Når du først bærer en maske i ansigtet, især når du hviler, er det muligt, at du kan føle dig mærkelig eller lidt ubehag. Når den er i brug, sidder din CPAP-maske trods alt fastspændt på dit ansigt og blæser luftstrømme ind i din mund og dine luftveje for at hjælpe dig med at holde din hals fri hele natten. Denne oplevelse kan føles foruroligende for nogle brugere, der er nye i CPAP-behandling.
Løsning et: Prøv en alternativ type CPAP-maske
For nogle patienter kan maskens design og størrelse være lidt skræmmende. Dette er mere almindeligt sandt for full-face-masker, fordi den dækker en stor del af dit ansigt og samtidig er lidt tung. Hvis dette sker for dig, anbefaler vi ofte at prøve en anden type maske, en såkaldt næsepudemaske. De passer direkte ind i bunden af din næse med pudeagtige puder, der forsegler omkring dine næsebor. Mange mennesker foretrækker næsepudemasker, da de er mindre, lettere og mere støjsvage.
Disse maskedesigns er i sidste ende mindre påtrængende og får brugeren til at føle sig mere tryg end de større masketyper, og mange oplever, at de er i stand til at overvinde deres indledende klaustrofobi ved at skifte til CPAP-masker med næsepude.
Find flere oplysninger om vores pudemasker og vores næsepudemasker.
Løsning to: Indfør CPAP-masken i etaper
Løsningen kan ligge i at opdele brugen af masken i etaper, så du kan vænne dig til den.
I stedet for straks at spænde masken fast på dit ansigt og tænde for luften – hvilket kan være ret skræmmende – så prøv først blot at holde den mod dit ansigt. Vent et par øjeblikke, indtil du er fortrolig med dens tilstedeværelse. Tænd derefter for trykluftstrømmen, og væn dig langsomt til den fornemmelse også. Herefter er det næste skridt endelig at spænde hovedbeklædningen på og se, hvordan du har det.
Gennem at opdele introduktionen af masken i etaper kan du lette dig selv i at blive fortrolig med masken. Giv det et forsøg, og se, om det hjælper!
Løsning tre: Brug CPAP-masken uden for sengen
Hvis du nogensinde har stået på ski eller købt et par nye vandrestøvler, inden du begiver dig ud på en lang vandretur, kender du sikkert udtrykket “wearing in”. Denne proces kan også anvendes på CPAP-behandling. Du kan prøve at bære hovedbeklædningen, mens du udfører daglige opgaver og gøremål som f.eks. at gøre rent, se fjernsyn eller læse. Aktiviteten vil distrahere dig, mens du vænner dig mere til følelsen og vægten af masken.
Løsning fire: Brug funktionen til detektion af søvnbegyndelse på din CPAP-enhed
Den funktion til detektion af søvnbegyndelse er tilgængelig på nogle CPAP-enheder. På ResMed-enheder kaldes denne funktion AutoRamp. Denne funktion venter, indtil den registrerer, at du er faldet i søvn, før den administrerer din behandling om natten. Det betyder, at mens du ligger i sengen med hovedbeklædningen på, vil du ikke opleve det fulde lufttryk, før du er faldet i søvn og ikke længere er aktivt opmærksom, når luftstrømmen øges. Dette kan i høj grad lette følelsen af ubehag, samtidig med at det sikrer, at din behandling er effektiv. Dette kan mindske følelsen af klaustrofobi ved at øge lufttrykket langsomt, i stedet for at have det på maksimum på én gang.
Løsning fem: Tag små lure med CPAP-masken på plads
Dette er en anden måde at vænne sig til din CPAP-maske på for at mindske følelsen af klaustrofobi. Prøv at tage en lur med CPAP-hovedmasken på i korte perioder på en sofa eller et andet sted, som ikke er din normale seng. Den kortere tid og det anderledes sted kan give dig mulighed for at føle dig mere tryg ved at bære den og nedbryde følelsen af frygt.
Løsning seks: Tal med teamet hos ResMed UK
Hvis du har prøvet ovenstående løsninger, men du stadig har problemer med klaustrofobi, så tal med vores team eller din læge om disse problemer. Vi er tilgængelige inden for normal kontortid på 0800 917 7071. Vores uddannede personale vil være i stand til at hjælpe dig igennem.