedes.
Agua de mar
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¡El agua de mar es una de mis favoritas personales! Su nivel de pH es bastante neutral, por lo que es una opción agradable y segura. También tiene «minerales destilados» añadido, por lo que le dará un buen impulso mineral.
Evian
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Evian es aparentemente una de las mejores aguas embotelladas que existen. Su nivel de pH es neutro, por lo que es una gran opción, y parece que a la gente le encanta: mi amiga me dijo una vez que su madre se lavaba la cara con Evian cuando no tenía acceso a agua limpia del grifo. Pero es un poco cara, así que no suele ser mi agua preferida.
Essentia
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Essentia es, con diferencia, mi agua embotellada favorita. Viene en botellas grandes de 1 litro o 1,5 litros que puedo comprar en paquetes a granel de doce o más en Amazon. Pero su pH es extremadamente básico -un 9,5 en la escala de pH- porque es un agua alcalina ionizada. Así que si asegurarse de que su agua es neutral es una gran preocupación para usted, Essentia podría no ser la elección correcta.
Fiji
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Esta es otra sólida opción de agua embotellada. Pero, al igual que Essentia, Fiji resulta básica en la escala de pH, por lo que si eso le preocupa, manténgase alejado.
Agua del grifo
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Incluso con todas las marcas de agua embotellada que existen, el agua del grifo sigue siendo, con diferencia, la mejor para beber. Si puedes consumir el agua del grifo en tu zona, hazlo. Es el agua más neutra y ya está pagada (¡más vale que uses el agua que pagas en tus servicios!). El agua del grifo en Los Ángeles no es increíble, así que lo mitigo usando un filtro Brita para minimizar la necesidad de comprar agua embotellada.
Al final del día, lo más importante es que consumas mucha agua todos los días. Así que, sea cual sea el agua que elijas, siéntete bien porque estás ingiriendo tu H2O diario.
¿Tienes un tipo de agua embotellada favorita? ¡Comparte tus favoritas con nosotros!