Aggressive medicinske aknebehandlinger er effektive, men i de fleste tilfælde er de helt unødvendige og meget dyre. Jo mere stærkt medicineret produktet er, jo større er risikoen for bivirkninger. Det er netop derfor, at så mange mennesker vender sig til meget naturlige produkter, der har begrænsede bivirkninger, men som stadig er meget effektive.
Men blandt berømtheder har der været stor ros til æblecidereddike.
Grunden til, at du sandsynligvis ikke har hørt meget om det som en aknebehandling, er, at det er billigt og fås i enhver god dagligvarebutik. Du behøver ikke at lede efter stærkt markedsførte produkter eller bruge timer på at undersøge flasker i apoteker.
Grundlæggende er der ikke mange penge involveret i det, men det gør det endnu mere interessant. På grund af dette er der heller ingen større kliniske undersøgelser, hvilket er grunden til, at så mange mennesker bare åbenlyst afviser dens effektivitet.
Men det bør gøre det endnu mere tiltalende, hvis du leder efter noget naturligt, der ikke bryder banken. På denne side kan du finde ud af præcis, hvad teorien bag er, og hvilke mærker der er de bedste at overveje på grund af deres naturlige renhed.
Den bedste æblecidereddike mod acne
Robert Belle, der er professor i fødevarevidenskab i New York, gav den perfekte definition af æblecidereddike af bedste kvalitet:
For at opnå den bedste virkning mod akne skal du bruge en rå, økologisk æblecidereddike, der er ufiltreret og upasteuriseret og indeholder den naturligt forekommende “moder” i eddiken – de strenglignende enzymer af forbundne proteinmolekyler.
Og Bragg’s Raw Organic Apple Cider Vinegar er det mest velrenommerede og effektive produkt, der opfylder alle disse krav.
Brug kun økologisk æblecidereddike til behandling af akne. Ris- eller hvid eddike vil ikke gøre tricket.
Hvad du vil lære
- Hvad undersøgelser fortæller os om effektiviteten af æblecidereddike mod akne.
- Hvilken er den bedste ACV til behandling af akne.
- 10 fremragende måder æblecidereddike kan bruges til behandling af akne.
- Den mørke side af ACV, og alle de sikkerhedsforanstaltninger, du skal tage hensyn til, når du har med æblecidereddike at gøre.
Men før vi går videre, er det vigtigt at vide:
Hvad er æblecidereddike?
Æblecidereddike er en æblejuice, der har gennemgået to gæringsprocesser:
- I den første proces omdanner den tilsatte gær det naturlige sukker i æblejuice til alkohol.
- Næst omdanner acetobacter (en eddikesyrebakterie) alkoholen til eddike.
Da den stammer fra æblejuice, er det indlysende, at den kan indeholde essentielle næringsstoffer som vitaminerne B1, B2, B5, B6; niacin, folinsyre og C-vitamin, der gør den sund.
Du er ikke alene, når det kommer til at bruge ACV til sundhed
Brugen af æblecidereddike går tilbage til 400 f.Kr.C., da Hippokrates, grundlæggeren af moderne medicin, angiveligt anbefalede brugen af den mod forstoppelse, feber, åndedrætsfrihed, som et anti-biotisk middel og til andre generelle sundhedsproblemer .
De gamle egyptere brugte den til at tabe sig – det kan være grunden til, at flere fortalere under diætbølgen i 1970’erne mente, at en kombination af æblecidereddike, vitamin B6, tang og lecithin (et fedtstof isoleret fra æggeblomme) kunne snyde vores krops stofskifte til at forbrænde fedt hurtigere.
Men alle disse og mange andre proklamerede sundhedsfordele ved ACV er enten traditionelle, teoretiske eller understøttet af begrænset forskning.
Men dit brændende spørgsmål er…
Hjælper æblecidereddike mod acne?
Tilbage til toppen 
Apple cider eddike’s brug til hudplejeformål synes at have et vist rationale bag sig.
Essentielt set er æblecidereddike et æbleekstrakt. Den indeholder mere æblesyre end selve æblet. Æblesyre er det, der giver en syrlig, syrlig smag i din marmelade, sorbet, vin og mange andre frugter og grøntsager. Da æbleeddike er et medlem af frugtsyrefamilien, dvs. alfa-hydroxysyrer (AHA’er), finder du det i din shampoo, neglebehandlinger, rensemidler, fugtighedscremer og en række acne- og andre hudplejeprodukter. Det er uundgåeligt.
Men hvorfor er det så udbredt? Læs videre.
Æblecidereddike kan forynge din hud
Malinsyre, der er til stede i æblecidereddike, er bevist for sin evne til at forbedre teint og glatte hudens tekstur. Den hjælper dannelsen af kollagen, som er et protein, der er ansvarlig for opbygning og reparation af celler.
Denne egenskab ved æblesyre er af enorm værdi, da produktionen af kollagen naturligt bliver langsommere, når man bliver ældre. Og det er derfor, æblesyre er en primær komponent i mange anti-aging produkter.
Den vil fjerne dine døde hudceller og forhindre tilstopning af porer
På grund af tilstedeværelsen af æblesyre besidder æblecidereddike keratolytiske egenskaber. Den forhindrer dine porer i at blive tilstoppet ved at bryde bindingen mellem døde hudceller. Den vil give din hud mulighed for at ånde og afbalancere dens pH-niveau.
Den vil hjælpe med at forebygge overdreven tørhed, fedtethed og bakterievækst på din hud, hvilket alt sammen vil bidrage til at reducere din akne.
Æblecidereddike kan virke, når alle konventionelle aknebehandlinger er mislykkedes
En undersøgelse foretaget af University of Massachusetts Medical School har bekræftet, at der findes en inflammatorisk hudsygdom kaldet Pityrosporum folliculitis, der almindeligvis misforstås som akne, men det er det faktisk ikke. De pletter, der forårsages af Pityrosporum folliculitis, er normalt dybe, betændte, kløende papulopustler, der kan ramme dit ansigt, dit øverste stammeområde, herunder ryggen, armene, brystet og nogle gange halsen.
Men problemet er, at du kan udvikle Pityrosporum folliculitis og akne på samme tid, hvilket gør det stadig sværere at skelne dem fra hinanden.
Glædeligt nok er der nogle spor til at identificere disse akne-lignende pletter.
For det første er det højst usandsynligt, at disse pletter og ægte akne udvikler sig samme sted.
For det andet skal man overveje denne udtalelse fra forskerne på University of Massachusetts Medical School:
Så der har du det. Hvis der er et område i dit ansigt eller på din krop, hvor akne virker helt ubønhørligt – hvor intet som antibiotika, AHA’er, retinoider og et væld af andre håndkøbsprodukter nogensinde har virket – kan du måske indse, at det faktisk er Pityrosporum folliculitis, du har med at gøre, og ikke akne.
Men hvordan kan æblecidereddike kan hjælpe denne akne-lignende lidelse?
Hvis du kigger et par sætninger tilbage på den erklæring, jeg har delt fra forskere på Massachusetts Medical School, har de sagt, at disse pletter reagerer dramatisk på svampedræbende behandling.
Og forskning har vist, at æblecidereddike har svampedræbende egenskaber.
Så dette er en anden rationel grund til, at æblecidereddike kan hjælpe med at behandle din akne. Eller, for at være mere præcis, kan det hjælpe med at behandle akne-lignende pletter, der ikke synes at reagere på konventionelle aknebehandlinger.
Top 10 opskrifter på æblecidereddike til aknebehandling
Back to top
Følgende er de mest effektive måder at gøre brug af æblecidereddike til aknebehandling. Gå videre og prøv dem. Men sørg for at læse sikkerhedsafsnittet i dette indlæg, før du bruger æblecidereddike i nogen form på din hud.
1 – Grøn te og æblecidereddike akne maske
Dette er en af de mest effektive opskrifter på æblecidereddike, der er medtaget i dette indlæg. Vi bruger ikke kun de beroligende, antiinflammatoriske egenskaber fra grøn te, der er fyldt med antioxidanter til at bekæmpe skadelige frie radikaler for at glatte og klare din hud, men vi tilføjer også de eminente hudvenlige egenskaber fra honning i den for at gøre den til et absolut mareridt for akne.
Den tilsatte sukker vil fungere som en naturlig eksfoliering for at fjerne tilstopningen af dine hudporer og hjælpe med at bryde arvævet.
- Tilsæt 1 spiseskefuld rå æblecidereddike i en kop eller en lille skål.
- Tilsæt 2 spiseskefulde grøn te, som du lige har afkølet, og tilsæt 2 spiseskefulde grøn te, som du lige har afkølet.
- Føj nu 1 spiseskefuld rå økologisk honning til.
- Føj derefter 5 spiseskefulde sukker til, og rør blandingen kraftigt rundt.
- Nu skal du have en glat, lidt tyk pasta.
- Brug en vatpind til at æble denne maske på dit ansigt.
- Masser den forsigtigt på dit ansigt. Det vil hjælpe med at fjerne døde hudceller og forbedre blodcirkulationen.
- Lad denne maske sidde på dit ansigt i 10-15 minutter, før du skyller den af med vand.
Anvendelse af denne vidunderlige maske en gang om året vil effektivt hjælpe med at slippe af med din akne.
2 – ACV + bagepulver aknebehandling
Bagepulver er et multitasking vidunder, der bor stille og roligt inde i dit køkken. Ikke alene er det en primær komponent til forskellige madopskrifter, men det kan også bruges til at opnå en række sundheds- og skønhedsfordele. Det er et godt naturligt antibakterielt middel, der effektivt kan klare dine blackheads eller whiteheads, lysne din hud og udjævne din teint.
Strin:
- Bland 2 spiseskefulde fortyndet rå æblecidereddike med 2 spiseskefulde bagepulver i en kop.
- Bland denne blanding godt for at lave en glat pasta.
- Anvend denne pasta som en ansigtsmaske på din hud. Hvis det er første gang, du bruger ACV, skal du kun anvende den på de berørte områder.
- Lad denne maske sidde i mindst 15 minutter.
- Skyl den af med koldt vand.
- Pat dit ansigt tørt og påfør en fugtighedscreme af god kvalitet.
Gentag denne proces mindst en gang om ugen for at opnå mærkbare resultater.
3 – Æblecidereddike mod hovedbundsacne
Vi har alle haft det. Og jeg ved godt, at det er forfærdeligt skræmmende at have akne i hovedbunden. Ikke fordi det får dig til at se forfærdelig ud, men på grund af den irritation og smerte, det medfører. Selv om det ikke er anderledes end akne på andre dele af dit ansigt eller krop, kan hovedbundsakne være sværere at behandle, fordi håret kommer i vejen.
Så hvordan ville du behandle det? Dette middel har fået dig dækket.
- Først skal du shampoo-behandle dit hår for at gøre det rent. Helst med noget som disse aknebekæmpende shampooer.
- Føj et par ounces æblecidereddike til en skål fuld af vand. Bland godt.
- Hæld nu dette vand gennem dit hår, og fortsæt med at skylle godt, mens du gør det.
- Tør ikke dit hår ud selv. Lad vandet fordampe naturligt.
Du skal gøre denne behandling 4-5 gange for at få betydelige resultater. Men gør det ikke mere end en gang om ugen.
4 – Æblecidereddike til acne-ar
Jamen, hør her. Acne ar reagerer sjældent hurtigt på hjemmemidler. Selv intense behandlinger som f.eks. topiske retinoider kræver meget tid for at udviske aknear. Og dette middel er ingen undtagelse. Så du bør have dette i tankerne, når du går efter det. Dette er ikke for at afskrække dig fra at prøve det. Tankegangen om at være vedholdende er afgørende for en vellykket behandling af aknear.
Strin:
- Fyld en kop mindre end halvt med vand og tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike.
- Føj en lillebitte mængde honning i det og bland godt.
- Brug en vatpind til at æble denne blanding direkte på dine ar.
- Venter i 20 minutter, før du skyller det af med vand.
Som altid. Bare én session vil ikke gøre tricket.
5 – Fortyndet æblecidereddike til akne
Dette er den enkleste måde at bruge æblecidereddike direkte mod akne på. Hvis du ønsker at bruge æblecidereddike uden at kombinere med noget andet, er det sådan her, du skal gå frem.
- Mix lige dele rå, økologisk og upasteuriseret æblecidereddike og vand i en kop eller skål. Hvis din hud er følsom, skal du blande en del ACV med tre dele vand.
- Vask forsigtigt dit ansigt med din rensevæske for at rense det for alt tilbageværende snavs.
- Rør blandingen godt rundt, og læg derefter en vatpind i den og påfør den direkte på de berørte områder.
- Og selvom det er effektivt at lade den sidde natten over, bør du ikke lade den sidde mere end 20 minutter, hvis din hud er følsom, eller hvis du oplever bare en lille svien eller irritation.
- Bagefter skal du skylle dit ansigt af med stuetempereret vand.
- Nu skal du påføre en fugtighedscreme (ikke komedogen) for at forhindre din hud i at blive udtørret.
Der kræves flere behandlinger for at få mest muligt ud af denne metode.
Apple Cider Vinegar And Honey For Acne
Hippokrates anbefalede denne kombination for et væld af fordøjelses- og luftvejssygdomme. Tilføjelsen af naturlige antibakterielle, anti-svampe og anti-septiske egenskaber af honning til æblecidereddike kan hjælpe med at helbrede flere hudlidelser, herunder eksem, for tidlig aldring og selvfølgelig akne.
Der er to metoder til at udnytte dette par.
6 – Rensning med æblecidereddike og honning
Denne metode er særlig effektiv ved akne. Vi udnytter hovedsageligt de astringerende egenskaber af æblecidereddike til at slippe af med overskydende olie, efter at vi har brugt naturlige antibakterielle egenskaber af rå honning til at bekæmpe akne forårsagende bakterier på din hud.
- Rens dit ansigt med lunkent vand.
- Rens dit ansigt forsigtigt med din almindelige rensecreme. Massér det i cirkulære bevægelser for at øge blodcirkulationen og rydde dine hudporer for uønsket snavs og bakterier.
- Nu er det tid til at dampe dit ansigt for at åbne dine hudporer. Hæld kogt vand i en skål. Drapér et håndklæde om dit hoved, og placer dit ansigt over skålen for at tage damp i 2-3 minutter. Sørg for at holde en tålelig afstand, ellers brænder du din hud.
- Når du har gjort det, skal du tage to spiseskefulde honning og påføre det over hele dit ansigt.
- Gnid forsigtigt honning på din hud. Lad det virke i 20 minutter, før du skyller det af med lunkent vand.
- Tør nu dit ansigt med et klap. Du må ikke gnide.
- Tag økologisk æblecidereddike fortyndet med lige dele vand. Udblød en vatpind i det og æble på dine acnepletter direkte. Lad det sidde i mindst 15 minutter.
- Vask dit ansigt af bagefter og påfør en god fugtighedscreme for at undgå overdreven udtørring.
- Og du er færdig!
7 – Honning og æblecidereddike akne drik
Denne metode er en allround kur mod mange lidelser, herunder gigt, fedme, madforgiftning, aldring, dårlig ånde, højt blodtryk, højt kolesteroltal, varmeudmattelse, akne og eksem.
Strin:
Følg disse få trin for at lave denne kombination:
- Bland en halv spiseskefuld af både æblecidereddike og rå honning.
- Løs nu denne blanding op i et glas fuld af vand. Rør godt rundt.
- Drik denne drik to gange dagligt for at få stabile resultater.
8 – Æblecidereddike Acne Drink
Drikke æblecidereddike som en drik hjælper ikke kun med at fjerne giftstoffer og urenheder fra din blodbanen, men det hjælper også med at rense din hud.
Følg disse to enkle trin for at forberede og gøre brug af denne drik:
Strin:
- Bland 2 spiseskefulde æblecidereddike i et glas fyldt med vand.
- Rør godt rundt og drik denne drik to gange om dagen for at opnå maksimale resultater.
9 – Aloe Vera og æblecidereddike mod akne
Her er et andet meget effektivt rensemiddel mod akne lavet af en kombination af æblecidereddike og aloe vera-gel.
Strin:
- Tag lige dele vand og æblecidereddike i en kop eller skål.
- Opløs lidt aloe vera-gel i det.
- Brug en vatpind til at påføre denne opløsning på dine berørte områder.
10 – Æblecidereddike til rygacne
Æblecidereddike viser sig at være lige så effektivt til behandling af rygacne. Der er intet fancy, når det kommer til at gøre brug af det. Følgende er de enkle trin til at bruge æblecidereddike til rygakne:
- Dilutér lige store mængder vand og ACV i en kop.
- Føj 5-10 dråber troldnød eller aloe vera-gel til.
- Rør blandingen godt rundt.
- Brug en vatpind til at påføre denne opløsning direkte på din rygakne. Hvis du ikke kan gøre det selv, kan du få din ven eller ægtefælle til at påføre det for dig.
Gentag denne metode dagligt for at få stabile resultater. Rygakne er mere stædig end nogen anden form for akne. Så du er nødt til at være tålmodig med dette middel, hvis du er seriøs med hensyn til at fjerne din rygakne.
Sikkerhedsforanstaltninger ved brug af æblecidereddike mod akne
Tilbage til toppen
Hvor du bruger æblecidereddike:
Sørg for at lave en lappetest først, før du bruger ACV på din hud i nogen form. Sådan gør du det:
- Våd en vatpind i æblecidereddike fortyndet i lige så meget vand.
- Påfør nu ACV på bagsiden af dit øre gennem det og lad det sidde natten over.
Hvis du bemærker svie eller svie på din hud, så er det rød alarm. Hvis der ikke sker noget, og du mener, at din hud kan tåle det, er du klar til at gå.
Når du lige er begyndt med ACV
- Anvend det kun på dine mørke aknepletter og ikke over hele ansigtet.
- Brug det aldrig ufortyndet. Bland 3-5 dele vand med 1 del ACV.
- Lad det ikke sidde på din hud i mere end 5-10 minutter – specielt, når din hud er følsom.
Når du begynder at vænne dig til æblecidereddike:
- Når din hud gradvist begynder at tolerere ACV, kan du øge koncentrationen for at opnå bedre effekt.
- Du kan også forlænge anvendelsen lidt efter lidt, hvis du ønsker det. Mange lader det sidde natten over og får ekstraordinære resultater. Men det vil jeg hverken selv gøre, eller anbefale dig.
Hver gang du har brugt ACV:
- Brug en fugtighedscreme af god kvalitet for at undgå at din hud bliver for tør. En bedre mulighed er at bruge kokosnødde- eller jojobaolie – de er fri for kemikalier og mere effektive og delikate end enhver anden syntetisk fugtighedscreme.
Den mørke side af æblecidereddike: Kemiske forbrændinger
Brug af ACV er ikke kun regnbuer og sommerfugle. Det kan give dig kemiske forbrændinger, næsten øjeblikkeligt, hvis din hud er følsom.
Dr. Christopher G. Bunick fra Yale University delte i sin undersøgelse, der blev offentliggjort i JAAD, historien om en 8-årig dreng, som måtte lide af kemiske forbrændinger på grund af topisk brug af ACV. Drengens mor ønskede at helbrede flere læsioner af mollusca contagiosa (en viral hudinfektion, også kaldet vandvorter) på hans venstre ben ved at anvende æblecidereddike. Men resultatet var forfærdeligt for både mor og søn. En pige havde den samme frustration, da hun brugte ACV på sin pande.
Så hvordan håndterer du effektivt denne situation? Lad mig fortælle det.
Hvordan man undgår kemiske forbrændinger fra æblecidereddike
Det er bestemt muligt at undgå eller i det mindste kontrollere de kemiske forbrændinger forårsaget af ACV.
For det første, hvis du gennemgår alle de sikkerhedsforanstaltninger, jeg har delt tidligere i dette afsnit, er det højst usandsynligt, at du vil skade din hud.
For det andet har størstedelen af de mennesker, jeg har set klage over ACV, en følsom hud. Hvis det er dit tilfælde, skal du bare lade være med at bruge det. Der er snesevis af andre effektive hjemmemidler mod akne, som du kan prøve.
Du skal ikke gå i panik, hvis du stadig konfronteres med en kemisk forbrænding fra ACV efter at have taget alle disse forholdsregler i betragtning. Den bedste mulighed i denne situation er at anvende E-vitaminolie for at berolige din hud. Hvis det ikke er tilgængeligt, er det lige så effektivt at anvende 100 % aloe vera-gel på de berørte områder. Det vil tage en uge eller to baseret på sværhedsgraden af din forbrænding, indtil din hud bliver normal igen.
Wrapping It Up:
Så det bringer os til slutningen af dette dybdegående indlæg om æblecidereddike til acne. For at opsummere lidt, er her hvad vi har lært:
- Hvad undersøgelser fortæller os om effektiviteten af æblecidereddike mod akne.
- 10 meget effektive opskrifter på æblecidereddike mod akne.
- Alle de sikkerhedsoplysninger, du har brug for før og efter du anvender æblecidereddike på din hud.