Para aquellos de ustedes que están empezando a Muay Thai o el boxeo, envolver sus manos puede parecer complicado y confuso. Tal vez usted ha estado entrenando desde hace algún tiempo y se preguntó si usted ha estado haciendo bien todo el tiempo.
No te preocupes-estamos aquí para ayudar. Con la ayuda del Campeón del Mundo de Muay Thai e instructor de Evolve MMA, Penek Sitnumnoi, hemos creado un rápido vídeo de instrucción para guiarte en el proceso.
Aquí tienes los siete sencillos pasos que puedes seguir:
Paso 1: Coloca el lazo alrededor de tu pulgar y comienza a envolver el dorso de tu mano.
Paso 2: Envuelve tres o cuatro veces alrededor de tu muñeca.
Paso 3: Envuelve el pulgar dos veces. Por cada vez que envuelva el pulgar, envuelva también una vez la muñeca.
Paso 4: Envuelva tres veces los nudillos.
Paso 5: Ahora, envuelva una vez entre cada uno de los dedos. Preste mucha atención a cómo Penek vuelve a atravesar la parte superior de la mano y a rodear la muñeca después de pasar entre cada dedo.
Paso 6: Con la envoltura restante, rodee la muñeca para obtener una sujeción adicional.
Paso 7: Termine asegurando la correa de velcro alrededor de la muñeca.