¿Cómo deshacerse de los granos de la noche a la mañana

Acabas de despertarte con un grano descomunal en la cara? Me encanta eso para ti. Tal vez estás acostumbrado a tener un grano furtivo de vez en cuando, o tal vez este es su primer encuentro con el duende aceitoso durante unos años. De cualquier manera, la llegada indeseada probablemente le hará buscar una solución, preguntándose cómo deshacerse de los granos de la noche a la mañana.

Mira, todos hemos estado allí. Encontrar un grano no es un problema reservado a los adolescentes entre nosotros. Casi todos nosotros nos encontraremos con la temida situación de los granos de los adultos en nuestra vida profesional, ya que se calcula que el 85% se enfrenta a problemas de acné a lo largo de su vida. Independientemente de si tienes una gran reunión de negocios, una nueva entrevista de trabajo o una sólida cita en Tinder, aparecer con un grano monstruoso nunca es una buena imagen. Además de hacer que parezcas menos deseable, puede ser un gran destructor de la confianza. No hay nada peor que intentar dar una buena impresión cuando lo único en lo que puedes pensar es en la mancha palpitante, roja y llena de pus que tienes en la frente. Así que, si te preguntas cómo deshacerte del acné, queremos hacerte un favor y darte las claves.

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¿Qué causa los granos?

Antes de trabajar en el tratamiento de los granos, vale la pena saber qué causa las antiestéticas manchas. Desde el punto de vista médico, el acné se produce cuando los poros de la piel se obstruyen con grasa y células muertas. Se trata de un problema especialmente molesto, ya que cada poro está conectado a una glándula sebácea. Estas glándulas se encargan de producir una sustancia aceitosa conocida como sebo, que tiene la costumbre de obstruir los poros. Cuando esto sucede, aumenta significativamente el crecimiento de una bacteria conocida como Propionibacterium acnes de P. acnes.

El enrojecimiento que invariablemente sigue a la llegada del acné proviene de sus glóbulos blancos que atacan al P. acnes, lo que conduce a la inflamación de la piel. Aunque hay muchos niveles diferentes de gravedad cuando se trata de acné, los síntomas son generalmente universales. Estos incluyen;

• Puntos blancos – Un tipo de acné que se forma cuando las células muertas de la piel, la grasa y las bacterias quedan atrapadas dentro de uno de sus poros.
• Puntos negros – Son un tipo de acné que aparece como resultado de la obstrucción de los folículos pilosos.
• Granos – Una pequeña pústula o pápula que se forma cuando las glándulas sebáceas se obstruyen e infectan.

Cómo deshacerse de los granos

Aunque tengas los conocimientos de tu lado, puedes acabar con un grano de aspecto bastante molesto en tu cara. Es hora de abordar eso con esta guía sobre cómo deshacerse de las espinillas.

Vinagre de sidra de manzana

Hace mucho tiempo que estamos pregonando los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana, pero hay más en esta pequeña joya de lo que parece. Elaborado mediante la fermentación de la sidra de manzana, este líquido puede ayudar a combatir el crecimiento de las bacterias. Lo más importante es que el vinagre de sidra de manzana contiene una serie de ácidos orgánicos que han demostrado eliminar el P. Acnes, en particular, el ácido succínico. Este ácido trabaja para suprimir la inflamación, reduciendo las cicatrices.

Para aquellos que se preguntan cómo deshacerse de las espinillas con vinagre de sidra de manzana, no es tan simple como beber unos cuantos vasos cada día. En este caso, usted debe;

1. Mezclar 1 parte de vinagre de sidra de manzana con 3 partes de agua.
2. Usando una bola de algodón, aplique suavemente la mezcla a la zona impactada.
3. Siéntese durante 20 segundos, antes de enjuagar con agua.
4. Secar con palmaditas.

Tratar las espinillas con aceite de árbol de té

Aunque parezca un cuento de viejas, tratar las espinillas con aceite de árbol de té es en realidad una gran manera de abordar sus problemas de acné. Utilizado en pequeñas dosis, este ingrediente antimicrobiano neutraliza las bacterias y combate la irritación gracias a sus cualidades antiinflamatorias. Y lo que es mejor, puedes aplicar aceite de árbol de té en los granos en cualquier fase de su ciclo vital, incluso si acaban de salir por sí solos.

Si te preguntas cómo deshacerte de los granos de la noche a la mañana, esto te servirá de ayuda, pero es poco probable que sea una solución instantánea. En su lugar, deberías considerar la posibilidad de añadir aceite de árbol de té a tu rutina de aseo semanal.

Aloe Vera

Definitivamente vale la pena hidratar cuando se trata de deshacerse de los granos, y el aloe vera es una gran adición. Las hojas de esta planta tropical producen un gel transparente que suele añadirse a lociones, cremas y ungüentos, por lo que no es de extrañar que sea una buena opción para el cuidado de la piel. Para quienes se preguntan cómo deshacerse de los puntos negros y los granos con aloe vera, es bastante sencillo. Aplicando el gel en la zona impactada, puedes reducir la inflamación, sin embargo, el tratamiento también contiene ácido salicílico y azufre, dos ingredientes comúnmente utilizados en la curación del acné.

Suplementos de zinc

Todos sabemos que el zinc es un nutriente importante que debemos añadir a nuestra dieta, pero este ingrediente esencial también puede ayudarnos a combatir el acné y el crecimiento de los granos. Los suplementos de zinc son importantes para el crecimiento celular, la producción de hormonas, el metabolismo y la función inmunológica. Añadir estos suplementos a tu rutina diaria es un gran impulso para tu salud y tu régimen de cuidado de la piel. Según un estudio de PubMed Central, las personas que sufren de acné tienen niveles significativamente más bajos de zinc en sus sistemas que las que tienen la piel clara.

De hecho, otro estudio descubrió que de 48 pacientes con acné a los que se les administraron suplementos de zinc por vía oral tres veces al día, 38 experimentaron una reducción del acné de hasta el 100% en ocho semanas.

Exfoliar regularmente

Sí, lo sabemos, este es un hecho, pero vale la pena recordárselo a las masas. Al exfoliar, se elimina la capa superior de células muertas de la piel. Esto es importante, ya que la producción de puntos blancos suele deberse a que los poros están obstruidos por la piel muerta, lo que aumenta el enrojecimiento y la inflamación. Al exfoliar la zona y eliminar la piel muerta, queda una piel más pura, aunque desprotegida. Por esta razón, la exfoliación es un gran tratamiento con el que comenzar su viaje. Sin esa capa superior, otros tratamientos, como el aceite de árbol de té, penetrarán más profunda y eficazmente.

Mascarilla de miel y canela

Aunque suene simplemente delicioso, la vieja mascarilla de miel y canela es una gran manera de deshacerse de los granos rápidamente. Ambos ingredientes son excelentes fuentes de antioxidantes, y también trabajan para combatir las bacterias y la inflamación. Por el momento, no hay mucha ciencia que apoye la mascarilla de miel y canela como una respuesta totalmente respaldada para cómo deshacerse de las espinillas de la noche a la mañana, pero los principios antiinflamatorios y antibacterianos sugieren que puede jugar un factor contribuyente.

Cortar la ingesta de productos lácteos

Otro controvertido, los productos lácteos podrían ser una razón por la que sus espinillas son el acné está estallando. Si usted quiere saber no sólo cómo deshacerse de las espinillas durante la noche, sino también por qué están aquí en el primer lugar, beber demasiada leche podría ser una causa. Los productos lácteos te exponen a cambios hormonales, que como sabemos, pueden conducir a la inflamación y al aumento de la actividad de las glándulas sebáceas.

Sigue una dieta de bajo índice glucémico

Aunque varios profesionales de la medicina te digan que no hay relación entre la alimentación y el acné, las pruebas recientes están demostrando que puede haber ciertos factores que desempeñan un papel. El más notable es la insulina y el índice glucémico, que es una medida de la rapidez con la que un alimento eleva el azúcar en la sangre. Los alimentos de alto índice glucémico, como los que tienen cantidades importantes de azúcar, pueden aumentar la probabilidad de que aparezcan granos y acné.

Algunos de los mejores alimentos de bajo índice glucémico que debería añadir a su dieta son;

• Frutas
• Verduras
• Legumbres
• Frutos secos

Hamamelis

Más espeluznante de lo que parece, el hamamelis es una mezcla extraída de la corteza y las hojas del arbusto norteamericano del avellano, Hamamelis virginiana. Al igual que el té verde, este tratamiento específico contiene taninos, que tienen valores antibacterianos y antiinflamatorios.

Suplemento de aceite de pescado

Es posible que muchos de nosotros ya hayamos añadido un suplemento de aceite de pescado a nuestra dieta diaria para la salud en general, pero el aditivo a base de omega-3 es excelente para el cuidado de la piel también. El suplemento de grasa aceitosa puede ayudar a gestionar la producción de grasa, mantener la hidratación y detener la producción de acné. Esto se debe a los dos tipos de ácidos que se encuentran en las grasas mega-3: el ácido eicosapentaenoico y el ácido docosahexaenoico. Se ha demostrado que ambos ácidos disminuyen los factores inflamatorios.

Aunque puede aumentar su ingesta de omega-3 a través de suplementos, comer más salmón, sardinas, nueces y semillas de chía también puede ayudar.

Té verde

Otro tratamiento con alto contenido de antioxidantes, el té verde trabaja para ayudar a deshacerse de la inflamación. Esto puede ser un gran beneficio para aquellos que sufren de acné, ya que le permitirá reducir el enrojecimiento y potencialmente disminuir la prevalencia de la producción de granos.

Además, el principal antioxidante en el té verde ha demostrado reducir la producción de sebo, combatir la inflamación e inhibir los crecimientos de P. Acnes. Beber té verde puede ser una gran opción, pero también puede comprar cremas tópicas que ofrecen infusiones de té verde.

Reducir el estrés

Suena más fácil de lo que es, pero la reducción de su estrés jugará un gran papel de cortar su problema de espinillas. Los niveles altos de estrés pueden causar estragos en tus hormonas, abriendo la posibilidad de que aparezcan granos. ¿Alguna vez has estado nervioso o ansioso por un gran evento de trabajo y te has despertado con un gran grano en la cara? No es una triste coincidencia, lo más probable es que ambas cosas estén más relacionadas de lo que crees.

Según un estudio de PubMed Central, se descubrió que el estrés ralentiza la cicatrización de las heridas hasta en un 40%, y las lesiones de acné pueden sufrir las mismas consecuencias. Si quieres saber cómo deshacerte de los granos fácilmente y sin tratamiento, apaga las velas y desconecta de la tecnología. Pruebe algunas actividades de atención plena y comience con la meditación.

Ejercite regularmente

Resulta que el ejercicio es bueno para usted, ¿quién lo hubiera pensado? El ejercicio regular promueve una circulación sanguínea saludable, que ayuda a nutrir las células de la piel. Esto es importante, ya que ayuda a regular las hormonas y a evitar la estimulación de las glándulas sebáceas. Además, los estudios han demostrado que hacer ejercicio, ya sea cardiovascular o de fuerza, puede reducir el estrés y la ansiedad.

Asegúrate de hacer los 30 minutos de ejercicio diario, pero también ten cuidado de lavarte la cara después de cada entrenamiento. El sudor extra puede mover la suciedad hacia tus poros aumentando la probabilidad de producción de granos.

Otros tratamientos

Estos tratamientos anteriores funcionan a un nivel básico y ayudarán a cubrir tu predicamento actual de granos, pero no será una solución para todos. Lamentablemente, algunas personas sufren de preocupaciones más graves y espinillas que el vinagre de sidra de manzana y aceite de árbol de té simplemente no va a arreglar. En este caso, se aconseja que visite a su médico o dermatólogo, quien le explicará si uno de los siguientes tratamientos es adecuado para usted.

Venda hidrocoloide

Si no ha oído hablar de una venda hidrocoloide antes, no se estrese, no es tan intimidante como parece. Este pequeño vendaje adhesivo es lo mismo que la gente pone en las ampollas para disminuir la hinchazón. En pocas palabras, el vendaje absorbe la humedad de la zona afectada, calmando la tensión de la piel. Esto a menudo funciona para mitigar el crecimiento y la presión del grano, por lo que es una gran respuesta a la vieja pregunta, cómo deshacerse de los granos durante la noche.

Tratamientos puntuales

En general, no se aconseja reventar los granos, por lo que la mejor manera de abordar el problema del grano es a través de un tratamiento puntual. Estos actúan secando la zona desde el exterior. Los tres principales tratamientos para los granos que le proporcionará su dermatólogo son los siguientes:

• Peróxido de benzoilo: este tratamiento para los granos mata las bacterias del poro, al tiempo que lo seca. Sin embargo, tenga cuidado, ya que es un peróxido, destruirá absolutamente sus sábanas.
• Ácido salicílico – Aunque es muy similar al peróxido de benzoilo, este tratamiento es menos probable que manche sus sábanas. El ácido salicílico funciona secando la piel y extrayendo la suciedad del poro.
• Azufre – Los tratamientos con azufre son súper fáciles de encontrar y generalmente bastante baratos, lo que los convierte en una gran manera de deshacerse de los granos. Busque uno con un aplicador fácil para no tener esas manitas sucias involucradas en el proceso.

Tratamientos medicinales

Si su acné es bastante severo, la respuesta a su pregunta de «cómo deshacerse de los granos» puede ser un viaje a la cirugía o a la farmacia. Estos tratamientos médicos pueden ser complicados y costosos, así que está advertido.

• Inyección intralesional – Esta inyección de medicamento de cortisona diluida puede ser distribuida directamente en el quiste, proporcionando un alivio instantáneo para sus problemas de acné palpitante. En el caso de los granos más grandes, este proceso puede durar entre 24 y 36 horas.
• Roaccutane – Este tratamiento pertenece a un grupo de medicamentos llamados retinoides, que son similares a la vitamina A. Funcionan reduciendo la cantidad de sebo que producen las glándulas de la piel, reduciendo las bacterias y la inflamación y abriendo los poros obstruidos.

Maquillaje

Puede que no quieras aceptarlo, pero a veces la solución más sencilla es la mejor. Si has probado todo lo que aparece en nuestra lista de ‘cómo eliminar los granos de la noche a la mañana’ y todavía no has tenido éxito, puede que merezca la pena echar mano del armario de maquillaje. Una pequeña cantidad de corrector, adaptada a la complexión de tu piel puede ocultar fácilmente una pequeña mancha o grano.

Errores comunes de Cómo deshacerse de los granos

Aunque todos queremos saber cómo deshacerse de los granos de la noche a la mañana, también hay algunas cosas que puedes hacer para limitar la producción de acné en el proceso. A pesar de lo que puedas pensar, estas son las cosas que debes evitar.

• Toca tu cara – Las bacterias de tus manos se transfieren fácilmente, por lo que tocar tu cara es un gran no-no.
• Tomar demasiado sol – Mientras que el sol adicional puede secar un grano, lo que puede ayudarte a superar el problema a corto plazo, te dará más problemas más adelante. La exposición frecuente al sol puede resecar la piel, lo que puede aumentar la producción de grasa y obstruir los poros.
• No los reviente – Por muy tentador que sea, reventar los granos puede provocar hemorragias, cicatrices o infecciones.
• Utilizar pasta de dientes – Aunque algunas personas confían en este remedio casero, la pasta de dientes no es un gran tratamiento para los granos. En la mayoría de los casos, la aplicación irritará la piel, lo que puede causar más problemas.

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