Bodybuilding | mysite-1

Den sommer, da Steve var 10 år gammel, tilbragte han et par måneder på denne mors vens ranch. Den ældste søn i familien, Vernon Hall, var i gang med at kløve træstammer med en stor økse. Steve hjalp til ved at samle træet op og tage det med tilbage til hytten.

Steve fortalte mig: “Jeg blev virkelig interesseret i bodybuilding på grund af Vernons fantastiske fysik. Når Vernon tog sin skjorte af og svingede den kraftige økse, bøjede hans muskler sig ved hver eneste bevægelse.”

Når han flyttede til Oakland, mødte Steve Joe Gambina, som boede på Steves avisrute. Joe og Steve lavede lidt armlægning, som Joe vandt. Steve kunne ikke tro, hvordan Joe kunne have slået ham. Joe introducerede derefter Steve til styrketræning i Joes lille garagebygning. Steve brugte et par måneder på at træne i garagen og opnåede en god fysisk base. Hans interesse voksede hurtigt. Han fandt ud af, at den kendte bodybuilding-træner Ed Yarick – som ejede et fitnesscenter i Oakland-området – var kendt. Efter at Ed havde forklaret Steve sine træningsmetoder og ernæringsvejledning – besluttede den unge mand, at det var på tide at træne i Eds fitnesscenter i stedet for i garagen.

Læs hele bodybuilding-historien i: Opbygning af den klassiske fysik – på den naturlige måde.

Læs, hvordan Steve først fandt ud af, hvem John Grimek var, og hvordan Steve deltog i alle hans konkurrencer. Find ud af, hvor han trænede til hver enkelt konkurrence, og se også konkurrenceresultaterne og de personlige tilmeldingsformularer. Steves bog er en glimrende måde at læse den komplette historie om hans bodybuilding og forstå hans trænings- og ernæringsmetoder.

— George Helmer

Bodybuilding-titler

Selv om Steves konkurrencekarriere i bodybuilding var relativt kort (1946-1950), vandt han alle større titler. Følgende er en liste år for år over, hvordan Steve klarede sig i løbet af sine bodybuilding-dage.

• 1946 – Mr. Pacific Coast (1. plads) ( Portland, Oregon)

• 1947 – Mr. Pacific Coast (1. plads) (Los Angeles, Californien)

• 1947 – Mr. America (1. plads) (Chicago, Illinois) 29. juni 1947

• 1948 – Mr. World (1. plads)(Cannes, Frankrig)

• 1950 – Mr. Universe NABBA (1. plads) (London, England)

• 1948 – Mr. USA (2. plads) (Los Angeles, Californien)

• 1948 – Mr. Universe (2. plads) (London, England)

• 1949 – Mr. USA (3. plads) (Los Angeles, Californien)

Selv siger Steve, at dette er hans bedste mål i hans bodybuilding-dage. Disse målinger blev taget “KOLDT” – uden at være pumpet før dagens træning.

Steves kolde målinger

• Højde: 6′ 1″

• Vægt:

• Vægt:

• Vægt:

  • 216

  • Skulderpust: 23 1/2″

  • Hals: 18 1/2″

  • Bryst: 1,5″

  • Bryst: 52″

  • Bryst: 29

  • Hofter: 38″

  • Biceps: 18 1/4″

  • Forarme: 14 3/4″

  • Brister: 7 1/4″

  • Lår: 14 3/4″

  • Lårene: 26″

  • Lår: 18 1/4″

  • Ankler: 18 1/4″

  • Ankler: 9 1/4″

  Steves anbefalede træningsrækkefølge

  • Deltoider

  • Pektoreraler (bryst)

  • Lats (midterste og øverste del af ryggen)

  • Biceps

  • Triceps

  • Quadriceps (forreste del af lårene)

  • Hamstrings (bagsiden af benene)

  • Kalve

  • Under ryggen

  • Abdominale (midterste del af kroppen)

  • Nakke

  • Du kan finde alle oplysninger om Steve Reeves bodybuilding i den bedste bog, der nogensinde er skrevet om hans træning “Building the Classic Physique – the Natural Way” i vores butik. Vent ikke og få din bog nu!