Hvad er hedeslag?
Hedeslag sker, når du har været udsat for høje temperaturer i længere tid eller har deltaget i en fysisk aktivitet ved høje temperaturer, hvilket får din kropstemperatur til at nå 104 grader F eller derover. Hedeslag er den alvorligste form for varmeskade og betragtes som en medicinsk nødsituation. Alvorlige hedeslag kan forårsage organskader og endog døden.
Symptomer på hedeslag omfatter:
- Kropstemperatur på 104 F eller højere
- Konfusion, sløret tale, uro, og endda kramper
- Huden føles varm og tør og bliver rød, når kropstemperaturen stiger
- Kvalme og opkastninger
- Hurtigt åndedræt
- Hovedpine
- Hurtig hjerterytme
Behandling af hedeslag
Hedeslag kan være meget farligt og er en medicinsk nødsituation. Hvis du tror, at du eller en du kender kan have et hedeslag, skal du straks ringe 112. Kom også ud af varmen så hurtigt som muligt. Tag tøjet af, og prøv at køle personen ned ved hjælp af en sprayflaske med isvand i, spray med en kold slange eller få vedkommende i et koldt bad.
Forebyggelse af hedeslag
- Bær ikke overskydende tøj. For meget tøj i varme temperaturer hæmmer din krops evne til at svede og køle sig selv ned. Bær let og løstsiddende tøj, når det er muligt.
- Drik ikke for meget alkohol. Hvis du drikker for meget alkohol, kan det påvirke kroppens evne til at regulere temperaturen.
- Drik rigeligt med væske, mens du er udenfor og deltager i aktive aktiviteter.
- Brug solcreme og bær hat og solbriller, mens du er udendørs.
- Lad aldrig nogen sidde i en parkeret bil.