Los bloqueos de piernas son una serie de movimientos de BJJ que, si se realizan correctamente, ponen las articulaciones y/o los músculos de las piernas de su oponente bajo una tremenda tensión. Dicho esto, a pesar de que estos movimientos son muy eficaces – hubo un tiempo en que no se tenían en alta estima. De hecho, verás que este es el caso hasta el día de hoy en muchos casos – incluso en las escuelas de BJJ de alto nivel. Sin embargo, ya que estás leyendo este artículo, significa que o bien conoces el poderoso potencial de los bloqueos de piernas y quieres aprender un poco más sobre ellos – o al menos estás interesado en aprender algo sobre ellos, incluso si puedes ser un poco desconfiado. Así que, si quieres aprender un poco más sobre los bloqueos de piernas, sigue leyendo…
La creciente popularidad de los bloqueos de piernas
Con la ayuda del trabajo de los pioneros de los bloqueos de piernas en BJJ, los bloqueos de piernas están ocupando el lugar que les corresponde en el arsenal de BJJ. John Danaher, Marcelo García, Dean Lister – estas son las mentes principales en el campo de los bloqueos de piernas en BJJ hoy en día. Debería ser una sorpresa que los bloqueos de piernas fueran considerados indignos de atención no hace mucho tiempo. Si se utilizan correctamente, pueden ser positivamente devastadores.
Así, verá que los bloqueos de piernas entran constantemente en los planes de estudio de las escuelas de BJJ de todo el mundo. Y verás que muchos de los combates de BJJ de alto nivel en los torneos de BJJ de alto nivel terminan con un bloqueo de pierna hábilmente ejecutado. El llamado Escuadrón de la Muerte de Danaher me viene inmediatamente a la mente. Se trata de un pequeño grupo de especialistas en bloqueos de piernas que trabajan bajo la dirección de John Danaher. Son expertos en realizar varias combinaciones de bloqueos de piernas y en ganar combates de esta manera.
Dicho esto, hay una serie de bloqueos de piernas diferentes que se pueden ejecutar en un combate o en el sparring. Aquí están los cinco tipos de bloqueos de piernas más populares.
5 bloqueos de piernas básicos
Bloqueo de pie recto
El bloqueo de pie recto es un clásico en el campo de los bloqueos de piernas. También se conoce como bloqueo de tobillo o bloqueo de pie. Lo haces agarrando la pierna de tu oponente y empujando su pie bajo tu axila. Pones tu pie exterior en sus caderas y tu pie interior bajo su muslo. Luego pones tu antebrazo exterior debajo de su tobillo y agarras tu mano con la otra. Aprietas y tu oponente se retira. Es así de sencillo. Este movimiento es legal en la mayoría, si no en todas, las organizaciones de BJJ de alto nivel que celebran torneos. Para una demostración de este movimiento, vea:
Heel-hook
Hemos comenzado la lista con un movimiento clásico que se tiene en alta estima y se aprueba para su uso en la mayoría de las organizaciones y escuelas de BJJ. El gancho de talón, sin embargo, es cualquier cosa menos tenido en alta estima. Claro, nadie puede negar su eficacia devastadora. De hecho, si realizas el gancho de talón hasta el final, tu oponente tendrá múltiples fracturas a lo largo de su pierna. Quedará lisiado. Y es por eso que debe tener mucho cuidado al hacer este movimiento. Puede hacer el gancho de talón interior desde la guardia 50/50. Todo lo que necesita hacer es tomar la pierna de su oponente y luego poner su codo bajo su talón. Agarre su mano con la otra y gire su talón. Golpea. El gancho de talón exterior se puede hacer con la cosecha – otro movimiento potencialmente peligroso. Lo mismo ocurre aquí.
Kneebar
Muchos de los bloqueos de piernas pueden paralizar a su oponente si se hacen hasta el final. La barra de rodilla no es una excepción. Este movimiento funciona extendiendo en exceso la pierna de tu oponente en la articulación de la rodilla. Normalmente, la rodilla es lo suficientemente fuerte como para soportar una cantidad moderada de presión. Pero si te excedes, es muy posible que se parta por la mitad. De nuevo, hay que tener cuidado al hacer este movimiento. Haces este movimiento poniendo la rodilla de tu oponente entre tus caderas. Haces un estrangulamiento trasero desnudo en su pie y lo tiras hacia ti. Tap out.
Toehold
El toehold puede arruinar el pie de su oponente si se lleva hasta el final. Su rodilla también estará en problemas. Una gran manera de hacer este movimiento sería desde la posición de escudo de rodilla. Todo lo que necesita hacer es rotar a y agarrar el pie de su oponente en los dedos. Deslizas tu otro brazo por debajo del pie y agarras tu antebrazo – muy parecido a lo que harías para un bloqueo Kimura. Y entonces empujas su pie hacia el trasero de tu oponente para conseguir la máxima palanca. Cuidado – este movimiento puede ser peligroso también.
Calf Slicer
Hay ciertos oponentes que nunca se rendirán ante un calf slicer. Esto puede ser debido al hecho de que sus pantorrillas son fuertes como el acero. O puede ser porque pueden soportar altos niveles de dolor. Que es exactamente lo que es este movimiento. Puedes hacer un triángulo en la parte superior de la cadera de tu oponente con tus piernas. Luego tienes que colocar tu antebrazo debajo de la articulación de su rodilla, en el punto superior más débil de su pantorrilla. Utilizas la fuerza para generar presión y hacerle sufrir mucho. Pocas personas pueden resistir esto y hay casos en los que todo el músculo de la pantorrilla se desgarra bajo la fuerza de esta sumisión.
En conclusión
Te recomendamos que empieces a perforar los 5 tipos básicos de bloqueo de piernas sin importar quién seas. Sólo asegúrate de tener cuidado con su aplicación en BJJ. No querrás lisiar a alguien mientras haces sparring o compites. Por supuesto, es responsabilidad de tu oponente el golpear, pero verás que algunas personas no se preocupan (o no saben) de los devastadores bloqueos de pierna con los que son capturados. En este caso, lo más inteligente sería anotar en tu mente que has terminado el movimiento sin realmente terminarlo – y dejar ir a tu oponente. Aprendiendo los 5 tipos de bloqueo de piernas más populares dispararás tus habilidades en BJJ por las nubes.