Kærlighed er en ‘særlig slags’ følelse, som mange oplever på forskellige tidspunkter i deres liv. Denne kærlighedsfølelse er generelt uforudsigelig. Mens nogle mennesker har fortalt smukke historier om den, har andre haft katastrofale møder, der får kærligheden til at ligne et mareridt. Problemet omkring kærlighedsfølelser er imidlertid, at mange endnu ikke har forstået den rolle, som limerence spiller i forhold. Så hvad betyder limerence?
Ordet ‘limerence’ har været i brug siden 1960, selv om mange endnu ikke kender til det indtil nu. Mange forskere definerer limerence som besættende kærlighed. Dette forklarer, hvorfor personer bruger begge udtryk sammen uden at vide det. De fleste gange lider folk, der hævder at være forelskede, faktisk af lidelsen. Dette er ofte tilfældet for dem, der forelsker sig ved første blik. Du kan dog opbygge et stærkere forhold, når du forstår ideen bag limerence betydning.
Hvad er limerence?
Zen-citater, der vil holde dig rolig og fredelig
Den første limerence definition kom fra en terapeut kendt som Dorothy Tennov. Hun definerede det som en tilstand af den ufrivillige sindstilstand forårsaget af en besættende romantisk følelse over for nogen. Dorothy Tennov mener, at kærlighed kan manifestere sig i tre former:
- Limerence: Dette er en besættelse;
- Kærlig tilknytning: Dette varer længere;
- Kærlig hengivenhed:
Limerence og ROCD
Et limerencesymptom kan være en intens følelse, der fører til forelskelse og ukontrollabel længsel efter en anden person, kendt som et limerent objekt eller LO. Denne kærlighedsbesættelse ligner en anden lidelse, der betragtes som ROCD (Relationship-based Obsessive Compulsive Disorder). Du bør dog være opmærksom på, at de er forskellige.
Mens en person med fascination ønsker at blive elsket til gengæld, ønsker en person med ROCD blot at reducere den stress, som han/hun føler i forhold til forholdet. Fascination handler om at fantasere og forelske sig i en anden person. ROCD handler om at stille spørgsmål, bekymre sig og gøre alt for at fjerne frygten for ikke at blive elsket til gengæld.
Top ego citater, der bedst bruges som Whatsapp-statusser
Symptomer på limerence
Der er så mange limerence-symptomer at holde øje med, især i de tidlige faser af et forhold. Nogle af dem omfatter følgende:
Stærke følelsesmæssige begær
Hvis du har begær efter en person i en sådan grad, at det driver dig til vanvid på en måde, du aldrig har følt før, uanset om det er romantisk eller bare seksuel trang, eller om den anden person ved det eller ej, er dette et klart symptom på Limerence.
Altid at tænke eller dagdrømme om den anden person
Hvor forholdet begynder eller i begyndelsen af forholdet, vil du opdage, at du altid dagdrømmer om dybden af dit forhold til personen. Andre gange har du en tendens til at drømme om, hvordan fremtiden ville se ud med den pågældende person. Disse konstante fantasier om den anden person distraherer dig normalt fra at passe din daglige rutine.
En tvangsmæssig udkig efter tegn på, at den anden person har det på samme måde
Hvor lang tid tager det at blive forelsket? Find ud af den nøjagtige varighed
Hvis den anden person ikke føler det samme som dig, bliver du ved med at dagdrømme om jer to sammen og tror på, at det vil være en drøm, der går i opfyldelse for dig i sidste ende. Resultatet kan være overvældende lykke eller intens sorg, afhængigt af hvordan den anden person reagerer på følelserne.
Intensiv glæde, når du er sammen med denne person af din hengivenhed
Når du er sammen med denne person, har du en overdreven eller intens følelse af glæde, som kan mærkes, uanset om du er i et forhold med den pågældende person eller ej.
Manipulere omstændigheder for at støde ind i den anden person
Meget mange mennesker, især dem, der har en fascination, begynder deres forhold ved at orkestrere begivenheder eller situationer, hvor de kommer til at støde ind i emnet for deres fascination.
Idoliserer dem på alle måder
Når du har en tendens til kun at se de gode kvaliteter i den limerente, ser du ikke de negative, og selv når du ved det, ignorerer du dem direkte, især når du skal tale med andre mennesker om dem. Du har det på nogenlunde samme måde i dit hoved. Nogle gange har det limerente objekt visse irriterende vaner, som du ikke ville have tolereret fra en anden person, uanset hvor tæt på du er, men med din limerence er alt tilgivet.
Platonisk forhold: En guide til begrebets betydning
Der bruges meget tid på stalking
Hvor de er, hvad de laver, hvem de taler med eller tilbringer tid sammen med, bliver dit fokus, uanset hvor meget tid disse fund tager ud af din dag. I svære stadier af limerence har personen med fascination en tendens til at være ekstremt jaloux, selv om den anden partner er i et ægteskab, eller personen selv er gift.
Den faste tro på, at partneren er en sjæleven
Fascination får en person til at tro, at LO er sjæleven, og sammen vil de ‘omskrive’ kærlighedens historie.
Mangel på koncentration
Udygtighed til at koncentrere sig om den daglige rutine uden at tænke på det lemfældige objekt er et andet symptom, man skal være opmærksom på. Man bliver let distraheret ved at tænke på hver eneste handling, personen har foretaget, eller alt det, personen har sagt.
Hvad er årsagen til limerence?
Biologisk set har personer med limerence og ROCD én ting til fælles: et fald i serotoninniveauet og en stigning i dopaminniveauet. Alle disse er placeret i hjernecellerne og kan behandles med CBT (kognitiv adfærdsterapi). Den øvrige kemiske sammensætning omfatter noradrenalin, testosteron og østrogen.
Kraftfulde og inspirerende Frida Kahlo-citater gennem tiderne
Den eneste lighed mellem limerence vs. kærlighed er de daglige virkninger på hjernecellerne. De producerer begge healing og reducerer stress. Limerent personer og elskende viser begge medfølelse uanset den kemiske sammensætning i hjernen. Men mens kærlighedskemikalierne er roligere, er limerent-kemikalierne voldsomme og skaber intense følelser og eufori.
Andre årsager til limerence er:
Emotionel parathed eller behov hos individet
En person, der ikke er i et forhold eller ikke har været i et forhold i lang tid, er tilbøjelig til at blive limerent.
Møde med ‘drømmemanden/kvinden’
En person, der mødes med en person, der passer til deres ‘drømmeægtefælle’, vil sandsynligvis blive kalkeret.
Kærlighed gengældes fra LO med lethed
Det er en kendsgerning, at det bliver sværere at sætte en stopper for fascinationen, når kærligheden bliver gengældt fra LO.
Limerencens stadier
Hvis du har en ven, der er ved at blive dit limerente objekt, hvilke forskellige stadier af limerencen skal du så holde øje med?
Top Sokrates-citater om kærlighed, personlig forandring og individualitet
Forelskelsens stadie
I det indledende stadie svinger følelserne for din ven. Du tvivler på dine følelser og tænker på, om de er ægte eller ej. Til sidst udvikler forelskelsen sig. Så begynder du at have behov for at se denne person hele tiden, også uden for arbejdet, og du overvejer intet andet. Forelskelsen kan dog blive unormal, og på det stadie har du brug for noget terapi for at hjælpe dig med at skelne mellem dine virkelige følelser og besættelse.
Krystalliseringsstadiet
I dette stadie forsøger du at reducere eller forbedre visse dele af dit fascinationforhold. Derudover er du nu opmærksom på de negative sider af det lemfældige objekt, som kan være elendighed, følelsesmæssig afhængighed og påtrængende tænkning.
Krøllestadiet
Når du når til dette niveau, begynder din interesse for det limerente objekt at falme. Han/hun er ikke længere den gyldne skat, som du engang så ham/hende som før.
Kan man stoppe limerencen?
Mange mennesker undrer sig over, “hvor længe varer limerencen?”. Sandheden er, at den kan vare lige så længe, som du kan tænke dig, indtil du finder en kur. Derfor, hvis du har fundet dig selv i denne situation, er her nogle trin, du kan tage for hurtigt at nå den smuldrende fase, hvor du ikke længere er interesseret i LO.
Platonisk kærlighed: Hvad er det, og hvorfor er det vigtigt?
Være sikker på retningen af dette forhold
Den hurtigste måde at sikre en limerencekur på er at være 100 % sikker på, at et romantisk forhold med den ideelle person er utænkeligt. At invitere LO ud på en date eller indrømme følelser er en stensikker metode til at finde ud af, om LO er intrigeret eller ej. Det er en ukompliceret metode. Det er måske ikke den mest udsøgte, men at indrømme dine følelser vil helt sikkert få LO ud, og under spænding.
At få en fast afvisning fra LO kan være en hård medicin. Men efter den underliggende kvaler vil følelsen automatisk forsvinde. Desværre er denne direkte tilgang ikke altid let. Hvis LO for eksempel er en chef eller kollega, kan dit sociale liv blive kompliceret.
Limiter din kontakt med LO
Dette er en lang proces, men den er effektiv. Det eneste, du skal gøre, er at kontrollere dine forelskelser ved at reducere den tid, du bruger eller ser LO’en. Du kan også give dig selv strenge regler, der reducerer kontakten. Du kan f.eks. ikke være i et forhold med en ven af familien, eller du kan ikke have en affære på arbejdet. Det er selvfølgelig en smertefuld proces, men du kan være sikker på, at det er det hele værd.
Hvad er ægte kærlighed i et forhold
Brug en anden person som din LO
Den mest geniale strategi, men ikke den mindst krævende, er at finde en anden passende person som LO. Selv om limerence er en utrolig følelse, har den sine begrænsninger. Den største er, at man kun kan opleve den lige for hvert enkelt individ efter tur.
For eksempel, hvis du begynder at føle limerence for person B, vil den limerence, du føler for person A, på det tidspunkt hurtigt forsvinde, indtil du anser dem for blot at være en anden tilfældig person. Processen er enkel; gå ud og mødes med flere mennesker. Det vil hjælpe dig med at skelne mellem kærlighed og limerence. Alternativt kan online dating være din næste tilgængelige mulighed, hvis aktiviteterne i dit nuværende liv ikke tillader en masse udendørs aktiviteter.
Kærlighed er smuk, uanset de mørke historier, som du har hørt før. Men for at nyde det bedre, skal du vide, hvornår det er limerence og ikke kærlighed. På den måde vil dit kærlighedsforhold vare evigt.
De 8 typer af kærlighed ifølge de gamle grækere