At føle sig udmattet hele tiden er dybest set et overgangsritual i voksenlivet, og det er ikke underligt hvorfor: mellem at vågne tidligt, arbejde hele dagen, forsøge at være aktiv, måske forsøge at holde hjemmet rent og forsøge at have en form for socialt liv, føles det som om der næsten ikke er tid til at sove. Alle er trætte hele tiden, og alle kan lide at brokke sig over det. Så hvis det er tilfældet, hvordan skal du så vide, hvornår din udmattelse faktisk er et tegn på noget mere alvorligt? At føle sig søvnig uanset hvad er ikke altid bare et tegn på for mange ansvarsområder – nogle gange er der faktisk tegn på, at din træthed kan skyldes en underliggende medicinsk tilstand, som det er værd at se nærmere på.
Træthed er et symptom på stort set alle sygdomme derude, lige fra forkølelse til noget livstruende. At finde ud af, om din manglende evne til at holde øjnene åbne er grund til et lægebesøg eller ej, kan være forvirrende, og derfor bør du vide, hvilke andre ting du bør holde øje med. At føle sig ekstra søvnig betyder selvfølgelig ikke altid, at der er noget galt med dit helbred, men hvis det er en følelse, der ikke vil gå væk uanset hvad, kan der være noget mere presserende i gang med din krop. Nedenfor er der et par tegn på, at din træthed faktisk kan være en del af en underliggende medicinsk tilstand, som du ikke engang vidste, at du havde. Disse er værd at undersøge, hvis du bemærker de andre symptomer – men hvis du ikke gør det, skal du ikke gå i panik. Måske har du faktisk bare brug for lidt ekstra hvile. Lad os finde ud af det:
Du er udmattet, selv når du får den rette mængde søvn
Tænk på, hvor meget søvn du får i forhold til, hvor udmattet du føler dig. Hvis du sover hele syv til ni timer om natten, men stadig føler dig helt skudt den næste dag, kan det helt sikkert være et tegn på, at der er noget mere alvorligt på færde. Dette er sandsynligvis det største symptom på kronisk træthedssymptom (CFS), en alvorlig sygdom, som kan få dig til at føle dig udmattet, uanset hvor meget søvn du får. Følg din søvn og dine følelser i mindst en uge for at se, om det virker som om, det kunne være dig. Hvis det gør det, så gå til lægen. Desværre ved eksperterne stadig ikke nok om CFS, men det er bestemt værd at tale med en professionel om det.
Selv enkle opgaver føles umulige
Når du er rigtig træt, kan det føles svært at gøre stort set hvad som helst. Du vil sandsynligvis føle den slags overvældende udmattelse, hvis du er syg, hvis du knap nok fik sovet natten før, eller hvis du har jetlag. Men hvis du føler dig så træt hele tiden, uanset hvor meget du får sovet, er det et problem. Dette er et andet meget almindeligt symptom på CFS – de ramte mærker ofte en stor mangel på aktivitet og motivation til virkelig at gøre noget som helst. Hvis du knap nok kan gå et sted hen uden at føle dig udmattet, eller hvis du opdager, at selv bare det at samle et par stykker tøj op gør dig klar til en lur, så er der noget på færde.
Du føler dig ofte øm
Som du bliver ældre, vil du bemærke, at du oftere føler dig øm uden nogen tilsyneladende grund. Det bør dog aldrig være normen at have ondt og være træt hele tiden. Hvis du har det sådan, bør du opsøge en læge, da det kan være tegn på så mange forskellige ting. At føle sig øm er et almindeligt symptom på CFS, ligesom mange patienter oplever hovedpine og muskelømhed.
Det har været måneder med udmattelse, der ikke slutter
Tænk på, hvor længe du har følt dig træt nok til at slå op i en artikel som denne. Har det blot været så få dage, eller mere som uger eller måneder? Hvis du føler, at udmattelsen er uendelig, kan det betyde, at der er noget mere alvorligt i gang, og det kan være alt fra alt fra CFS til en anden alvorlig sygdom. Noter alle andre symptomer, du har, og gå til lægen.
Din hjerne føles tåget
Kender du det, når du kun får et par timers søvn, og du oplever, at du næste dag slet ikke kan koncentrere dig? Hjernetåge er almindeligt ved søvnmangel, men hvis du føler denne tågethed og udmattelse konstant, uanset hvad, er det et tegn på, at der er noget andet på færde. Dette er et andet stort symptom på CFS, men det kan også betyde, at du er deprimeret. Et af de mest almindelige symptomer på depression er udmattelse – faktisk er folk ofte ikke klar over, at de er deprimerede, før de opsøger en læge på grund af udmattelse.
Du er virkelig, virkelig tørstig
Hvis du har lagt mærke til det, at du ud over at være træt hele tiden også er tørstig hele tiden, bør du måske overveje at gå til lægen. Begge dele kan være symptomer på diabetes – faktisk er træthed ofte det første symptom på diabetes, som folk lægger mærke til. Et andet almindeligt symptom, som du skal holde øje med, er hyppig vandladning.
Folk klager altid over din snorken
I nogle tilfælde er snorken bare irriterende – og nogle gange er det et tegn på en underliggende medicinsk tilstand. Klager nogen, du sover i nærheden af dig, over, hvor højt du larmer, mens du sover? Hvis det er tilfældet, kan du muligvis have søvnapnø, som er en lidelse, der forårsager overfladisk vejrtrækning og længerevarende vejrtrækningspauser under søvnen. Disse pauser kan ofte resultere i snorken eller hoste. Selv hvis du ikke er klar over det, forstyrrer det din søvn og forhindrer dig i at få en dyb søvn, hvilket kan få dig til at føle dig træt uanset hvad.
Du føler dig meget let i hovedet
Hvis du altid føler dig meget søvnig og temmelig let i hovedet, har du måske binyrebarkinsufficiens, en almindelig endokrine lidelse, hvor træthed er et af de største symptomer. Ved binyrebarkinsufficiens fungerer binyrerne ikke godt, og din krop producerer ikke nok kortisol. Dette kan få dig til at føle dig træt og svimmel, og det kan også komme med vægttab, mavesmerter, diarré og hyperpigmentering.
Du føler dig svimmel og får hovedpine
Hvis du føler, at du altid er træt, og du plejer også at føle dig svimmel med hovedpine, kan du være blodfattig. Anæmi er en tilstand, hvor der ikke er nok røde blodlegemer i blodet, og det kan føre til alvorlig træthed. Det kan også forårsage kraftige menstruationer, at man føler sig kold hele tiden, skøre negle og et hjertebanken.