¿Cómo puedo evitar que mis dientes se desgasten?

¿Ha notado que sus dientes se están desgastando? Tal vez sólo se ven más cortos, o ha notado que sus dientes, donde los bordes se han desgastado, se ven más oscuros y descoloridos? Las dos preguntas que se hace la mayoría de la gente son: ¿por qué ocurre esto y qué puedo hacer al respecto?

En esta entrada del blog, nuestra dentista londinense, la Dra. Kala Jones, echa un vistazo detallado al desgaste de los dientes, el rechinamiento de los mismos, sus causas y su tratamiento.

Causas del desgaste de los dientes

Erosión dental

En general, hay cuatro tipos de erosión dental:

1. Fricción. Esta erosión se produce cuando se muerden los dientes o se rechinan los dientes; esto puede ocurrir durante el día o más comúnmente mientras se duerme.
2. Desgaste. Esto puede ser causado por el abuso, como abrir botellas de cerveza con los dientes o por el cepillado y la limpieza excesivos.
3. Estrés dental. Las tensiones en los dientes pueden hacer que se flexionen ligeramente, esta flexión puede llevar a debilitar las áreas que son más propensas a la erosión.
4. Ataque químico. Puede provenir del exterior del cuerpo, por ejemplo, los ácidos de la dieta o los medicamentos, o del interior del cuerpo, por ejemplo, el reflujo ácido.

Erosión dental debida a la fricción o al rechinar de dientes (bruxismo)

El nombre médico del rechinar de dientes es bruxismo. El bruxismo puede ocurrir por una variedad de razones; el estrés puede ser una causa, así como la maloclusión. Si los dientes no se juntan correctamente, los músculos de la cabeza, la mandíbula y el cuello pueden compensar en exceso. Cuando estos músculos intentan devolver la mandíbula a su posición natural, pueden desgastar los puntos de los dientes que se interponen. Un dentista puede evaluar la forma en que sus dientes se unen (oclusión) y ajustar suavemente sus dientes (equilibrar) para asegurar que sus músculos no trabajen en exceso y que sus dientes no se desgasten en lugares antiestéticos o innecesarios.

Cómo dejar de rechinar los dientes

El principio para dejar de rechinar los dientes es ayudar a los músculos de su mandíbula a relajarse, ya que cualquier cosa que pueda hacer para relajar estos músculos es probable que reduzca el rechinar de dientes. Algunas personas encuentran útil colocar la punta de la lengua entre los dientes durante el día si se encuentran rechinando, esto puede entrenar a sus músculos para que se relajen.

Si rechina los dientes por la noche, esto puede ser más difícil de controlar por usted mismo, después de todo, está dormido!

Para dejar de rechinar los dientes por la noche el remedio más simple es visitar a su dentista y discutir esto con ellos. Es probable que le prescriba una férula. Una férula para el bruxismo suele estar hecha de un termoplástico transparente (un plástico que responde al calor) que será fabricado a medida por un técnico dental para que se adapte a sus dientes inferiores o superiores.

La superficie de esta férula será lisa y estará diseñada para que sus dientes superiores se deslicen sobre ella. Esto significa que sus dientes no pueden juntarse, y si está bien ajustada asegurará que sus músculos se relajen.

Después de llevar una férula toda la noche, notará que cuando se despierte por la mañana sus dientes no se juntan del todo bien, esto es porque los músculos se han relajado y han permitido que su mandíbula vuelva a su posición natural de descanso. Llevar una férula bien ajustada cada noche debería ayudar a garantizar que te despiertes sin dolores de cabeza y sin haber rechinado los dientes toda la noche. Esto proporciona una gran relajación a los músculos de su cabeza, cuello y hombros.

Erosión de los dientes por desgaste

Si utiliza sus dientes para algo más que para comer, podría estar dañándolos. Sus dientes están diseñados exclusivamente para hacer el trabajo de morder, masticar y comer… No están diseñados para abrir botellas de cerveza o morder envases de plástico duro.

Algunas erosiones dentales también pueden ser causadas por malos hábitos de higiene bucal. El fregado excesivo en la misma zona todos los días puede causar el desgaste de un diente, esto se ve clásicamente en el lado de la mejilla del diente cerca de la encía donde el esmalte del diente es más delgado. A medida que este esmalte se desgasta, se expone la dentina subyacente más blanda. Una vez que ésta queda expuesta, debido a que el esmalte es más blando, la tasa de erosión aumenta drásticamente. Este tipo de erosión también puede provocar una decoloración en la superficie frontal del diente.

Erosión ácida de los dientes

Erosión ácida externa

Esto ocurre cuando se produce una erosión ácida en los dientes y el ácido procede de una fuente externa. Esto se debe normalmente a una dieta muy ácida, o a una dieta que genera ácido, como los cítricos, las bebidas gaseosas y los dulces.

Es ciertamente saludable comer cítricos, pero como con la mayoría de las cosas, todo con moderación. El consumo de cantidades excesivas de fruta muy ácida, como los pomelos y las naranjas, puede aumentar el riesgo de erosión ácida. Si cree que bebe mucho zumo de frutas o bebidas con gas, beberlo con una pajita puede ayudar a mantener la bebida ácida alejada de sus dientes.

Erosión ácida interna

La erosión ácida desde el interior del cuerpo suele estar tipificada por el desgaste de los dientes en el lado de la lengua. Esto puede ocurrir con el reflujo ácido del estómago que desgasta el esmalte del diente. Como ocurre con cualquier erosión, al erosionarse la capa exterior del esmalte duro del diente, queda expuesta la dentina más blanda del interior del diente, que es más propensa a las manchas.

Reparación de la erosión dental

Afortunadamente, la erosión dental es relativamente sencilla de reparar. La primera etapa para reparar la erosión es entender la causa. Su higienista dental puede darle consejos dietéticos y su dentista puede hacer un protector contra el bruxismo nocturno si es apropiado.

Una vez que se ha identificado la causa y se ha detenido la erosión continua, entonces podemos pensar en reparar la erosión pasada.

En sus primeras etapas, esto se puede hacer a menudo con la adhesión dental. El dentista aplica una resina del color del diente en la zona que se ha erosionado. Esto puede devolver al diente su forma anterior (siempre que su oclusión lo permita) y cubrir cualquier zona descolorida de la dentina expuesta.

Si la erosión ha progresado más allá de lo que se puede reparar con adhesivos, se pueden hacer coronas o carillas dentales para cubrir completamente la superficie del diente.

Resumen

Si está preocupado por la erosión dental, no está seguro de cuál es la causa o quiere reparar la erosión dental, hable con su dentista, que seguramente podrá ayudarle. Las visitas regulares a su dentista también les dará la oportunidad de detectar los primeros signos de advertencia de la erosión y proporcionar asesoramiento antes de que la condición llega a la etapa en la que usted nota que está sucediendo y puede costar más para arreglar.