Utilizar una férula
Utilizar una férula para la muñeca por la noche puede ayudar a aliviar los síntomas. La férula mantiene la muñeca en una posición neutra y evita que se doble hacia dentro, lo que puede empeorar los síntomas. También puede llevar la férula durante el día si le ayuda.
Puede conseguir férulas para la muñeca en las farmacias, pero su médico o fisioterapeuta puede recomendarle que se las haga a medida. Es posible que pueda reclamar el coste de una férula de muñeca, dependiendo de su nivel de cobertura.
Ajuste su puesto de trabajo
Si trabaja con un ordenador, intente asegurarse de que puede sentarse con la parte superior del brazo en vertical y el antebrazo en un ángulo de 90 grados o más con respecto a la parte superior del brazo. Pregunte a su empleador si puede hacer que un terapeuta ocupacional realice una evaluación ergonómica de su puesto de trabajo y le aconseje cómo realizar las tareas repetitivas.
Consiga una máquina TENS
TENS significa Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea (a través de la piel). Es un pequeño aparato que funciona con pilas y tiene electrodos que se pegan en la piel. Genera una pequeña corriente eléctrica que produce una sensación de hormigueo. Puede controlar la fuerza y el tipo de corriente.
Los científicos no saben exactamente cómo funciona la TENS, pero puede ayudar con los síntomas del túnel carpiano. Puede encontrar máquinas de TENS en las farmacias, y un fisioterapeuta puede mostrarle cómo colocarla. Es posible que pueda reclamar el coste de una máquina TENS, dependiendo de su nivel de cobertura.
Medicamentos
Esteroides
Los analgésicos como el paracetamol y los antiinflamatorios como el ibuprofeno o el diclofenaco no son muy útiles para el síndrome del túnel carpiano. En su lugar, su médico puede remitirle a un reumatólogo para que le ponga una inyección de esteroides, o a un radiólogo para que le ponga una inyección de esteroides guiada por ecografía. La inyección puede provocar efectos secundarios y puede tardar en aliviar el dolor, por lo que es aconsejable planificar una baja laboral o realizarla antes de un fin de semana.
También se puede utilizar un tratamiento corto de comprimidos de esteroides, aunque es más probable que se produzcan efectos secundarios como infecciones, coágulos de sangre y fracturas óseas. Los comprimidos pueden no ser adecuados para usted si está embarazada o tiene otras enfermedades.
Gabapentina
Un medicamento para el dolor nervioso llamado gabapentina (Neurontin®) también puede ser eficaz. Los posibles efectos secundarios incluyen mareos, somnolencia, sequedad de boca y cansancio.
Fisioterapia
Un fisioterapeuta puede diagnosticar el problema y tratarlo con una combinación de férulas, ejercicios, masajes, ultrasonidos o magnetoterapia, dependiendo de sus síntomas. También puede aconsejarle cómo modificar su puesto de trabajo y cambiar su forma de hacer las cosas para proteger sus túneles carpianos.
Osteopatía
Un osteópata puede tratar el síndrome del túnel carpiano utilizando técnicas de manipulación. Puede mejorar los síntomas, pero las pruebas de su eficacia son limitadas.
Acupuntura
Un acupuntor inserta finas agujas en la piel, que se cree que estimulan las sustancias químicas analgésicas naturales del cuerpo. Como las agujas son tan finas, no suele ser doloroso. Aunque no forma parte de la medicina occidental tradicional, se ha demostrado su eficacia para aliviar los síntomas del túnel carpiano de leves a moderados.
Asegúrese de que su profesional de la acupuntura está cualificado y registrado en la Asociación Australiana de Acupuntura y Medicina China.
Nota: Si tiene una cobertura adicional, es posible que pueda reclamar las consultas con fisioterapeutas, osteópatas y acupuntores.