Hvad kan dit BMI ikke fortælle dig?
Bedømmelse af fedme er ikke kun rettet mod, hvor meget fedt en person har, men også hvor dette fedt er placeret på kroppen. Mønsteret for fordelingen af kropsfedt har en tendens til at være forskelligt hos mænd og kvinder.
Generelt samler kvinder fedt i hofter og balder, hvilket giver deres figur en “pære”-form. Mænd derimod samler normalt fedt omkring maven, hvilket giver dem mere en “æble”-form. (Dette er ikke en fast regel; nogle mænd er pæreformede, og nogle kvinder bliver æbleformede, især efter overgangsalderen.)
Æbleformede personer, hvis fedt er koncentreret mest i maven, er mere tilbøjelige til at udvikle mange af de helbredsproblemer, der er forbundet med fedme. De er udsat for en øget sundhedsrisiko på grund af deres fedtfordeling. Selv om fedme af enhver art er en sundhedsrisiko, er det bedre at være en pære end et æble.
For at kunne sortere frugttyperne har lægerne udviklet en enkel måde at afgøre, om en person er et æble eller en pære. Målingen kaldes talje-til-hofte-forholdet. For at finde ud af en persons talje-hofte-forhold
måler man taljen på det smalleste sted, og derefter måler man hofterne på det bredeste sted; divider taljemålet med hofte-målet. For eksempel vil en kvinde med en talje på 35 tommer og hofter på 46 tommer have et talje-hofte-forhold på 0,76 (35 divideret med 46 = 0,76).
Kvinder med et talje-hofte-forhold på mere end 0,8 og mænd med et talje-hofte-forhold på mere end 1,0 er “æbler.”
En anden grov måde at estimere mængden af en persons mavefedt på er ved at måle taljeomkredsen. Mænd med en taljeomkreds på 40 tommer eller derover og kvinder med en taljeomkreds på 35 tommer eller derover anses for at have en øget sundhedsrisiko i forbindelse med fedme.
Er vægt-til-højde-tabeller nyttige til at bestemme fedme?
Måling af en persons kropsfedtprocent kan være vanskelig, så man er ofte afhængig af andre metoder til at diagnosticere fedme. To meget anvendte metoder er vægt-for-højde-tabeller og body mass index (BMI). Selv om begge målinger har deres begrænsninger, er de rimelige indikatorer for, at en person kan have et vægtproblem. Beregningerne er nemme, og der kræves ikke noget særligt udstyr.
De fleste mennesker er bekendt med vægt-for-højde-tabeller. Selv om sådanne tabeller har eksisteret i lang tid, introducerede Metropolitan Life Insurance Company i 1943 deres tabel baseret på forsikringstagernes data for at relatere vægt til sygdom og dødelighed. Læger og sygeplejersker (og mange andre) har brugt disse tabeller i årtier til at afgøre, om en person er overvægtig. Tabellerne har normalt et interval af acceptable vægte for en person med en given højde.
Et af problemerne ved at bruge vægt-for-højde-tabeller er, at lægerne er uenige om, hvilken tabel der er den bedste at bruge. Der findes flere versioner. Mange har forskellige vægtintervaller, og nogle tabeller tager højde for en persons rammestørrelse, alder og køn, mens andre tabeller ikke gør det.
En væsentlig begrænsning ved alle vægt-for-højde-tabeller er, at de ikke skelner mellem overskydende fedt og muskler. En meget muskuløs person kan ifølge tabellerne blive klassificeret som overvægtig, selv om han eller hun i virkeligheden ikke er det.
SLIDESHOW
Hvordan man taber sig uden at gå på slankekur: 24 hurtige fakta Se slideshow