Naše sexualita je stejně rozmanitá jako komplikovaná. Stále kolísající a vyvíjející se v průběhu našich životů a zkušeností, může vaše sexualita ovlivnit všechny oblasti vašeho života, zejména pokud je zanedbávána. Existuje mnoho jiných způsobů, jak prozkoumat a zapojit svou schopnost sexuálního cítění, než je partnerský sex.
Masturbace
Na prvním místě je samozřejmě masturbace. Masturbace může být přínosná bez ohledu na vaši situaci, sexualitu, pohlaví nebo zkušenosti. Tato aktivita zlepšující náladu a zvyšující libido může pomoci zmírnit napětí a stres a zároveň podpořit spánek a produktivitu. Nikdy jste to ještě nezkusili? Nikdy není pozdě na to, abyste si prostřednictvím sebeuspokojování vytvořili pouto sami se sebou. Navíc váš vztahový status nemusí diktovat, zda masturbovat, nebo ne. Vaše rozhodnutí uspokojit se nevypovídá nic o vašem vztahu, pouze o vašem vztahu k sobě samému. Více informací naleznete v našem článku „16 důvodů, proč masturbovat“.
Další zkoumání: Rozšiřte své masturbační návyky
Protože většina návyků týkajících se masturbace se utváří během našich prvních let, může být těžké se rozvětvit a „promíchat to“, pokud jste zvyklí vyvrcholit určitým způsobem. Rozšíření hry mimo vaše komfortní zóny však může mít své výhody. Zaprvé, schopnost vyvrcholit mnoha různými způsoby napomáhá naší potřebě rozmanitosti a vzrušení při sexu. Umožňuje také mít řadu možností při pokusech o dosažení orgasmu s partnerem. Posouvání hranic masturbace také umožňuje objevovat nové způsoby pociťování rozkoše. Nikdy jste nepoužívali vibrátor? Dopřejte si ho. Dokážete se udělat jen v určité poloze? Zkuste během masturbace postupně měnit polohu. Chcete prozkoumat orgasmus prostřednictvím jiných erotogenních zón, než jsou vaše genitálie? Zkuste do své příští seance sebelásky přimíchat stimulaci bradavek nebo análu.
Erotické umění
Pokud něco sexuálně existuje, určitě to bylo prozkoumáno v nějaké formě umění. Ať už se jedná o malbu, hudbu, poezii nebo fotografii, erotické umění může být skvělým způsobem, jak prozkoumat sexualitu optikou někoho jiného (doslova). Při toulkách po většině muzeí, zejména těch současných, obvykle narazíte na něco erotického. A ještě lépe, udělejte si speciální výlet do muzea, které oslavuje výhradně sexualitu. Mezi několik takových v USA patří Muzeum sexu v New Yorku, Světové muzeum erotického umění v Miami Beach, Muzeum kožených archivů & v Chicagu nebo Muzeum erotického dědictví v Las Vegas. Pokud je pro vás výlet do muzea trochu z ruky, postačí vám procházka po oddělení erotického umění v místním knihkupectví.
Další zkoumání: Vytvořte si vlastní erotické umění
Našli jste ve světě erotického umění něco, co vás opravdu baví? Přispějte svým vyprávěním a vytvořte vlastní sexy dílo. Jakmile se distancujete od tlaku, že musíte vytvořit mistrovské dílo, může být zkoumání vaší sexuality prostřednictvím umělecké formy velmi osvobozující. Máte fantazii, kterou jste ještě neprozkoumali v reálném světě? Namalujte, jak by to mohlo vypadat. Chcete znovu prožít zvláštní sexy zážitek, který je vám drahý? Napište inspirovanou báseň. Chcete uctít své tělo za to, že vás bere na taková erotická dobrodružství? Zachyťte svou krásu na obrázku. Nezapomeňte, že tato vyjádření mohou být osobní, což znamená, že je nemusíte nikomu ukazovat, pokud nechcete.
Porn
Porn může mít často špatnou pověst. Přestože by nemělo být náhradou sexuální výchovy ani měřítkem, kterému byste měli podřizovat své vlastní sexuální zážitky, je porno úžasnou formou zábavy, která nám může přinést poznání i potěšení. Pornografie nám umožňuje zkoumat fantazie prostřednictvím účinkujících, a pokud je vybrána eticky a vhodně, může podpořit rozmanitost sexuálních vyprávění. Sledujete porno? Jaký druh porna se vám líbí? Odkud pochází vaše porno a kdo ho vyrábí? Chcete proniknout do nových oblastí pornografie?“
Přestože je internet přeplněn pornografií, možná bude potřeba trochu více pátrat a otevřít peněženku, abyste prozkoumali nějaké eticky vyrobené porno. Mezi skvělé zdroje patří například Frolicme, Lust Cinema, X Confessions, TrenchCoat X, Pink Label TV a Crash Pad Series. Stránky jako Onlyfans jsou navíc skvělým způsobem, jak podpořit nezávislé tvůrce porna a erotického obsahu.
Další zkoumání:
Pokud je vaše rutina sledování porna příliš pohodlná, musíte ji promíchat! Skvělým způsobem, jak rozšířit své erotické obzory, je sledovat porno nebo erotiku ve veřejném nebo společném prostoru. Mnoho nezávislých nebo nezávislých kin pořádá speciální týdenní nebo měsíční erotické projekce. Existuje také mnoho festivalů erotických filmů, například Dan Savage’s „Hump Fest“, New York Erotic Film Festival, New York Queer Experimental Film Festival, Cinekink, SF Transgender Film Festival, Berlin Porn Film Festival a mnoho dalších.
Dalším způsobem, jak prozkoumat porno ve vztahu k vlastní sexualitě, je natočit si vlastní! Pokud to vzbudí váš zájem, nemyslete si, že musíte vytvořit propracovanou produkci. Váš chytrý telefon a vaše představivost jsou vše, co opravdu potřebujete. Natočte se při masturbaci, abyste vizuálně objevili způsoby, jakými si užíváte rozkoš, nebo si naplánujte erotický film, ve kterém prozkoumáte fantazii, kterou jste ještě nevyzkoušeli.
Čtěte o své sexualitě
Existuje tolik knih o sexu, lásce, sexualitě, sexuálních zážitcích a pohlaví, že určitě najdete nějakou, která vám bude vyhovovat. Prostřednictvím světa literatury máte na dosah ruky nepřeberné množství informací – od návodů až po memoáry. Ponoření se do knihy může být skvělým způsobem, jak objevit fantazie a také získat znalosti o zkušenostech, které chcete vyzkoušet. Mezi naše osobní favority patří např:
Přijď taková, jaká jsi od Emily Nagoski
Tělo drží skóre od Bessela Van Der Kolka,
Mýtus čistoty od Jessicy Valentiové
Sex pro jednoho od Betty Dodsonové
Etická coura od Janet Hardyové & Dossie Eastonové
Konečný průvodce zvráceností od Tristana Taormina
Perv od Jesse Beringa
Další zkoumání:
Čtení o jiné sexualitě nebo knižní kluby
Poučení se o sexuálních zkušenostech nebo pohledu někoho jiného může fungovat jako zrcadlo pro ty vaše. Nejenže to rozšíří vaše znalosti, ale čtení o jiné sexualitě, než je ta vaše, může posílit empatii, porozumění a nakonec i vaše představy o začlenění. Zvláště poučné může být čtení z pohledu vašeho partnera nebo lidí, kteří vás přitahují nebo s nimiž spíte. Vytvoření knižního klubu je také skvělý způsob, jak dále zkoumat získávání sexuálních znalostí prostřednictvím literatury. Společné zpracování a diskuse o knihách mohou pomoci rozšířit pojmy, které vám možná unikly, poskytnout podněty k okolnostem, kterým plně nerozumíte, a vytvořit pocit společenství kolem myšlenek.
Zúčastněte se sexuální párty
Obliba sexuálních párty je na vzestupu, protože jednotlivci a páry přenášejí svůj sex z ložnice do klubů, na večírky, schůzky, setkání a na výstřední místa. Nejenže je to skvělý způsob, jak si užít trochu exhibicionismu nebo voyeurismu, ale sex párty umožňují podobně smýšlejícím lidem setkávat se a stýkat se v bezpečné, konsensuální a sexy atmosféře. Sex ve sdíleném prostoru může být pro někoho děsivá představa, proto většina večírků vybízí ty, kteří se do něj pouštějí poprvé, k pozorování, než se do něj ponoří. Některé kluby a místa dokonce nabízejí líbací nebo flirtovací večírky, kde si nováčci mohou smočit prsty. Sex party se konají po celých USA, zatímco většina stálých míst se nachází ve velkých metropolích. Další tipy týkající se etikety na sexuálních večírcích najdete na našem blogu „Takže chcete mít skupinový sex“.
Další zkoumání:
Jakmile si prohlédnete scénu a budete se cítit dobře, rozšiřte svou účast nebo si najděte akci, která bude vyhovovat vašim konkrétním přáním. Jakmile se seznámíte s několika lidmi, s největší pravděpodobností budete pozváni nebo informováni o dalších večírcích. Pro každou fantazii se najde nějaká party. Chcete vyzkoušet BDSM? Kink a fetiš party jsou skvělým způsobem, jak se naučit novým dovednostem, protože dlouhodobí hráči se rádi dělí. Máte rádi nohy? Večírky uctívání nohou umožňují těm, kteří milují nohy, a těm, kteří milují pozornost, aby se mísili a setkávali. Vzrušuje vás příroda? Lesní dýchánky a eko-sexuální akce spojují zábavu sexuálních večírků s potěšením z přírody. Nemůžete najít žádnou party? Zvažte uspořádání vlastní! Kniha „Etická coura“ je pro další zkoumání sexuálních večírků jako stvořená.
Vstupte do kurzu
Stejně jako u jakýchkoli jiných dovedností, i rozvoji dovedností v oblasti sexuality může prospět absolvování kurzu. Existuje mnoho kurzů, ukázek, panelů, řečníků a přednášek, které vyhovují všem potřebám a vkusu. Některá dobrá místa, kde hledat, jsou místní sexshopy, vysoké školy & univerzity, sociální centra a prostřednictvím webových stránek pro vyhledávání kurzů. Najděte si pedagogy prostřednictvím sociálních médií nebo se přihlaste do poštovních seznamů svých oblíbených autorů a řečníků, abyste byli informováni o nadcházejících akcích.
Další zkoumání:
Podobně jako kurzy se i workshopy obvykle zaměřují na určitou dovednost, ale nabízejí vám spíše „praktické“ zkušenosti. Workshopy mohou být skvělým způsobem, jak si rozšířit znalosti, učit se za pochodu a také najít nové přátele s podobnými zájmy. Praktické workshopy jsou běžné ve velkoměstských oblastech, ale pro ty, kteří žijí mimo velká města, jsou víkendové výjezdní workshopy skvělým způsobem, jak se ponořit do nové sexy dovednosti.
Vyhledejte terapeuta
Přiznejme si, že většině z nás by prospělo poskytnout své sexualitě nějakou podporu. Vzhledem k ohromující míře sexuálního násilí v USA v kombinaci s drsnými kulturními stereotypy a završené diskriminací na sexuálním základě se mnozí z nás potýkají s určitou kombinací studu, strachu a/nebo nezdravých očekávání týkajících se sexu. Pokud strávíte nějaký čas rozhovorem s terapeutem nebo sociálním pracovníkem o své sexualitě a minulých sexuálních zkušenostech, může vám to umožnit zpracovat, poučit se a rozvinout své chápání vlastní sexuality. Správný terapeut nám může pomoci překonat tak z bloků, které nám brání plně si užívat sex, zapojit se do vztahu nebo rozvíjet své sebevědomí. Návštěva odborníka na duševní zdraví není nikdy známkou porážky – je to pozitivní závazek vůči sobě samému.
Další zkoumání: Přidejte se k podpůrné skupině
Nalezení komunity prostřednictvím podpůrných skupin může být úžasnou pomocí při péči o vaši sexualitu. Sdílení zkušeností s lidmi, kteří skutečně rozumí vaší situaci, může být posilující, poučné a informativní. Existuje mnoho setkání definovaných něčí sexualitou, od jejich sexuálních preferencí, sexuálních zkušeností, fyzických hranic a osobních preferencí. Pomocným místem pro nalezení těchto skupin mohou být stránky Meetup.com a také sekce akcí místních klinik a komunitních center.
Hýbejte svým tělem
Podstatou sexuálního potěšení je pozitivní obraz těla. Zapojení těla a jeho rozpohybování způsobem, který vám dělá dobře, je pro vytvoření a udržení tohoto pozitivního obrazu zásadní. Najít druh cvičení nebo každodenního pohybu, který vám vyhovuje, může znamenat určitý pokus a omyl, nicméně bude to stát za to. Někteří lidé si užívají příval endorfinů při kardio cvičení s velkým dopadem, jiní mají rádi pomalé spalování při posilování. Pobyt v přírodě formou pěších výletů může být to pravé pro vás nebo vytváření duchovního spojení prostřednictvím jógy se může trefit do černého. Ať tak či onak, snažte se své oblíbené způsoby pohybu zařadit do své rutiny, aby vám nepřipadaly jako povinnost nebo zbytečnost.
Další zkoumání:
Zajímá vás zkoumání sexuálních pocitů prostřednictvím pohybu a dechu? Existuje několik metod, které mohou vaše aktivity podporující tělo posunout na další orgasmickou úroveň. Tantra je možná nejznámější metodou a lze ji přizpůsobit každému prožitku. Jako výchozí bod si přečtěte úžasně obsažnou knihu Barbary Carellas „Urban Tantra“. Orgasmická jóga, nahá jóga a meditace energetického orgasmu jsou tak skvělými cestami k objevování nových způsobů prožívání a zvyšování rozkoše.