Slim er ikke kønt. Her er et par naturlige tips til at rense lungerne naturligt, så du kan begynde at trække vejret bedre.
Ingen kan lide slim, og da det generelt er relateret til sygdom, kan det være svært at udskille det fra kroppen. Slim i kroppen er normalt og generelt nyttigt for kroppen (tænk på slim i dine næsebor for at forhindre dem i at tørre ud), slim udskilles specifikt som følge af sygdom og betændelse. For dem, der lever med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), kan overdreven slim være en almindelig forekomst (især i koldt klima og i vinterhalvåret). For at personer med lungesygdomme under disse forhold kan trække vejret uhindret, er det afgørende at uddrive dette slim fra kroppen så ofte og så fuldstændigt som muligt. På trods af alternative behandlingsmuligheder til at reducere disse symptomer kan det imidlertid være vanskeligt for dem, der lider af åndedrætstræthed og anfald af slibende hoste, at udstøde slim. For at lindre denne ophobning af slim er det vigtigt at udnytte fordelene ved naturligt afledte behandlinger.
Med dit helbred i tankerne er Lung Health Institute her for at give dig 4 enkle trin til at rense lungerne naturligt for at hjælpe med at lette din vejrtrækning i disse lange vintermåneder.
4. Spis de rigtige fødevarer til at rydde lungerne naturligt
Måske er den bedste del af at rydde lungerne naturligt med mad den personlige pleje, du kan give dig selv for at lindre dine symptomer. Ved hjælp af praktiske ingredienser, der både er billige og kan findes rundt omkring i huset, er det muligt at bryde dit slim op, samtidig med at du beroliger din hals. Prøv at lave en dejlig citronthe ved at tilsætte et par teskefulde citronsaft til en kop varmt vand. Syren i citronsaften vil hjælpe med at opløse slimhinden. For at hjælpe med at lindre en kradsende hals findes der heldigvis ikke nogen bedre (og sødere) ingrediens end simpel honning.
Et par andre naturlige ingredienser, som du kan prøve, når du skal bryde slim op og dræbe bakterier, er:
- Cayennepeber (som kan tilsættes til suppe)
- Turmerik (som kan tilsættes til et varmt glas vand)
- Ingær (som kan koges i vand, sies og laves til en te)
Et andet naturligt middel til at fjerne slim i lungerne er simpelthen at tilsætte salt til varmt vand og gurgle i 30 sekunder, inden man spytter. Dette vil hjælpe med at løsne enhver latent slim og berolige en irriteret hals.
3. Hold op med at ryge
Som vi har nævnt før, er rygning utroligt skadeligt for ens helbred og livskvalitet. Selv om rygning barberer tid fra ens levetid ved at indføre negative kemikalier i lungerne og blodbanen, kan det også tjene til at producere en betydelig mængde slim, da kroppens immunforsvar begynder at forårsage betændelse i foringen af lungernes alveolære vægge. For at reducere dit slimniveau samt for at forlænge din levetid og øge din livskvalitet bør du holde op med at ryge i en dag og notere dig de virkninger, du mærker. Din vejrtrækning bør være lettere, der bør være mindre slim, og du bør have lidt mere energi til den kommende dag.
2. Tag et varmt brusebad
Og selv om det kan være en vanskelig opgave for personer med kronisk lungesygdom at tage et brusebad, kan et hurtigt og varmt brusebad være særligt gavnligt for personer med overdreven slimophobning. Når du tager et brusebad, skal du dog sørge for at tænde for udsugningsventilatoren for at undgå et overskud af damp, da dette kan være mere kvælende end gavnligt. Generelt vil dampen fra et varmt brusebad få slim til at løsne sig naturligt og kan hjælpe på uddrivelsen. Dette kan hjælpe med at rense dine lunger naturligt.
1. Nynn en lille melodi, og syng din yndlingssang
Det er juletid, og med jul i luften, hvorfor ikke synge en lille melodi. Overraskende nok kan nynnen have en gavnlig effekt på at løsne op for slim og gøre det lettere at spytte ud. Da dette kan gøres hvor som helst, anbefaler vi at sætte din yndlings julesang på og nynne melodien, indtil dit slim er blevet løsnet og er klar til at blive spyttet ud. Vores personlige favorit ville være “Christmas Time is Here” fra Charlie Brown af Vince Guaraldi Trio.
Fremadrettet…
Det er vigtigt at kende vejen fremad i behandlingen af KOL. Selv om KOL kan virke uovervindelig, gøres der hver dag nye opdagelser inden for celleforskning, og det første skridt til at leve et længere liv er at finde en behandling, der tager direkte fat på sygdommen. At ændre sin kost og konsekvent motionere er blandt de bedste livsstilsændringer, man kan foretage ud over at holde op med at ryge. Det er måske på tide at overveje celleterapi. I stedet for kun at behandle symptomerne på lungesygdommen kan celleterapi påvirke sygdommens udvikling og forbedre livskvaliteten og lungefunktionen. For mennesker med lungesygdomme kan en ændring i livskvaliteten betyde forskellen mellem at kæmpe for at gå til postkassen og cykle.
Hvis du eller en af dine kære lider af en kronisk sygdom som ILD, KOL, lungefibrose eller andre symptomer på lungesygdomme, kan Lung Health Institute måske hjælpe med en række muligheder for celleterapi for voksne. Kontakt os i dag på 888-745-6697 for at se, om du er kvalificeret til celleterapi, og find ud af, hvad celleterapi kan betyde for dig.