Gæsteblogger: Jeg er bare en sød pige, der forsøger at gøre det i denne skøre, skøre verden. Jeg kan godt lide road trips uden vejvisning, og jeg elsker hunde mere end mennesker.”
Jeg elsker næsevanding næsten lige så meget som overforbrug af hashtags.”
_______________________________________________________________________
Efter at have været syg med ubarmhjertig SINUSITIS i en uge nu, besluttede jeg, at nok var nok og at komme til lægen. Doc var hurtig til at skrive et manuskript til den åbenlyse z-pack (boo, jeg kan ikke drikke i 5 dage), men understregede også vigtigheden af at bruge en Neti pot 2-3x dagligt.
I et stykke tid nu har jeg været nysgerrig efter at prøve en Neti pot; Oprah & Dr. Oz praler om det…må være legit.
Hvad er en Neti pot spørger du måske? Det er en lille tekande-lignende beholder, som man bruger til at hælde en saltvandsopløsning op i næsen!
Helt grundlæggende bruges den til at skylle næsepassagerne og rense dem ud. Man vipper hovedet, sætter tuden i det næsebor, der ligger opad, og hælder saltvandsopløsningen ind i bihulrummet. Tyngdekraften trækker opløsningen ud af det andet næsebor (sammen med noget af det grimme grønne/gule slim, der har lejet sig ind i bihulerne).
Det lyder nemt nok, men jeg havde stadig ingen anelse om, hvordan man gør, og jeg ville på ingen måde bruge 15 dollars efter at have brugt 50 dollars hos lægen. Så hvor skal du henvende dig for at få al din viden om dit liv? GOOGLE!!! Sikkert nok, der var en masse DIY Neti pot sites og meget underholdende instruktionsvideoer.
dvs. “Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies,” spol frem til 2:40.
________________________________________________________________________
Hvad de alle mest består af er vandflasker eller sæbeflasker med tudstop. Hvis du ikke har nogen, kan jeg varmt anbefale en tur til din lokale Dollar Store for at købe en i stedet for at tabe banken på dit lokale apotek for dette stykke nasal hardware. Jeg havde tilfældigvis en flaske, der passede, så jeg rensede den og gav den et skud.
Disclaimer: forfængelighed udelukker et foto af selve vandingsprocessen …
I to kopper varmt, steriliseret vand (jeg kogte vand fra hanen) blandede jeg 1/2 teskefuld ikke-iodiseret salt og 1/2 teskefuld bagepulver. Bagepulveret skulle beskytte næsemembranerne mod at blive udtørret eller irriteret af saltet. Jeg brugte havsalt. Anyhow, tag ikke denne opskrift som et evangelium; det varierer fra side til side.
Så, jeg blandede det hele op og kom det i en squeeze bottle og satte squeeze bottle i min næse. Jeg vippede mit hoved og klemte forsigtigt (flasken, ikke mit hoved).
I første omgang var det lidt foruroligende. Det føltes som, ja, det føltes som varmt vand op i min næse!
Men da det først kom i gang, var det faktisk meget behageligt. Efter hvert næsebor skal man blæse sig forsigtigt i næsen. Åh, og du må ikke proppe nogen af næseborene til, mens du gør noget af dette. Du ønsker ikke at tvinge noget tilbage i dine ørekanaler.
Overordnet set virkede det VIRKELIG godt. Det virkede for godt, og nu er jeg lidt afhængig.
Den lindring, du får, er sensationel. Jeg er helt stolt af at kunne sige, at jeg er 110% afhængig af Nasal Irrigation, derfor ville jeg endda tage mig tid til at gæsteblogge om det!
Så tag din nærmeste flaske (eller plastikvandkande?!) og gå til byen! #happynasalcleansing
