Bunden er et meget almindeligt begreb i en verden af helbredelse. Og selv om alle har et lavpunkt, er der ingen, der har det samme. Når du er på dit laveste punkt, er det let at føle, at der ikke er noget håb, at du er helt alene, at dit liv aldrig vil blive fuldt igen. Jeg følte helt sikkert alle disse ting og mere til for lidt over fem år siden, da jeg ramte min bund.
Men man siger, at bagklogskab er 20/20, og når jeg ser tilbage, er der et par ting, jeg ville ønske, at jeg havde været i stand til at række ud og gribe fat i fra min bund. I håb om, at de måske kan hjælpe andre, er de her:
1. Der er altid et lys for enden af tunnelen
Når jeg tænker tilbage på de første dage og uger efter min dybde, husker jeg en altomfattende følelse af fuldstændig håbløshed. Jeg følte, at der bogstaveligt talt ikke var nogen mulighed for, at livet nogensinde ville blive bedre, og at tingene kun ville blive værre, som tiden gik. Jeg troede ikke, at der var nogen vej ud af det hul, jeg havde fundet mig selv i. Jeg var virkelig, virkelig ude af stand til at forestille mig et liv, hvor jeg var lykkelig uden alkohol. Jeg ved, at jeg ikke er alene med disse følelser. Disse følelser og kampe gælder for mange mennesker, når de rammer deres laveste af lavpunkter. Der er en grund til, at det kaldes bunden – nemlig at man ikke kan gå længere ned. Den eneste retning, man kan gå, er opad. Men midt i det hele er det så svært at se det. På bunden ville jeg ønske, at jeg havde været i stand til at række ud og gribe fat i den lille smule håb om, at alting ville blive godt igen, i stedet for at fokusere på, hvordan mit liv var ved at falde fra hinanden i sømmene. At se det lys for enden af tunnelen er noget, der ville have været en hjælp. Men det vigtigste er, at lyset til sidst fandt vej til mig, og da det gjorde det, blev jeg ved med at gå hen imod det. Nogle dage gør jeg det stadig.
Sponsoreret annonce
2. Selv i dine mest ensomme øjeblikke er du ikke alene
Ud over at føle mig fuldstændig håbløs i begyndelsen følte jeg mig også helt og aldeles alene – mere alene, end jeg nogensinde har følt mig i mit liv. Jeg kunne ikke forestille mig, at der var nogen i verden, der gennemgik det, jeg gennemgik. Og måske er det sandt, til en vis grad. Men det er også sandt, at der var mennesker, der gennemgik lignende ting; jeg havde bare ikke mødt dem endnu. Jeg følte mig også alene i den forstand, at jeg var bange for at tale med de mennesker, der stod mig nærmest, om det, jeg følte og tænkte. I stedet holdt jeg det hele inde og isolerede mig endnu mere. Det var først, da jeg begyndte at slippe min vagt, at det gik op for mig, at jeg hele tiden havde haft folk ved min side. Jeg havde aldrig været alene, jeg havde bare overbevist mig selv om, at det var tilfældet.
3. De mennesker, der betyder noget, vil forblive ved din side
Da mit liv var ved at falde fra hinanden for fem og et halvt år siden, var en af mine største bekymringer, hvad der ville ske med mine relationer. Jeg var så bange for at miste de mennesker, som jeg troede var vigtige for mig. Og sandheden er, at ikke alle mine forhold ville overleve de kommende uger og måneder. Der var nogle venner, som jeg fandt ud af, at de i virkeligheden bare var drikkevenner. Det var dem, der langsomt forsvandt. Men på mit laveste punkt kom de mennesker, der virkelig holdt af mig som person, frem og gav det til kende. Så mange af mine relationer blev stærkere i månederne efter min dybde, så mange af dem blev stærkere, at jeg næsten ikke lagde mærke til de relationer, der ikke havde klaret sig igennem. Når alting ændrer sig uden din tilladelse, er det let at føle det som om det er til det værste. Men husk bare, at det ikke altid er tilfældet.
4. Folk vil ikke dømme dig så hårdt, som du tror, de vil
Dette var en af mine største frygter på mit lavpunkt, og det var det, der afholdt mig fra at komme videre i min helbredelse i et stykke tid. Jeg var så bange for, at når folk fandt ud af, hvad der var sket i mit liv, ville de dømme mig og drage forhastede konklusioner. Jeg var bange for, at de ville se anderledes på mig eller fortælle mig, at jeg overreagerede. Og det gjorde nogle mennesker bestemt også. Men de fleste mennesker roste mig for at have indset, at mit liv var ved at komme ud af kontrol, og for at have taget skridt til at forbedre det. De fleste mennesker var og er mere end opmuntrende over for den beslutning, jeg traf for fem år siden, og jeg ville ønske, at jeg havde vidst, at det ville være tilfældet, da jeg traf den beslutning. En ting, jeg har lært, er, at folk altid vil overraske dig – du skal bare give dem mulighed for at gøre det.
5. Klippebund er en mulighed for at genskabe dit liv
Hvor jeg ramte min klippebund, syntes jeg, at det liv, jeg levede, var ret godt. Jeg var ikke klar over, at jeg var skuffet over min opførsel, utilfreds med mit fysiske udseende, frustreret over den måde, hvorpå jeg var ved at blive en person, som jeg ikke respekterede. Men bunden gav mig klarhed til at se alle disse ting. Og selv om det ikke var sjovt i starten, gav det mig til sidst chancen for at begynde at gøre mit liv på den rigtige måde. Jeg kom tilbage på sporet, hvad enten det var med min moral, mit træningsregime, min kost eller mine forhold. At blive ædru gav mig tid til at fokusere på, hvordan jeg virkelig ønskede, at mit liv skulle se ud, og finde ud af, hvordan jeg kunne nå dertil.
Som jeg sagde før, er bunden forskellig for alle. Men fælles er, at det er et punkt, der er det laveste af lavpunkterne, og det kan være svært at forestille sig, at noget bliver bedre. Så hvis du husker én ting i dybden af dit lavpunkt, skal du bare holde fast i det faktum, at det virkelig kun kan blive bedre – så længe det er det, du virkelig ønsker for dig selv.