Benlåse er en række BJJ-bevægelser, der, hvis de udføres korrekt, sætter modstanderens benled og/eller muskler under enorm belastning. Når det er sagt, selvom disse moves er meget effektive – så var der engang en tid, hvor de ikke blev holdt i højsædet. Faktisk vil du se, at dette er tilfældet den dag i dag i mange tilfælde – selv i BJJ-skoler på højt niveau. Men eftersom du læser denne artikel, betyder det, at du enten kender til benlåsernes kraftfulde potentiale, og at du ønsker at lære lidt mere om dem – eller at du i det mindste er interesseret i at lære noget om dem, selvom du måske er lidt mistroisk. Så hvis du vil lære lidt mere om benlåse, så læs videre…
Benlåsenes stigende popularitet
Med hjælp fra arbejdet fra benlås-pionererne i BJJ er benlåsene ved at indtage deres retmæssige plads i BJJ-arsenalet. John Danaher, Marcelo Garcia, Dean Lister – disse er de førende hjerner inden for BJJ benlåse i dag. Det bør komme som en overraskelse, at benlåse blev betragtet som uværdige for opmærksomhed for ikke så længe siden. Hvis de bruges korrekt, kan de være positivt ødelæggende.
Så vil du se, at benlåsene støt og roligt kommer ind på pensummet på BJJ-skoler over hele verden. Og du vil se, at mange af BJJ-kampe på højt niveau i BJJJ-turneringer på højt niveau ender med en dygtigt udført benlås. Man kommer straks til at tænke på den såkaldte Danaher Death Squad. Dette er en lille gruppe af benlåsespecialister, der arbejder under ledelse af John Danaher. De er eksperter i at udføre forskellige kombinationer af benlåse og vinde kampe på denne måde.
Det sagt, er der en række forskellige benlåse, som du kan udføre i en kamp eller i sparring. Her er de fem mest populære typer af benlåse.
5 grundlæggende benlåse
Straight-foot lock
The straight-foot lock er en klassiker inden for benlåse. Den er også kendt som ankellåsen eller fodlåsen. Du gør det ved at gribe fat i din modstanders ben og skubbe hans fod ind under din armhule. Du sætter din yderside fod på hans hofte og din inderside fod under hans lår. Derefter sætter du din udvendige underarm under hans ankel og tager fat med din anden hånd. Du klemmer, og din modstander tapper ud. Så enkelt er det. Dette træk er lovligt i de fleste, hvis ikke alle, BJJJ-organisationer på højt niveau, der afholder turneringer. For en demonstration af dette move, se:
Heel-hook
Vi har startet listen med et klassisk move, som er højt værdsat og er godkendt til brug i de fleste BJJ organisationer og skoler. Heel-hook er dog alt andet end at blive holdt i høj anseelse. Sikkert, ingen kan benægte dens ødelæggende effektivitet. Faktisk, hvis du udfører heel-hook til den bitre ende, så vil din modstander få flere brud langs benet. Han vil blive forkrøblet. Og det er derfor, at du skal være meget forsigtig, når du udfører dette træk. Du kan udføre det indvendige heel-hook fra 50/50 guard. Det eneste du skal gøre er at tage din modstanders ben og derefter sætte din albue under hans hæl. Tag fat i hans hånd med din anden hånd og drej hans hæl. Tap out. Den udvendige heel hook kan udføres med reaping – et andet potentielt farligt træk. Det samme gælder her.
Kneebar
Mange af benlåsene kan lamme din modstander, hvis de bliver udført til ende. Knæbøjlen er ingen undtagelse fra dette. Dette træk virker ved at overstrække din modstanders ben ved knæleddet. Typisk er knæet stærkt nok til at kunne modstå et moderat tryk. Men hvis du overdriver det – så kan det meget vel knække på midten. Igen – du skal passe på, når du udfører dette træk. Du udfører dette træk ved at sætte din modstanders knæ mellem dine hofter. Du laver en rear naked choke på hans fod, og du trækker den mod dig. Tap out.
Toehold
Toeholdet kan ødelægge din modstanders fod, hvis det føres til ende. Hans knæ vil også være i problemer. En god måde at udføre dette træk på ville være fra knæskjoldspositionen. Alt du skal gøre er at dreje en og gribe din modstanders fod ved fingrene. Du glider din anden arm ind under foden og griber fat i underarmen – ligesom du ville gøre til en Kimura-lås. Og så skubber du foden mod din modstanders bagdel for at opnå maksimal løftestangseffekt. Pas på – denne bevægelse kan også være farlig.
Calf Slicer
Der er visse modstandere, som aldrig vil give op til en calf slicer. Dette kan skyldes det faktum at deres kalve er stærke som stål. Eller det kan være fordi de kan modstå høje smerteniveauer. Hvilket er præcis, hvad dette træk er. Du kan lave en trekant på din modstanders øverste hofte med dine ben. Derefter skal du placere din underarm under hans knæled, på det svageste øverste punkt i hans læg. Du bruger kraft til at generere tryk og give ham en masse smerte. Kun få mennesker kan modstå dette, og der er tilfælde hvor hele lægmusklen rives i stykker under kraften fra denne submission.
Sammenfattende
Vi anbefaler at du begynder at øve de 5 grundlæggende typer af benlåse uanset hvem du er. Bare sørg for, at du er forsigtig med deres anvendelse i BJJ. Du vil jo nødigt lemlæste nogen under sparring eller konkurrence. Indrømmet, det er din modstanders ansvar at tappe, men du vil se, at nogle mennesker ikke rigtig bekymrer sig om (eller kender) til de ødelæggende benlåse de er fanget med. I dette tilfælde vil det smarteste være at notere i dit sind, at du har afsluttet bevægelsen uden faktisk at afslutte den – og lade din modstander gå. Ved at lære de 5 mest populære benlåse typer vil du skyde dine BJJ færdigheder gennem taget.