- Existen muchas razones para trabajar con un entrenador personal.
- Considere la posibilidad de trabajar con un entrenador personal cuando quiera que todos sus objetivos, nuevos y antiguos, estén enfocados y encaminados a obtener resultados.
- Los entrenadores personales pueden trabajar con todo tipo de clientes diferentes y ayudarles a conseguir resultados individuales de forma oportuna y segura.
Cualquiera que haya pasado aunque sea un poco de tiempo en un gimnasio ha oído hablar del entrenamiento personal. Es posible que sepa que los entrenadores personales asisten con entrenamientos uno a uno diseñados para ayudarle a alcanzar los objetivos deseados.
Al igual que muchos otros, usted probablemente está en la burbuja acerca de realmente tomar un entrenador en su oferta.
¿Debería realmente contratar a un entrenador personal? ¿Hay situaciones específicas en las que la contratación de un entrenador personal tiene más sentido?
Si usted está tratando con cualquiera de las siguientes preocupaciones de sesiones de ejercicio, entonces la contratación de un entrenador personal puede ser un plan perfecto.
Si usted también está buscando una rutina de ejercicios, no busque más. Ir PRO hoy para el acceso a los entrenadores personales certificados, planes de entrenamiento, y más.
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Cuando usted golpea una meseta
El término «ganancias de novato» es uno bandied sobre mucho en el mundo del fitness. Cualquiera que nunca haya hecho ejercicio previamente y que haya tomado la decisión de ponerse a dieta y empezar un programa de ejercicios experimenta cierta pérdida de peso y algunas ganancias musculares.
El cuerpo reacciona a la nueva actividad incluso cuando los entrenamientos no son perfectos. Sin embargo, con el tiempo, los resultados parecen disminuir. Llegas a un aspecto y peso determinados y te quedas ahí.
Un entrenador personal puede hacer mucho para ayudarte a romper las mesetas. Las mesetas pueden romperse cambiando los programas de ejercicios, aumentando los niveles de intensidad o simplemente corrigiendo la forma y el rendimiento.
Superar una meseta a menudo requiere ayuda. Los entrenadores personales pueden prestar esa ayuda necesaria. Cuando no está seguro de qué hacer, pueden proporcionarle la hoja de ruta.
Falta de entusiasmo
«Supongo que tengo que volver a ir al gimnasio» apenas refleja la actitud de alguien que se siente motivado. El aburrimiento se apodera de muchas personas a las que antes les encantaba pasar tiempo en un gimnasio.
Hacer ejercicio se convierte en algo parecido a un trabajo aburrido que se hace para pagar las facturas. La naturaleza solitaria de hacer ejercicio en solitario no ayuda mucho a impulsar el entusiasmo. ¿Quieres recuperar tu antiguo entusiasmo? Puede que haya llegado el momento de recurrir a un entrenador personal.
Un entrenador personal no sólo propone grandes programas de entrenamiento, sino que le guía a través de ellos de forma motivadora. El entusiasmo se contagia.
Una vez que vuelves a sentir entusiasmo por hacer ejercicio, las sesiones se vuelven mental y físicamente beneficiosas. Es probable que no se pierda días en el gimnasio porque se sentirá animado al dirigirse a la sala de pesas.
Los objetivos son muy específicos
Los objetivos específicos pueden ser difíciles de cumplir cuando nadie le ayuda a conseguirlos. Puede ser necesario recurrir a los conocimientos de un experto para llegar a un resultado deseable.
Por ejemplo, si alguien en la televisión le ha inspirado para realizar un press de banca de 300 libras, lograr un objetivo tan difícil probablemente requerirá la orientación y el entrenamiento de un profesional.
No todos los objetivos son tan elevados. Tal vez simplemente quiera hacer resaltar una parte del cuerpo que se ha quedado atrás. Es posible que la parte superior de su cuerpo esté mejorando a excepción de los tríceps.
Estos músculos simplemente no se están desarrollando con el aspecto deseado. Un entrenador puede averiguar por qué los músculos no se desarrollan como se desea.
Tal vez esté levantando demasiado peso con demasiada frecuencia y no esté dando al cuerpo un nivel de descanso adecuado. Los entrenadores entienden cómo funciona el cuerpo y, lo que es más importante, qué puede funcionar mejor para un cliente en particular.
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Evitar las lesiones es una prioridad
¿Te levantas demasiado dolorido después de un entrenamiento? A veces, puede que te estés haciendo daño en el gimnasio. No levantar con la forma correcta, entrenar durante demasiado tiempo o esforzarse demasiado puede provocar distensiones o algo peor.
Un entrenador personal competente no someterá a sus clientes a entrenamientos perjudiciales o arriesgados.
Los entrenadores comprenden los niveles de fuerza y cardio que posee un cliente. Los entrenadores también reconocen las limitaciones de un cliente. Para estar seguros de estas cosas, los entrenadores realizan evaluaciones de la aptitud física cuando aceptan a un nuevo cliente.
Los entrenadores personales suelen pedir a los clientes que rellenen un cuestionario de salud para estar aún mejor informados sobre la condición física del cliente. En resumen, los entrenadores hacen un esfuerzo adicional para asegurarse de que los entrenamientos no causen tensiones o lesiones innecesarias.
Las limitaciones físicas dificultan el entrenamiento
Sufrir una lesión previa o lidiar con una condición médica crea complejidades a la hora de hacer ejercicio. Alguien con, por ejemplo, artritis o dolor en las articulaciones podría encontrar difícil levantar pesos pesados.
Un entrenador personal con la experiencia y los conocimientos necesarios para entrenar a personas con lesiones o problemas de salud particulares puede idear un programa de entrenamiento capaz de hacer que los entrenamientos sean productivos y agradables.
No todos los entrenadores pueden manejar clientes con necesidades únicas, pero seguramente hay entrenadores que pueden hacerlo.
¿Sabes que hay entrenadores personales que también son profesionales de la salud? Buscar a estos talentosos entrenadores podría valer la pena.
Se desean resultados rápidos
El mejor camino para lograr los resultados deseados de la aptitud implica hacer cambios en el estilo de vida y comprometerse con ellos a largo plazo.
Hacer de los entrenamientos tres veces por semana una parte regular de su vida no puede dejar de conducir a cambios en el tiempo. Dicho esto, es preferible obtener los máximos resultados antes que después.
Un entrenador personal puede acelerar la cantidad de tiempo que se necesita para ver las ganancias.
Puede que esté haciendo ejercicio con regularidad, pero el esfuerzo podría ser insuficiente. Es posible que no sepa lo suficiente sobre el ejercicio y el entrenamiento con pesas como para obtener resultados de forma tan eficiente como lo haría un entrenador.
Trabajar con un entrenador debería conducir a resultados más rápidos – y más impresionantes.
Se le acaban las ideas para nuevos objetivos
Después de hacer ejercicio durante algún tiempo, averiguar nuevos objetivos y acompañar nuevas motivaciones se vuelve un poco difícil. Ahí es donde interviene tu entrenador.
Estás más delgado, más fuerte y tienes más resistencia. ¿No estaría bien ser más rápido?
No mucha gente piensa en el entrenamiento pliométrico o de reflejos, pero desarrollar movimientos más rápidos mientras se mantiene la fuerza en movimiento puede ser un objetivo noble.
Todos esos saltos y ejercicios con bandas de resistencia también proporcionan mucha diversión. Los entrenadores ven las cosas desde diferentes perspectivas, lo que les permite ayudarle a idear nuevos objetivos a medida que avanza su entrenamiento.
Existen planes para convertirse en entrenador personal
¿Es usted un amante del fitness que también disfrutaría de una carrera en el mundo del entrenamiento personal? A menos que hayas trabajado con un entrenador personal, ciertos aspectos del trabajo no te quedarán del todo claros.
Trabajar con un entrenador te permite fijarte en las cosas que te gustan del enfoque del entrenador y en las que no necesariamente te gustan.
Toma nota de todos los aspectos positivos y negativos. Realiza sesiones con más de un entrenador personal.
Prueba diferentes programas de ejercicios -entrenamiento de fuerza, musculación, pérdida de peso y otros- para ampliar aún más las perspectivas.
La experiencia de hacer ejercicio con un entrenador personal de forma positiva te proporcionará información sobre la relación adecuada entre el entrenador y el cliente.
El entrenamiento personal es cuestión de resultados
En última instancia, hacer ejercicio con un entrenador personal es ver resultados. Los resultados específicos pueden cambiar de un cliente a otro, pero cada cliente quiere algo de sus sesiones.
Cuando usted está luchando para lograr resultados por su cuenta, entonces tal vez es el momento de dar un entrenador personal una llamada.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cómo puedo encontrar un entrenador personal?
Puedes buscar directamente en línea, preguntar en tu gimnasio local o utilizar nuestra membresía PRO para acceder a entrenadores personales en línea.
¿Pueden los entrenadores personales ir a tu casa?
¡Sí! Algunos entrenadores personales entrenan a los clientes en sus propias casas.
¿Qué pasa si no me gusta mi entrenador personal?
¡Eso está completamente bien! Encontrar un entrenador personal con el que conectes es importante. Si no le gusta su entrenador personal, asegúrese de cancelar las próximas citas para evitar que le cobren y pida a su gimnasio un nuevo entrenador o pregunte a sus amigos o familiares si tienen alguna recomendación.
Asegúrese de ser constante con su salud física. También puedes encontrar entrenadores y rutinas de ejercicios si te haces PRO hoy mismo y obtienes acceso a entrenadores personales certificados, planes de entrenamiento, rastreadores de objetivos y mucho más.