Dehydrering opstår, når der er et overdrevent tab af kropsvæsker, som ikke erstattes. Det kan være meget farligt, hvis det ikke behandles i tide, da organerne ikke fungerer korrekt, og hos ældre voksne er det endnu mere risikabelt. Her er symptomerne på dehydrering, og hvordan du forebygger den.
Dehydrering kan ske langsomt eller hurtigt, afhængigt af hvor meget væske der tabes og patientens alder. Visse mineraler som natrium, kalium og klorid er også med til at opretholde en sund væskebalance.
Årsager til dehydrering
- Sygdomme som gastroenteritis, der forårsager diarré og opkastninger.
- Kroniske sygdomme som ubehandlet diabetes.
- Nyresygdom.
- Alkoholisme.
- Mangel på tilstrækkelig væskeindtagelse om sommeren/høje temperaturer.
- Overdreven svedtendens ved fysisk aktivitet under en hedebølge.
- Høj feber.
Symptomer
Tegn på let til moderat dehydrering
– Tørst.
– Tør eller klistret mund.
– Mørkegul urin eller lidt urin.
– Hovedpine.
– Tør, kold hud.
– Muskelkramper.
Tegn på alvorlig dehydrering
– Meget mørkegul eller ravfarvet urin eller ingen vandladning.
– Tør, rynket hud.
– Irritabilitet eller forvirring.
– Svimmelhed eller besvimelse.
– Hurtig hjerterytme.
– Hurtigt åndedræt.
– Sænkede øjne.
– Apati.
– Lavt blodtryk.
– Ændret bevidsthed.
Svær dehydrering betragtes som en nødsituation og kan være livstruende, hvis den ikke behandles korrekt og omgående. Det er vigtigt, at man straks går til det nærmeste sundhedscenter for at få behandling.
Behandling
Det er vigtigt at genopbygge de tabte væsker og elektrolytter hos den dehydrerede person.
I tilfælde af let til moderat dehydrering bør man indtage vand (i små mængder for at teste den orale tolerance) eller indtage rehydreringssalte (hvis lægen anbefaler det).
Det er vigtigt at undgå indtagelse af hjemmelavet urtete, kaffe, sodavand og alkohol. Hos spædbørn bør modermælken om muligt fortsættes.
Hvis dehydrering er alvorlig, eller hvis patienten ikke er i stand til at holde på væsken, bør indlæggelse på hospitalet med intravenøs væske og elektrolytter overvejes.
Sådan forebygger du dehydrering
- Drik mere væske end normalt (8 glas sikkert vand dagligt).
- Gå udenfor med en flaske vand
- Venter ikke med at drikke, til du er tørstig
- Ved hvert måltid skal du have vand med
- Byd konstant vand til børn og ældre.
- Vand regelmæssigt til babyer.
Det er vigtigt at være opmærksom på, hvor vigtigt vand er for vores krop, og endnu mere for ældre mennesker. Desuden betyder de hedebølger, der er så hyppige i dag, at vi har brug for mere hydrering end normalt.
Husk: bliv ikke tørstig, men hold dig altid hydreret!