Vi tænker ikke over, at vi bruger 30 til 45 minutter – eller mere – foran spejlet hver dag på at pleje huden i vores ansigt. Men tænker vi lige så meget over huden på vores hals og bryst (vores décolletage)? Det burde vi.
Med nutidens halsudskæringer, der bliver lavere og mere afslørende, er det vigtigere end nogensinde før at holde din decolletage ungdommelig og frisk.
Denne idé blev fint opsummeret af æstetiker Joanna Czech i et interview med skønhedsskribenten Megan Cahn. Czech sagde: “Dit ansigt starter ved dine brystvorter.”
Men det kan være en uoverskuelig opgave at passe på din decolleté. Hvilke faktorer påvirker huden på din décolletage? Hvilke produkter skal du bruge for at modvirke disse virkninger? Og hvor ofte skal du bruge dem?
Denne artikel vil besvare disse spørgsmål og diskutere 14 tips, der vil få din décolletage til at se glat og strålende ud på ingen tid.
Hvad forårsager hudskader på décolletage?
De vigtigste faktorer, der forårsager hudskader, er aldring, rygning, soleksponering, mangel på fugt, kost, livsstil og tyngdekraft. Og fordi huden på din décolletage er tynd og sart, er det et af de første områder på din krop, der viser tegn på skader.
Lad os se nærmere på hver af de vigtigste årsager til skader på décolletage.
Aging
Dekolletageskader accelererer med alderen. Efterhånden som vi bliver ældre, begynder kollagenet og elastinen i hudens midterste lag at blive nedbrudt. Disse proteiner fungerer som et støttesystem, der skubber ud nedefra for at holde din hud fast.
Når kollagen og elastin begynder at gå i stykker, begynder din hud at hænge indad, hvilket resulterer i små folder, der til sidst bliver til rynker.
Solskader
Solpåvirkning fremskynder kun aldringsprocessen. UV-strålerne fra solen får kollagen og elastin til at nedbrydes hurtigere, end de ville gøre af sig selv. Det resulterer i en hud, der ser ældre ud, end den i virkeligheden er.
Samtidig kan UV-stråler beskadige dine hudceller, hvilket gør det sværere for dem at reparere sig selv og skabe nyere, sundere celler.
Diet
En kost med et højt indhold af forarbejdede fødevarer og mangel på frugt og grøntsager er en opskrift på en gammel, rynket hud. Når dine hudceller ikke har de vitaminer og mineraler, de har brug for for at forblive sunde, bliver de modtagelige for rynker og andre tegn på ældning.
Hvis dine hudceller i dekolletagen derimod får alle de næringsstoffer, de har brug for, er det langt lettere for dem at forblive sunde og smukke.
Livsstil
Hvad mener vi med livsstil? Jo, ud over dine spisevaner er der mange andre daglige livsstilsvalg, der bidrager til skader på din décolleté.
For eksempel kan det være skadeligt for din hud, hvis du ikke drikker nok vand eller får for lidt søvn. Det samme gælder for at drikke for meget alkohol og bruge tobaksprodukter.
Manglende motion er også en årsag til hudskader, også på din dekolletage. Alle disse små valg i livet kan tilsammen få nogle store konsekvenser.
Tyngdekraften
Der er ikke meget, vi kan gøre for at stoppe tyngdekraften, men tyngdekraften er desværre en vigtig årsag til skader på decolletagen. Den trækker konstant din hud mod jorden, hvilket med tiden kan føre til rynker og slaphed.
Alt dette lyder måske afskrækkende, men fortvivl ikke! Der er nemme skridt, du kan tage for at modvirke disse skadelige virkninger og genoprette din decolletages ungdommelige glød!
De bedste tips til hudpleje af din decolletage
Det behøver ikke at være en kompliceret proces at holde din decolletage glat og ung at se på.
Nogle enkle tilføjelser til din eksisterende rutine – som at bruge solcreme, bruge en SiO SkinPad og drikke masser af vand – vil være et langt skridt på vejen mod at opnå den reparation og foryngelse, du søger.
1) Brug solcreme
Beskyt dig selv mod solens skadelige UV-stråler og få en yngre udseende hud i processen. Du bør påføre solcreme på din décolleté, inden du forlader huset om morgenen, og derefter hver anden time, hvis du opholder dig udenfor.
For at blokere 97 procent af solens skadelige stråler skal du vælge en solcreme med en SPF på mindst 30. Og lad dig ikke narre af dyre solcremer med ultrahøj SPF. Solcremer med høj SPF kan blokere lidt flere UV-stråler, men ingen af dem er 100 procent effektive.
2) Exfoliering
Vi ved alle, hvor vigtigt det er for vores ansigt at eksfoliere. Husk, at det er lige så nyttigt for din dekolletage!
Der er to måder at eksfoliere din hud på: fysisk eksfoliering og kemisk eksfoliering. Du kan bruge begge typer exfoliant til din dekolletage. Men hvad er forskellen?
Fysisk eksfoliering skrubber bogstaveligt talt dine døde hudceller væk. Dette gøres normalt ved hjælp af små perler i en ansigtsscrub eller med et værktøj som f.eks. en pimpsten. Kemisk eksfoliering virker også til at løsne og slippe af med de døde celler på din hud, men det sker ved hjælp af syre.
Hvis du er på udkig efter naturlige hudplejeløsninger, skal du ikke løbe væk fra ordet “kemisk”. Der findes masser af naturlige kemiske eksfolianter – som citronsaft og æblecidereddike.
Brug et skånsomt produkt, som f.eks. en naturlig eksfoliator, til at rense din sarte dekolletage. Prøv at undgå eksfolierende produkter, der bruger mikroplast, da disse faktisk kan skade din hud. Desuden har undersøgelser vist, at mikroplast er dårligt for miljøet.
Men bare rolig, du har ikke brug for en smart købt exfoliant for at få arbejdet gjort. Faktisk kan du lave din egen med et par enkle ingredienser, som du sikkert har i dit køkken.
Kombinér malet havre, honning og mælk for at lave en scrub, som du kan bruge til både din decolleté og dit ansigt! Hvis du vil have noget endnu nemmere, kan du blande en teskefuld bagepulver og to teskefulde vand for at lave en eksfolierende pasta.
Og hvis du slet ikke vil gide at blande to ingredienser, så er du stadig heldig! At bruge æblecidereddike som eksfoliant er omtrent så nemt som det kan blive.
Det eneste, du skal gøre, er at komme lidt æblecidereddike på en vatrondel og gnide det hen over din hud. Syren i eddiken virker ved kemisk at eksfoliere din hud.
Gennemme eksfoliering af din dekolletage en eller to gange om ugen (men ikke mere end det!) hjælper med at fjerne døde hudceller. Når du har vasket al den døde hud væk, kan din nyere, sundere hud skinne igennem!
3) Rens din hud dagligt
Det er vigtigt at fjerne alt det snavs og alle de olier, der ophobes på huden på din decolletage i løbet af dagen. Før du går i seng, skal du bruge et mildt renseprodukt til at eksfoliere let, rense porerne og reparere din dekolletage.
4) Tag korte brusebade med varmt vand
Et varmt brusebad er en fantastisk måde at slappe af på efter en lang arbejdsdag, men det kan faktisk skade din hud!
Den menneskelige krop producerer en naturlig beskyttende olie kaldet sebum. Kort sagt dækker talg overfladen af din hud og hjælper med at holde fugten fastlåst i dine hudceller.
Ekstra varme brusebade kan vaske det beskyttende lag talg væk og gøre din hud sårbar over for udtørring. Og rynker dannes meget lettere, når din hud er tør.
For at beskytte din dekolletage skal du huske at bruge varmt vand i stedet for at tage et superdampet brusebad. Prøv også at begrænse dine brusebade til omkring syv minutter eller højst ti minutter. Dette vil hjælpe med at holde din dekolletage glat og levende!
5) Bekæmp tyngdekraften, mens du sover
Tyngdekraften kan trække huden på din dekolletage ind i positioner, som den ikke var beregnet til at tage. Længerevarende udsættelse for de unormale hudpositioner forårsaget af tyngdekraften kan resultere i folder, rynker og folder på din dekolletage. Dette gælder især, hvis du sover på siden.
For at bekæmpe dette problem skal du forsøge at sove på ryggen så meget som muligt. Hvis du skifter til satinlagen kan du også hjælpe med at forebygge tyngdekraftsrelaterede folder ved at reducere friktionen mellem din hud og dine lagner.
Du kan også bekæmpe tyngdekraftens virkninger ved at bruge et produkt som SiO Beauty’s SkinPad. SkinPad bæres, mens du sover, og giver støtte til huden på dit dekolletage.
6) Motionér regelmæssigt
Medicinske fagfolk anbefaler, at du får en times moderat kraftig motion mindst tre gange om ugen.
Det betyder, at du ikke behøver at løbe vindsprinterløb for at holde dig sund! Hurtig gang, jogging og en cykeltur er alle effektive måder at få tilstrækkelig aerob aktivitet på.
Og selvfølgelig er det ikke kun godt for dit hjerte at få nok motion – det er også godt for din hud! Træning afhjælper stress, hvilket undersøgelser har vist, at det er en faktor, der er med til at holde huden sund og forebygge urenheder.
Regelmæssig motion holder naturligvis også din krop i form og slank. Det hjælper din dekolletage med at forblive glat og rynkefri!
En anden måde, hvorpå motion hjælper, er ved at øge blodgennemstrømningen til din hud, hvilket tilfører ilt og næringsstoffer og fjerner affaldsprodukter.
At være aktiv kan også hjælpe dig med at sove godt om natten, hvilket faktisk er meget vigtigt, når det gælder om at holde din hud i topform (mere om det senere).
7) Fugt dagligt
Som vi allerede har nævnt, er fugt meget vigtigt for din huds sundhed. Men for virkelig at få fugtpleje rigtigt, vil vi fortælle dig en lille hemmelighed: den lille forskel mellem fugtpleje og hydrering.
Husk du den naturlige olie kaldet sebum, som vi nævnte i punkt nummer 4? Det er det, der giver en beskyttende barriere på hudens overflade og fanger vand inde i huden.
Fugttilførsel sker på overfladen af din hud for at opretholde den altid vigtige hydrering, som er vandet inde i dine hudceller. For at opsummere: Talg er fugten og vandet i din hud er hydrering.
Grundlæggende betyder det, at for at få den sundeste og mest strålende, rynkefri hud over det hele, har du brug for masser af hydrering indefra (som du får ved at drikke vand!) og fugt på ydersiden.
For at fugte godt bør din daglige rutine indeholde et serum, der virker for at forynge og beskytte din hud. For de bedste resultater skal du anvende fugtighedscremen om morgenen for at opnå beskyttelse hele dagen.
SiO Beauty patches er en fantastisk måde at give din hud en power-combo af både fugt og hydrering på.
SiO’s fugtgivende patches virker ved at trække fugt op fra det nederste lag af din hud og ind i det øverste lag (dermis). Den ekstra fugt fugter og får dermis til at fylde op og fylde ud, hvilket gør dine rynker og fine linjer mindre synlige! Det er en win-win.
8) Spis masser af frugt og grøntsager
En sund kost kan gøre underværker for din hud ved at reparere skader indefra og ud. Din hud har brug for de vitaminer og mineraler, den får fra de fødevarer, du indtager, for at fungere korrekt.
Et stort indtag af frugt og grøntsager giver din krop de næringsstoffer, den fortjener. Dette holder til gengæld din hud sund.
Hold altid dit hjem fyldt med disse 27 anti-aging-fødevarer. Du kan også prøve at tilføje et par superfødevarer som kiwi, avocado og mandler til din daglige kost, og se hvordan helingen begynder.
9) Drik 8 kopper vand hver dag
Vi kan ikke overvurdere vigtigheden af fugt for din hud.
Du bærer en SiO SkinPad hver aften og anvender en fugtighedscreme hver morgen, og det er en god start. Men du kan øge de helbredende virkninger af disse produkter ved at drikke mindst otte kopper vand hver dag.
Din hud er det sidste organ, der modtager fordelene fra det vand, du drikker, så sørg for at indtage rigeligt hver dag. Hvis du har svært ved at huske at drikke vand, kan du prøve at have en vandflaske med dig og gøre det til dit mål at drikke tre eller fire af dem i løbet af dagen.
Hvis det ikke er din kop te at sluge vand (ordspil), er en anden god mulighed for at øge dit vandindtag at drikke te!
Grøn te er blot et eksempel på en drik, der vil fugte din hud og give din krop masser af sunde antioxidanter.
10) Sov mindst 8 timer hver nat
Husk du tidligere, da vi nævnte, at god søvn bidrager til en sund og smuk hud? Det er sandt. Mens du sover, arbejder din krop på at slippe af med stresshormonet kortisol.
For meget kortisol i din krop fører til betændelse i forskellige organer, herunder din hud. Denne inflammation kan fremskynde nedbrydningen af den kollagen og elastin, der holder din hud glat.
Din søvn er den tid, hvor din hud har mulighed for at helbrede og genopbygge sig selv, men natten er også den tid, hvor dine SiO Beauty-patches virker deres magi.
Du skal blot påføre plastrene på ren, tør hud, inden du hopper i seng, og de fugtgivende plastre gør resten. Tag plastrene af om morgenen, og læg dem tilbage på opbevaringsskjoldet for at gemme dem til den næste nat.
Hvis rynkereduktion og hudens hydrering ikke er overbevisende nok, er den anden fantastiske ting ved SiO-patches, at de kan genbruges op til 10 gange!
Søg at få mindst otte timers søvn hver nat for at give dine SiO-patches tid til at virke og give din krop den tid, den har brug for til at forynge din hud.
For at gøre det lettere at få de værdifulde otte timer, skal du holde dig til et regelmæssigt sengetidspunkt, slukke for elektronik mindst en time før du går i seng, og sænke temperaturen i dit soveværelse.
11) Drik alkohol med måde
Alkohol kan, når det indtages i store mængder, skade dine hudceller alvorligt. For det første dehydrerer alkohol din hud – og vi har allerede forklaret, hvor afgørende fugt er for en sund décolleté!
Og derudover tilfører alkohol din krop frie radikaler og andre giftstoffer, som kan skade dine hudceller og gøre det sværere for dem at regenerere sig selv.
Der er absolut ikke noget galt med et glas vin eller en god cocktail en gang i mellem. Bare husk at drikke med måde og drik masser af vand for at rehydrere dig.
12) Vær blid mod din hud
Da huden på dit dekolletage er så sart, skal du være ekstra blid mod den. Hvis du gnider, strækker eller trækker i dekolletagen, kan det forårsage skader og føre til flere rynker og folder.
Sørg for at skumme forsigtigt på rensemidlerne, når du er i brusebadet. Dup din dekolletage tørt med et blødt håndklæde, når du er færdig med at tage brusebad. Vær altid forsigtig, når du påfører solcreme, fugtighedscreme eller serum. Endelig skal du aldrig kradse eller gnide din decolleté.
Alle disse enkle tips vil hjælpe med at holde din decolleté smuk og rynkefri.
13) Øv dig i god kropsholdning
Alle vores vaner påvirker vores hud, og det gælder også vores ansigtsholdning og kropsholdning. Ansigtsudtryk (som f.eks. at løfte øjenbrynene og knibe øjnene sammen) giver udtrykslinjer som panderynker og kragefødder.
På samme måde påvirker din kropsholdning din dekolletage. Så et andet tip til pleje af din dekolletage er at fokusere på at have en god kropsholdning.
I denne tid synes det at være næsten umuligt at holde en god kropsholdning, da vi alle konstant stirrer ned på vores smartphones, tablets og bærbare computere.
Det er forfærdeligt for din décolleté!
Når du sænker dine skuldre eller sidder med krum ryg, bliver huden på din décolleté foldet og krøllet. Disse unaturlige stillinger kan føre til skader og rynker.
For at forhindre, at disse rynker dannes, skal du blot sidde lige op! Prøv at holde ryggen lige og skuldrene tilbage. Forestil dig, at du balancerer en bog på dit hoved – det er den bedste måde at holde en god kropsholdning på!
Hold en god kropsholdning, så holder du huden på din décolleté stram og stopper rynkerne i deres spor.
14) Bær en SiO Beauty SkinPad
SiO Beauty SkinPad er specielt designet til at fjerne decolletagerynker og samtidig forhindre, at der dannes nye rynker.
Her er, hvad Dr. Ryan Neinstein, en plastikkirurg med base i NYC, har at sige om SiO Beauty SkinPad:
“Dekolletjen er det vanskeligste område at behandle for mine patienter. Huden er ret tynd, og den er konstant udsat for elementerne og har ikke de byggesten til heling, som andre områder af huden har. Ved at bruge SiO SkinPad natten over kan man opstramme rynkerne og give udseendet af silkeblød hud.”
De resultater, som Dr. Neinstein henviser til, er ikke kun i enkeltstående tilfælde. Vi testede vores produkter på 200 kvinder i kliniske forsøg, og dermatologer fandt ud af, at SiO Beauty-pads øger hydreringen og reducerer rynkedybden på så lidt som én nat!
Hvis du er klar til en glat, smuk dekolletage, så begynd at bære en SiO Beauty SkinPad i aften!
Sæt det hele sammen
Som du kan se, er det ikke så svært, som du måske tror, at holde huden på din décolletage sund og glat.
En simpel skønhedsrutine med solcreme, en rensecreme og en SkinPad om aftenen og en fugtighedscreme om morgenen er stort set alt, hvad du behøver for at reparere eksisterende rynker og forhindre, at der dannes nye.
For at give endnu mere reparation og forebyggelse til din dag skal du spise en sund kost fuld af rynkebekæmpende superfødevarer, drikke masser af vand og sørge for at få din skønhedssøvn.
