El divorcio emocional es un mecanismo psicológico que algunos cónyuges utilizan cuando sienten que el matrimonio se ha convertido en una amenaza para su bienestar. Cuando uno se divorcia emocionalmente de su cónyuge, ha separado sus emociones del matrimonio. Para algunos cónyuges, esto ocurre antes del divorcio. Para otros, no ocurre hasta después del proceso de divorcio.
¿Qué es el divorcio emocional?
El divorcio emocional es un mecanismo psicológico que algunos cónyuges utilizan cuando sienten que el matrimonio se ha convertido en una amenaza para su bienestar. Cuando uno se divorcia emocionalmente de su cónyuge, ha separado sus emociones del matrimonio.
La mayoría de los divorcios son unilaterales. Muy rara vez una pareja se sienta y llega a la decisión de divorciarse juntos. Normalmente el cónyuge que ya se ha separado emocionalmente del matrimonio solicita el divorcio. Ese cónyuge ha pasado por un «divorcio emocional» y ahora planea divorciarse legalmente de su cónyuge.
El cónyuge que se aleja y el que se queda atrás
Algunos cónyuges luchan durante años con sentimientos de distancia emocional antes de darse cuenta de que el divorcio es la solución. A estos cónyuges se les conoce comúnmente como «cónyuge que se aleja». Un cónyuge que se aleja puede distanciarse emocionalmente por una variedad de razones. Lo más común es que separarse emocionalmente del matrimonio y del cónyuge es una forma mentalmente asertiva de permitir al cónyuge mantener los límites cuando sienten que están siendo heridos o que el matrimonio se ha vuelto inseguro para ellos.
Divorciarse emocionalmente de un cónyuge ayuda a una persona a mantener un sentido de integridad psicológica si se enfrenta a lo que siente que es una situación emocionalmente exigente. Básicamente, el divorcio emocional viene antes del divorcio legal para algunos porque han sentido la necesidad de retirarse y protegerse de los problemas en el matrimonio.
El cónyuge que queda para lidiar con sus emociones después del divorcio legal es comúnmente conocido como el «cónyuge abandonado». Independientemente del papel que te encuentres, tienes que asumir el final de tu matrimonio y empezar a verte como un individuo separado y ya no como marido o mujer.
Características de un cónyuge que se aleja
- Sin comunicación después de pasar años tratando de comunicar las frustraciones
- Frío y distante; finalmente se da por vencido, ya no está interesado en trabajar en el matrimonio
- Pasa grandes cantidades de tiempo fuera de casa para escapar de un matrimonio infeliz
- Irritable e impaciente; resiente los intentos del cónyuge por salvar el matrimonio
- Desea que el proceso de divorcio avance rápidamente
Características de un cónyuge abandonado
- Sorpresa; no tenía ni idea de que había problemas en el matrimonio
- Busca formas de salvar el matrimonio
- Se vuelve pegajoso, a menudo suplicando y rogando por otra oportunidad
- Muestra un comportamiento extraño, como acechar y acosar
- Sentimientos de ansiedad y miedo sobre el futuro y la soltería de nuevo
- Intenta cualquier cosa para retrasar el proceso de divorcio y aferrarse a su matrimonio y a su cónyuge
Ejercer control sobre sus emociones
El instinto básico de un cónyuge abandonado es controlar la situación. No ven las señales de advertencia y no saben cómo responder eficazmente. Como resultado, responden de manera que empujan al cónyuge abandonado a alejarse más emocionalmente.
El cónyuge abandonado quiere hacer o decir algo que atraiga a su cónyuge de vuelta al matrimonio emocionalmente. Debido al miedo y al dolor emocional que conlleva la pérdida de un ser querido, el cónyuge rezagado a menudo provoca un conflicto innecesario durante el proceso de divorcio.
Es importante entender que un cónyuge que ya se ha divorciado del matrimonio no es una persona malvada. No están cargando con una agenda de daño y dolor; más bien, están buscando un escape de una situación que les está causando daño y dolor. Esto puede hacer que respondan a la conmoción y el dolor de su cónyuge en lo que parece ser una manera fría y calculadora.
Los deseos y necesidades de un cónyuge abandonado no pueden ser controlados por un comportamiento irracional y extraño. Lo mejor que pueden hacer es aceptar el hecho de que sólo tienen control sobre sus propias emociones. Centrarse en el control de sus emociones les ayudará a avanzar sin problemas en el proceso de desprendimiento emocional de su cónyuge. A su vez, les resultará más fácil encontrar su camino a través del proceso legal de divorcio.