Der er mange grunde til, at folk bevidst skader sig selv, hvilket ofte betegnes som selvskader. Det kan betyde, at man skærer, brænder eller kradser sig i huden igen og igen. Selvskade er mest almindeligt i ungdomsårene og hos unge voksne. Du skader måske dig selv som en copingmekanisme, fordi det giver midlertidig lindring af lidelse. Du kan selvskade dig selv, når du føler dig virkelig ængstelig, deprimeret og overvældet eller bare ikke føler, at du er noget værd. Selvskade er IKKE det samme som at forsøge at begå selvmord, da hensigten oftest er at føle smerte, men ikke at dø. Selvskadende adfærd kan dog være livstruende, og der er en stigning i selvmord blandt dem, der selvskader.
Hvis du skærer dig selv, har du sandsynligvis svært ved at klare dig selv. Du er ikke alene. Men ligesom ved at bruge stoffer får selvskade kun tingene til at føles bedre på kort sigt. På lang sigt er problemerne der stadig. Det er vigtigt at række ud. Få støtte fra en person, du har tillid til – familie, venner, en ungdomsleder eller en skolevejleder. Tal med din familielæge eller en psykolog. De kan hjælpe dig med at få behandling.