Skrevet af: Carefree Dental | Udgivet den: marts 9, 2021
Brug disse fantastiske hjem retsmidler til at fjerne plak og tandsten fra dine tænder. Hold dine tænder og din mund sunde med helt naturlige skrubber og renseløsninger.
Hvad er plak og tandsten?
Folk bruger ofte udtrykkene ‘plak’ og ‘tandsten’ i flæng. Selv om de ligner hinanden meget, er de ikke det samme. Plaque er de bakterier, der forårsager karies og huller. Og tandsten på dine tænder er en ophobning af pletter, spyt, mad, snavs og snavs. Tandsten gør det lettere for plak at sætte sig fast på tænderne.
Når du ser gule eller hvide pletter på dine tænder, er det tandsten. Det er ret sejt og klæber hurtigt fast til din emalje. Det er derfor, at en tandlæge skal fjerne det. Hvis det ikke behandles, kan ophobning af tandsten føre til dårlig ånde og en generel farvning af tænderne.
Glædeligt nok kan du forhindre denne opbygning af tandsten ved at fjerne plak fra dine tænder regelmæssigt. Endnu bedre er det, at du ikke har brug for en tandlæge til det. Du kan nemlig nemt fjerne plak fra dine tænder derhjemme. Tjek disse fantastiske hjemmemidler til at fjerne plak effektivt.
Få bugt med plak og tandsten derhjemme
Hjemmemidler bør aldrig være en erstatning for en ordentlig tandbehandling. Men der er nogle metoder, der effektivt kan fjerne plak.
Børst omhyggeligt og regelmæssigt
Du skal børste dine tænder ordentligt og regelmæssigt for at fjerne plak. Det er en god måde at passe på din mundhygiejne og forhindre opbygning af tandsten.
Du bør børste dine tænder efter hvert måltid. Det er bedst at vente en halv time efter at have spist først. Du skal børste i tre minutter. Mens du børster, skal du sørge for at bruge et jævnt tryk på tandbørsten, mens du børster hver enkelt tand.
Brug tandpasta med fluorid
Der er en god grund til, at opskrifter på kommerciel tandpasta næsten altid indeholder fluorid. Dette stof styrker tandemaljen og mindsker risikoen for karies som følge af sure fødevarer og drikkevarer.
Det hjælper faktisk kariesramte tænder med at helbrede og regenerere. Det eneste problem er, at denne proces sker for langsomt til, at tandbørstning alene kan forebygge huller. Du skal også spise en sund kost og holde dig fra sukkerholdige snacks.
Køb tandpasta mod tandsten
Hvis du er tilbøjelig til at udvikle tandstenspletter, findes der en række tandpasta mod tandsten derude. Du kan endda bruge denne, hvis du er bekymret for plak.
Tartar control tandpasta indeholder ingredienser, der bekæmper skorpeophobninger i munden. I nogle tilfælde indeholder de også triclosan. Dette er et antibiotisk stof, der kan dræbe en række bakteriestammer.
Rens med bagepulver
Brug af og til bagepulver er en god måde at fjerne plak derhjemme på. Det er let slibende. Som følge heraf prikker og filer det grimme ting fra emaljens overflade.
Det eneste, du skal gøre, er at tage en spiseskefuld bagepulver og tilføje en knivspids salt. Derefter fugter du en tandbørste og dypper den i blandingen. Herefter skal du rense dine tænder som du plejer og skylle grundigt.
Bland Aloe Vera og glycerin
Aloe vera har en masse fordele. Men vidste du, at det også kan holde dine tænder fri for plak?
Tag en kop vand, bland det med en halv kop bagepulver og en teskefuld aloe vera-gel. Tilsæt derefter en sund dosis æterisk citronolie og fire teskefulde vegetabilsk glycerin. Skrub nu dine tænder med opskriften, og vågn op til et skinnende sæt gnasker om morgenen.
Rub dine tænder med en appelsinskal
Hvis du ikke har lyst til at gnide vegetabilske glycerin på dine tænder, foretrækker du måske noget lidt mere simpelt. Du kan gnide appelsinskal direkte på dine tænder. Dette vil hjælpe med at bekæmpe tandstensdannende mikroorganismer på emaljen.
Du kan også mase skrællen og påføre den på de plettede områder. Lad det hvile og skyl derefter. Dette kan gøre tænderne mærkbart hvidere.
Et masser af frugt og grøntsager
Et spise frugt og grøntsager er ikke kun godt for dine tænder. Det er også vigtigt for hele din krop. Desuden kan spise frugt og grøntsager også fjerne plak naturligt.
Munch på nogle æbler, selleristænger, gulerødder og peberfrugter for at få dine tænder til at se stærke og sunde ud på ingen tid.
Munch på sesamfrø
Sesamfrø kan være en aktiv tandskrubber. Det fjerner forsigtigt plak og tandsten uden at beskadige tænderne.
Du skal bare putte en håndfuld sesamfrø i munden. Tyg dem op, men synk dem ikke. Tag en tør tandbørste og børst dine tænder, mens frøene stadig er i din mund. De vil fungere som en skrubbe og skure fint overfladen af de plettede tænder.
Nyd masser af figner
Der er overraskende mange hjemmemidler til at fjerne plak, der involverer frugt. Vidste du, at figner er gode til at bekæmpe bakterier og andre ubehageligheder på tænderne?
Du skal bare spise tre eller fire figner på samme tid. Tyg dem langsomt og bevidst op. Giv dem så meget udsættelse for tandkød og tænder som muligt.
Tygningen vil sætte spytkirtlerne i gang. Det er godt til at fjerne plak, fordi spyt indeholder naturlige antibakterielle egenskaber.
Skift til en elektrisk tandbørste
Håndtandbørste vs. elektrisk tandbørste? Århundredets tandlægedebat. I sidste ende er ingen af delene bedre eller værre, det er et personligt valg, du skal træffe.
Hvis du er tilbøjelig til at få plak og tandsten, når du bruger manuelle tandbørster, så prøv at skifte til en elektrisk tandbørste. Du vil måske blive overrasket over, hvor godt den fjerner plak og tandsten.
Husk altid at bruge tandtråd
Og uanset hvor godt du børster dine tænder, er du stadig nødt til at bruge tandtråd. Som det fremgår af tandlægebranchens retningslinjer, er begge dele nødvendige for en tandplejerutine af høj kvalitet. Mens børstning er fantastisk til at få fat i overfladen af tandemaljen, samler der sig meget snavs og snavs i hjørnerne. Det kan du simpelthen ikke nå med en almindelig børste.
Skyld efter med et antiseptisk rengøringsmiddel
Du kan også kontrollere ophobning af tandsten og plak med en hydrogenperoxidbaseret mundskyllevæske eller et rengøringsmiddel. Hvis du ikke kan finde denne type produkt på dit lokale apotek, er det ret nemt at slå et parti sammen selv.
Tag en spiseskefuld antiseptisk mundskyl og tilsæt tre spiseskefulde (kun 3 %) hydrogenperoxidopløsning. Du skal sørge for, at det stof, du bruger, har en passende koncentration, ellers kan du beskadige dine tænder.
Investér i en tandskraber
En tandskraber (eller plejl) er i princippet den samme slags apparat, som din tandlæge bruger til at lokke tandsten væk fra dine tænder under en intensiv rengøring. Du kan købe disse på apoteker og i apoteker.
De er lange og tynde og har en kroget metalende. En tandskraber kan se lidt skræmmende ud, men skrabning bør aldrig være smertefuldt. Vælg selv, stå i et godt oplyst rum med et spejl, og skrab forsigtigt de hvide pletter af tandsten væk.
Men vær meget forsigtig! Du skraber inde i din mund med en skarp genstand. Prøv at undgå skader, og lad være med at skrabe emaljen af dine tænder. Du kan ende med at forårsage mere skade end gavn.
Læg en super vitaminpasta
Vitamin C-tunge frugter er gode til at fjerne plak derhjemme. Mos appelsiner, tomater og jordbær sammen til en tyk pasta. Påfør den på tandsten og plakopbygninger. Lad det hvile i fem minutter, og skyl derefter grundigt. C-vitamin vil hjælpe med at fjerne bakterier og holde din mund sund.
Spis krydret mad
Hvis du er fan af indisk eller mexicansk mad, er du heldig. Ifølge tandforskere er krydrede retter gode til at reducere plak- og tandstensniveauet i munden. Det gør de ved at øge din produktion af spyt (som er godt mod plak). Spyt skyller over tænderne og renser dem for grimme ting.
Gargle med en eddikeopløsning
Dette er ikke den mest behagelige metode til at fjerne plak i hjemmet, men den er meget effektiv. Den er også naturlig og garanteret ikke skadelig for tænderne.
Tag en opløsning af to spiseskefulde eddike, en spiseskefuld salt og fire ounces vand. Gurgl nu med denne eddikeopløsning. Skyl og gentag hver 2-3 dag for maksimal effektivitet.
Mal op med nellike krydderi
Nellike er faktisk et historisk middel mod tandpine. Folk har brugt det til at lindre tandlægesmerter i århundreder. I dag kan du finde det i alle supermarkeder. Det er en meget almindelig ingrediens i det indiske køkken, så du bør ikke have problemer med at finde malede nelliker i butikken.
Mix det malede krydderi med lidt vand, indtil det danner en pasta. Påfør denne pasta direkte på de plettede områder, og lad den hvile. Skyl grundigt.
Identificer de største pletter
Der findes en virkelig nem og smart måde at tjekke, om du har en plakopbygning på dine tænder. Tag noget madfarve – bare det almindelige, som du finder i supermarkederne – og tilsæt det til en teskefuld vand.
Du kan bruge denne mini-blanding som en løsning til at fremhæve plak. Du bør dog først gnide lidt vaseline på dine læber først for at undgå pletter. Svirp madfarven lidt i munden, og spyt den derefter ud. Du bør se lyse pletter af farve på dine tænder. Det er der, hvor de mest genstridige plakansamlinger er. Koncentrer børstningen her for at fjerne det.
Giv dig hen med ostesnacks
Snacking på lagrede oste, såsom schweizisk eller cheddar, er en fantastisk måde at rense dine tænder naturligt. De neutraliserer de syrer, der ophobes lige efter måltider. Disse syrer bidrager mest til opbygning af plak.
Ifølge forskere er der et element i lagret ost, der fungerer som et buffermiddel og en barriere for plak. Du kan også finde det samme element i jordnødder og sesamfrø.
5 tips til at forebygge plak
Selv om plak er relativt nemt at slippe af med disse hjemmemidler, kan det hurtigt komme ud af kontrol. Og hvis du efterlader plak på dine tænder, vil det blive til hård tandsten. Et alternativ er at forhindre, at plak ophobes i første omgang.
Gør disse fem ting for at undgå plakopbygning helt og holdent. Forebyggelse er altid billigere end helbredelse, når det drejer sig om tandsundhed. Hvis du kan forhindre plak og tandsten i at blive opbygget i første omgang, har du en meget bedre chance for at holde alle dine tænder sunde.
Hold dig til tandlægeaftaler
Det er din opgave at holde dig til kontrolbesøg og aftaler. Din tandlæge kan ikke tvinge dig til at deltage. Men du skal gå regelmæssigt. Når du går glip af flere på hinanden følgende aftaler, risikerer du at blive taget af listen hos din praksis.
Brug altid en børste med bløde børster
Hold øje med, hvor hårdt du børster dine tænder. Hvis du børster dine tænder med et stort pres, renser du dem ikke hurtigere eller bedre. Tværtimod. Hård børstning beskadiger emaljen, hvilket resulterer i en lang række andre problemer. Vær rimelig blid, og brug en børste med bløde børster for at gøre det behageligt.
Skær ned på dine rygevaner
Der er desværre ingen snyd eller hemmelig måde at komme uden om dette. Virkeligheden er, at rygning er virkelig dårligt for dit mundhygiejne. Du vil altid have en meget højere risiko for tandkødssygdomme og tandinfektioner, så længe du ryger. Det vil også føre til accelereret opbygning af tandsten i og omkring tandkødsranden.
Drik masser af frisk vand
Der er få ting, der er så naturlige og sunde som vand. Du bør alligevel drikke omkring otte glas af det hver dag. (Så dette tip bør egentlig kun være en påmindelse.) Hvis du drikker masser af vand, vil det vaske plak, snavs og affald væk, før det får en chance for at sætte sig fast på overfladen af tandemaljen.
Konsulter din tandlægespecialist
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dine tænders sundhed, skal du spørge din tandlæge. De er den mest kvalificerede person til at give et svar eller en løsning.
Vend dig til din tandlæge med ethvert problem, du har, med tillid. De er der ikke for at give dig et foredrag eller råbe ad dig. De ønsker kun at tilbyde dig den bedste tandpleje og behandling, der findes.
Hvis plak ophobes, skader tandsten dine tænder
Plak og tandsten bidrager begge til udviklingen af karies og huller. Tandsten er porøs. Som følge heraf kan plak ophobes inde i og omkring den. Derefter forkalkes det omkring plakken og bakterierne. Dette fastholder alle de grimme ting tæt på tandemaljen. Når det først er der, kan det spise og slide tænderne med skadelige syrer.
Det er vigtigt at få fjernet tandsten, fordi det i høj grad øger risikoen for karies og tandkødssygdomme. Hvis det ikke behandles, kan kronisk tandkødsbetændelse og degenerativt tandtab blive resultatet.
For patienter med underliggende helbredstilstande kan konsekvenserne være yderst alvorlige. Tandlægevidenskabsfolk ved nu, at dårlig mundhygiejne kan bidrage til udviklingen af diabetes og hjertesygdomme. Det er potentielt livstruende tilstande.
Tandrensning er den mest effektive måde at fjerne plak på
Hvis der ophobes plak eller tandsten på dine tænder, er den mest effektive måde at fjerne det på en tandrensning. Selv om hjemmemidler kan gøre underværker for din mundhygiejne, er den mest pålidelige metode stadig din tandlæge.
En masse mennesker tyer til hjemmemidler, fordi en tur til tandlægen er for dyr. Men med sådanne potentielle farer kan du virkelig ikke risikere, at plak- og tandstensopbygning sker.
Glukkeligvis er der en måde at få den tandrensning, du har brug for, til en brøkdel af prisen. Det eneste, du skal gøre, er at tilmelde dig et Carefree Dental Card.
Det Carefree Dental Card er et rabatkort til tandlæger, som kan hjælpe dig med at spare 15-50 % pr. besøg i de fleste tilfælde. Du skal blot tilmelde dig kortet, vise det til en deltagende tandlæge og spare dine penge!
Lad ikke plak og tandsten ødelægge dit smil og dit helbred. Start din tandsundhed med en rabat ved hjælp af Carefree Dental Card.
The Carefree Dental blog er ikke ment som en erstatning for professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Teksten og billederne i indholdet er kun beregnet til informationsformål. Læsere bør rådføre sig med en autoriseret læge eller sundhedspersonale, før de søger behandling.
Det Carefree Dental Card er ikke en forsikring, og Carefree Dental er ikke en forsikringsudbyder.