El cuerpo es una matriz de músculos, articulaciones y tendones entrelazados. La terapia de los puntos gatillo se basa en la red interna del cuerpo de los músculos y tejidos para desbloquear los dolores crónicos comunes y relacionados con las lesiones causadas por la tensión y el estrés.
Todo el mundo tiene puntos gatillo, pero si se activan o no puede depender de si un área ha sufrido un trauma, el estrés, el uso excesivo o lesión. Cuando se activan, los puntos gatillo pueden causar dolor generalizado, tensión, irritación e incluso falta de movimiento. La aplicación de una presión de moderada a profunda en estas zonas puede crear una sensación de dolor sordo en diferentes áreas del cuerpo, lo que se conoce comúnmente como dolor de derivación. Este dolor de derivación en realidad permite a los terapeutas saber que están en un punto gatillo para poder abordar directamente la zona y la preocupación.
Cuando se recibe una terapia de puntos gatillo, se puede sentir sensibilidad cuando el terapeuta aplica la presión. Pero, en general, debería ser una experiencia terapéutica en la que se sienta alivio después de aplicar la presión y que el punto gatillo desaparezca.
«La terapia de puntos gatillo ayuda a eliminar el dolor, a aliviar la tensión y a promover un mejor rango de movimiento», explica Merrissa Proctor, terapeuta de masaje en Elements Acton. «Es una gran herramienta para todas las edades y para muchos problemas para desbloquear un área, pero también es genial para aumentar la circulación y ayudar a los músculos a recuperar la función completa. En definitiva, es una terapia de rehabilitación que proporciona resultados rápidos y duraderos.»
Los movimientos repetitivos y el estrés crean nudos en todo el cuerpo
Las personas normales que llevan una vida cotidiana pueden beneficiarse del alivio que proporciona la terapia de puntos gatillo. Realizar actividades sencillas, como conducir en el coche durante largos periodos de tiempo o excederse en el entrenamiento diario, puede causar tensión y promover la acumulación de estrés y tensión en los músculos.
Realizar movimientos continuos una y otra vez puede irritar los tejidos, lo que con el tiempo puede conducir al desarrollo de puntos gatillo. En última instancia, cuando los tejidos permanecen en un estado de contracción durante largos períodos de tiempo pueden endurecerse y crear pequeños nódulos que los terapeutas pueden palpar y sentir durante un masaje de puntos gatillo. Cuando estos puntos gatillo se abordan y se libera la tensión, los clientes pueden sentir un alivio instantáneo que se traduce en resultados duraderos.
«Cuando tengo un cliente acostado en mi mesa en tanto dolor y luego, cuando la sesión de puntos gatillo es más se levantan sintiéndose mucho mejor, esos son los mejores momentos del masaje», comparte Ashley Hughes, terapeuta de masaje en Elements Chandler West. «Cuando los clientes se dan cuenta de que realmente pueden girar el cuello en direcciones que no podían antes de la sesión, es cuando se ven los resultados del punto gatillo».
El punto gatillo proporciona resultados rápidos para liberar los nudos tensos
La terapia de punto gatillo abarca mucho más del cuerpo de lo que la mayoría de la gente puede imaginar. Esta técnica orientada a los resultados es la mejor para tratar una lesión o un dolor crónico, así como para proporcionar soluciones para el control del dolor a personas con afecciones iniciales o avanzadas.
La terapia de puntos gatillo puede ser muy eficaz para tratar muchas afecciones y lesiones musculares comunes. Proctor suele ver que la terapia de puntos gatillo funciona bien para condiciones como:
- Dolor ciático que puede afectar a la parte baja de la espalda, glúteos, piernas y pies
- Fascitis plantar
- Férulas de la espinilla
- Migrañas
- Hombro de ordenador
- Dolor crónico en las articulaciones como rigidez en el cuello y la espalda
- Las lesiones del manguito de los rotadores y/o la inmovilidad
«A veces sólo hace falta una sesión de terapia de puntos gatillo para empezar a ver resultados. A veces puede llevar un poco más de tiempo», explica Proctor. «En lugar de poner una tirita en un problema, en realidad vas al problema y lo arreglas con el punto gatillo».
El dolor no es el objetivo de la terapia de punto gatillo
Mucha gente tiene la idea errónea de que los clientes que se someten a un masaje de punto gatillo tienen que soportar altos niveles de dolor y estar doloridos durante días después del masaje para que sea beneficioso. Sin embargo, Proctor y Hughes están de acuerdo en que el propósito de los puntos gatillo no es provocar más dolor, sino reducir el dolor y curar las lesiones.
«No debería ser una experiencia insoportablemente dolorosa en la que uno se sienta dolorido y magullado», explica Hughes. «Puede haber un poco de sensibilidad e incomodidad en el punto en el que se está hurgando, pero no hay que tener miedo de comunicar a tu terapeuta tus límites personales. Cada persona es diferente, así que no vaya a una sesión sintiendo que tiene que contener la respiración y aguantar para tolerar el dolor».
Para que la sesión de terapia de masaje de puntos gatillo sea más efectiva y agradable, a Proctor y a Hughes les gusta mezclar también técnicas de masaje sueco y de tejido profundo para que los clientes puedan disfrutar de la relajación de la experiencia del masaje junto con los beneficios de rehabilitación que el punto gatillo puede proporcionar. Proctor aconseja que no se realicen más de seis a diez puntos gatillo en una sesión, ya que más de eso puede ser demasiado para el cuerpo.
Si busca un trabajo de puntos gatillo en todo el cuerpo, Proctor también sugiere que realice el trabajo en el transcurso de varias sesiones para obtener los mejores resultados. Y, dado que los beneficios del punto gatillo duran más que las prácticas tradicionales, no tienes que recibir el punto gatillo cada vez que vayas a recibir un masaje. Una vez que hayas liberado el dolor y la tensión causados por los nudos acumulados en tu sistema, puedes utilizar el punto gatillo cuando lo necesites en adelante.
«Creo que el masaje es un oficio de la intuición y sólo hay terapeutas que saben intuitivamente dónde están los puntos gatillo sin que el cliente les diga dónde les duele», comparte Proctor. «El primer paso es encontrar un terapeuta experto y trabajar poco a poco en la modalidad de forma gradual. No hay que lanzarse a los puntos gatillo porque es mucho para el cuerpo trabajar todos sus tejidos y fluidos a la vez. Cuando se aborda de forma adecuada, el masaje de puntos gatillo es una forma estupenda de ver que el masaje puede ayudarle a aliviar el dolor y a llevar una vida mejor»
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