Hvis du overvejer at holde op med at ryge, er der en chance for, at du allerede har kigget på vape kits. Det betyder, at du allerede ved, hvor mange valgmuligheder der faktisk er derude.
Den første ting at huske er, at store folkesundhedsorganer går ind for e-cigaretter som en måde at stoppe med at ryge på, herunder NHS. Public Health England (PHE) erklærer, at e-cigaretter er mindst 95 % mere sikre end rygning. Et vape-startsæt er et godt første skridt til at stoppe med at ryge.
Det kan føles skræmmende at skifte fra rygning til dampning. Der er mange oplysninger at tage til sig, og der er også så meget tilgængeligt i form af vape-kits og e-væsker. Vi er fortalere for mantraet: “Der er et ideelt e-cig-kit til alle”. Men der kan være et element af trial and error, især i begyndelsen. Så selv hvis du har prøvet en e-cig før, og det ikke helt fungerede for dig, skal du ikke være bekymret, for denne guide vil sætte dig på rette vej.
Hvordan virker vape-kits?
Selv om der er meget at vælge imellem, når det kommer til vape-kits, så fungerer de alle grundlæggende på samme måde. De er en elektronisk enhed, der giver dig mulighed for at fordampe e-væske til en form, der kan inhaleres. På den måde kan du få den nikotin, som din krop er sulten efter.
De er sammensat af de samme grundlæggende komponenter. Et batteri, en tank og et forstøverhoved (eller spole) og e-væske. Når du trykker på din batteriknap for at aktivere den, leverer dette strøm gennem en spole af ledning, der sidder i dit forstøverhoved. Denne strøm opvarmer spolen, som er omgivet af wicking-materiale. Når du trækker på din e-cig, trækker du e-væske over på wicking-materialet, som derefter fordamper, og du inhalerer det.
Det er det, de fungerer alle på den måde.
Alt andet end dette handler om, hvordan e-ciggen ser ud, små ændringer i forhold til, hvordan du fylder dem med vapejuice, og nogle af dem har mulighed for at skrue op og ned for strømmen.
Hjælper dampning dig med at holde op med at ryge?
Der er ikke nogen generel erklæring, vi kan komme med et svar på dette spørgsmål, da hver enkelt rygestoprejse er meget forskellig og meget personlig. Det, vi kan sige, er, at alle de oplysninger, vi har til rådighed, er yderst positive.
Action on Smoking (ASH) lavede en sikkery i 2019, der viste, at e-cigaretter nu var Storbritanniens nummer et hjælpemiddel til rygestop i Storbritannien.
Cancer Research UK udtaler, at “E-cigaretter hjælper folk med at holde op med at ryge”.
Vi spurgte vores kunder om deres dampning og rygestoprejser. Vores undersøgelse afslørede, at 90 % af vores kunder, at de som følge af at de er begyndt at dampe, nu er holdt op med at ryge for altid.
Hvordan begrænser man trangen, når man damper for at stoppe med at ryge?
Et af de vigtigste elementer til at begrænse trangen, når man stopper med at ryge, er at vælge den rigtige nikotinstyrke. Ved at tage dette skridt rigtigt, vil du levere den rigtige mængde nikotin, hver gang du damper, hvilket stopper din trang.
Du skal vælge en e-væske med en nikotinstyrke, der stopper dig fra at ryge. Igen kan der være et element af trial and error her, men der findes generelle vejledninger, som du kan bruge til at vælge din startstyrke.
Hvis du vælger en nikotinstyrke, der er for lav, vil du vide det ret hurtigt, da du stadig vil føle trangen til at ryge. På den anden side vil du også vide det, hvis du har en nikotinstyrke, der er for høj. Læs mere i vores guide om nikotinstyrke her.
Husk at e-cigaretter ikke kun dækker din nikotintrang. Det dækker også alle de andre rygeudløsere, hvilket hjælper med at dække din mentale afhængighed såvel som den fysiske. Disse omfatter udløsere som; hånd til mund handling, samt indånding og udånding.
Er dampning sikrere end rygning?
PHE og Cancer Research siger, at det er det!
- Public Health England (PHE) udtaler, at “e-cigaretter er omkring 95 % mindre skadelige end rygning”
- Cancer Research UK støtter dampning i kampen mod kræft. De siger, at ‘beviserne indtil videre viser, at e-cigaretter er langt mere sikre end rygning’
- Du kan læse mere om dette i vores artikel ‘Er vaping bedre end rygning?’ her.
Hvad er de forskellige typer af e-cig?
Der findes to hovedtyper af e-cig. Et åbent tanksystem og en pod e-cig. Som nævnt ovenfor, gør de begge det samme grundlæggende arbejde. De er en måde, hvorpå du kan få den nikotin, som din krop har lyst til.
Et åbent tanksystem er præcis, som det lyder. De har en tendens til at komme i forskellige former og størrelser, og de har en vape-tank, der kan genopfyldes med e-væske og kan få ændret deres forstøverhoved.
Pod e-cigs har tendens til alle at se ens ud, en pen-stil form meget tættere på udseendet af en cigaret. Mange af dem er “lukkede”, hvilket betyder, at pods er forfyldt med e-væske og ikke kan genopfyldes. Du kan heller ikke skifte forstøverhovedet i mange.
Hvordan vælger du den bedste e-cigaret til at holde op med at ryge?
Hvad du leder efter i et vape-kit, afhænger af, hvad der er vigtigt i din dampning oplevelse.
Hvis du er en person, der er meget ude, arbejder udenfor eller aldrig er i nærheden af en stikkontakt, så bør batterilevetiden stå øverst på din liste over overvejelser. Det sidste, du har brug for, når du er ny til at dampe og forsøger at droppe cigaretterne, er at være ude og rejse, og dit e-cig batteri løber tør for strøm. Så du bør overveje et vape-startsæt med et større batteri.
Brugervenlighed er noget, som du bør kigge på. Alle vape-kits er relativt nemme, når du først er vant til dem, men tænk bare på, hvor nemt det er at ryge. Du tager en cigaret og tænder den, e-cigs kræver vedligeholdelse og vedligeholdelse. Du ønsker at vælge noget, der har mindst mulig indvirkning på din daglige rutine. Hvis du er den type person, der ikke kan klare dig med besværligheder og ønsker et minimum af vedligeholdelse, bør du måske vælge en vape pod. Hvis du er ret vild med teknik og gadgets, bør du måske gå i retning af et vape-kit med indstillinger, som du kan justere.
Størrelse og form er også noget, du skal tænke på. Jo større batteritid, jo større og tungere er e-ciggen. Skal du have din vape i en lomme? Skal du ofte rejse med den? Er der en grund til, at din e-cig skal være lille og diskret? Det er alt sammen ting, du skal overveje. Vape-startpakker har en tendens til at være mindre end nogle af de større vape-mods derude, men tag hensyn til størrelsen og formen på din vape, når du vænner dig til, at e-cigaretter bliver en del af din almindelige hverdag.
De bedste vape-startpakker for 2020
Den byte pod e-cig, der er specielt designet til at give dig friheden til at bevæge dig væk fra tobakscigaretter. Det er den enkleste måde at foretage skiftet fra rygning til dampning.
Funktioner:
- Ekstremt let at bruge.
- Forudfyldte pods med en 1/6% nik-salt UK made vape juice.
- Der er ingen knapper at trykke på, du skal bare inhalere og vape.
Dette er et genopfyldelig pod-system, anderledes end byte. Du kan fylde Skope P med din valgte e-væske, men der er stadig ikke behov for at skifte forstøverhovedet, så det er meget lidt vedligeholdelse.
Funktioner:
- ECO-teknologi for længere batterilevetid mellem opladningerne.
- Nemt at fylde og vedligeholde.
- Kompakt og diskret.
Den eneste box mod på vores liste. Dette er en arc mini mod, der forbliver kompakt. Men denne har justerbare indstillinger, en skærm og en vape-tank, der kan fyldes med e-væske, og du kan skifte forstøverhovedet.
Funktioner:
- Større batterilevetid for længere tid mellem opladningerne.
- Justerbare indstillinger for mere alsidighed.
- Vapetank med forskellige forstøverhoveder til brug.
Hvad er de bedste vapes til tunge rygere?
Hvis du er en tung ryger, så er vape-startpakker måske ikke det bedste sted for dig at begynde din damprejse. De er gode, men batterilevetiden og throat hit er måske ikke nok. Det sidste, du ønsker, er at være frustreret, når du forsøger at stoppe med at ryge. Nedenstående kits giver dig lidt mere og er gode for tungere rygere til at begynde at dampe.
Arc GTi er et e-cig kit, der får dampning til at se let ud. Med sit ekstremt generøse 3000mAh batteri, GT Air Tank og GT forstøverhoveder.
Funktioner:
- Integreret 3000mAh batteri
- GT Air tank med låsbar topfyldning
- Sub-ohm spoler og mange output modes
Arc 5 er et af vores bedst sælgende vape kits, og det er med god grund. Ved at kombinere stil, brugervenlighed og kvalitet er arc 5 ideel til tungere rygere.
Funktioner:
- Integreret 2200mAh-batteri
- Justerbare indstillinger, op til 40W effekt
- Udsædvanlig byggekvalitet
Psyche e-cig kit er noget helt særligt, med sin fremragende byggekvalitet og førsteklasses finish. Det har et stort integreret batteri og hurtig opladning, så selv hvis du bliver fanget kort, er dit batteri genopladet på ingen tid.
Funktioner:
- 3000mAh Integreret batteri
- Justerbare indstillinger, op til 80W effekt
- Vapetank med sub-ohm coils for mere throat hit og damp
Nyt til Vaping Guides
