Du kan lære meget om dit generelle helbred ud fra, hvor bumserne dukker op i dit ansigt.
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor bumser har tendens til at dukke op på det samme sted igen og igen? Ifølge en gammel ayurvedisk teknik kaldet face mapping kan placeringen af din akne have noget at gøre med, hvad der sker inde i din krop.
Face mapping forbinder ansigtets hudområder med forskellige indre organer. Da denne praksis først blev udviklet for tusindvis af år siden, hjalp placeringen af pletter i ansigtet lægerne med at diagnosticere interne sundhedsproblemer. (De havde trods alt ikke moderne værktøjer som røntgenbilleder.) I dag kan denne praksis stadig bruges til at hjælpe med at finde frem til de sundheds- eller livsstilsrelaterede faktorer, der kan give udbrud.
“Vores ansigtsanatomi bestemmer hudtypen i et bestemt område”, siger Amanda Doyle, MD, dermatolog på Russak Dermatology Clinic i New York City. “Huden omkring vores øjenlåg er 10 gange tyndere end huden på resten af ansigtet. Derfor er ansigtskortlægning meget vigtig i forhold til pleje af din hud,” tilføjer Dr. Doyle, som anvender ansigtskortlægning, før hun udfører alle hudbehandlinger på sit kontor. Placeringen af dine udbrud kan også være med til at advare dig om, hvilken type akne du har, uanset om det er almindelig akne eller den hormonelle type, siger Dr. Doyle.
Så uanset om det er dine kinder, din næse eller din hage, der giver dig problemer med bumser, kan denne vejledning hjælpe dig med at identificere de mulige årsager til dine hudfejl samt de mest effektive taktikker til at fjerne bumser.
Hvis du konsekvent får udbrud på din kæbe eller hage …
Det kan betyde: Det kan betyde: Dine hormoner er ude af balance
Det er sikkert at skyde skylden for udbrud på kæbe og hage på hormoner, siger Dr. Doyle. Hormonel akne er forårsaget af et overskud af det mandlige hormon androgen (som omfatter testosteron), forklarer hun; disse hormoner kan overstimulere oliekirtlerne og tilstoppe porerne, hvor aknebakterierne vokser. Et hormonrelateret udbrud kan også forekomme omkring syv til 10 dage før en kvindes menstruation.
Dr. Doyle anbefaler receptpligtige produkter til behandling af hormonelle udbrud, der forekommer ret regelmæssigt. Hun foreslår, at du spørger din hudlæge om Aczone, en aktuel gel, der almindeligvis ordineres til behandling af hormonel akne. “Spironolacton kan også være en stor hjælp. Dette er en oral medicin, der er receptpligtig,” tilføjer hun. (Læs om flere måder at behandle hormonel akne på uden prævention.)
Hvis du får udbrud nær kanterne i ansigtet …
Det kan betyde: Dine skønhedsprodukter tilstopper dine porer
Brud langs hårgrænsen, nær ørerne eller i kindområdet kan falde ind under kategorien hormonel akne, siger Dr. Doyle. Når det er sagt, “Jeg tænker også på eksogene faktorer, såsom hårprodukter, der indeholder olier og kemikalier, som kan tilstoppe eller irritere porerne,” tilføjer hun.
Du kan prøve at skifte din skønhedsrutine ud i et par uger for at inkorporere mere naturlige produkter og se, om du bemærker nogen hudforbedringer. Eller du kan overveje at få din hudlæge eller læge til at kigge på ingredienserne i dine yndlingsprodukter (makeup, hår, hudpleje inkluderet) for at påpege eventuelle almindelige irriterende stoffer. Hvis du bærer beskidte træningshovedbånd, hatte eller ørevarmere, kan du også transportere bakterier til kanterne af dit ansigt, så vask dit udstyr ofte.
RELATERET: Vinterhudens irritationsmomenter, løst
Hvis du får pletter på kinderne …
Det kan betyde: Du spiser for meget sukker
Acne i kindområdet kan være et tegn på et højt sukkerforbrug, siger Dr. Doyle. Hvis du rydder op i din kost og begrænser dit indtag af de søde sager, kan det hjælpe udbrud på kinderne til at forsvinde. Du bør også være opmærksom på, hvor tæt du holder din telefon på dit ansigt. “Vores mobiltelefoner er berygtede for at bære bakterier, og skærmen ophober olie og makeup, når den trykkes mod vores ansigt,” siger Dr. Doyle. Rengør din smartphone med en desinficerende klud regelmæssigt for at undgå at overføre bakterier til din hud.
Hvis du får opblussen i pandeområdet …
Det kan betyde: Du er stresset, har søvnmangel eller har problemer med fordøjelsen eller leveren
Bumser her er ofte forbundet med fordøjelsessystemet, siger Dr. Doyle; de kan være et tegn på, at din krop har svært ved at nedbryde visse fødevarer. Andre muligheder? ” kan også være tegn på leverproblemer, stress eller en uregelmæssig søvnplan,” tilføjer hun. Konstante udbrud i panden er værd at tage op med din læge.
Hvis du har knopper i T-zonen…
Det kan betyde: Dit ansigt producerer for meget olie
T-zonen – forhovedet, næsen og ned til hagen – er generelt lidt mere slimet, fordi den har flere oliekirtler end resten af ansigtet, forklarer Dr. Doyle. Det gør den tilbøjelig til at få morkler og hvide pletter. Den makeup, du bruger, kan også give anledning til udbrud. “Jeg ser mange patienter med tilstoppede porer, fordi de bruger makeup, der ikke er ikke-komedogen, hvilket betyder, at den ikke tilstopper porerne,” siger hun.
Den bedste måde at fjerne morkler og hvide porer på er manuelt på en hudlæges kontor, siger Dr. Doyle. Alligevel kommer de ofte tilbage, advarer hun. “Aktuel retinoider kan også hjælpe, da dette tjener til at uddrive talg fra de egentlige porer, når det bruges korrekt.”
Bundlinjen
Face mapping kan være et nyttigt udgangspunkt for at lokalisere årsagen til dine bumser – men det er ikke idiotsikkert. Hvis din akne ikke synes at forsvinde efter et par uger, eller hvis du har yderligere symptomer (f.eks. maveproblemer eller ekstrem træthed, hvilket kan tyde på noget mere alvorligt end udbrud), skal du lave en aftale med din læge.
“Det er bedst at være proaktiv, og der er så mange muligheder for at behandle akne, både med og uden medicin”, siger Dr. Doyle. “Det er bedst at tale med en professionel, der kan tilpasse din behandling og inkorporere begge dele. Mange produkter, selv nogle produkter i håndkøb, er ikke sikre til brug under graviditet eller amning, så det kan være nyttigt at have en person, der kan guide dig gennem denne proces.”
Alle emner inden for akne
Gratis medlemskab
Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte i din indbakke fra Health