Tilstoppede mælkegange er smertefulde, gør det ubehageligt at pumpe og kan føre til mastitis, hvis de ikke bliver fjernet hurtigt. Her er alt, hvad du har brug for at vide om dem, herunder hvordan du kan se, om du har en tilstoppet kanal, hvordan du behandler dem, og hvordan du kan forebygge dem i fremtiden.
Dette indlæg kan indeholde affilierede links, hvilket betyder at hvis du klikker dig videre og foretager et køb, får jeg kompensation uden yderligere omkostninger for dig. Jeg anbefaler kun produkter, som jeg elsker! Mere info her.
Hvad er en tilstoppet mælkegang?
En tilstoppet mælkegang, også kaldet en blokeret kanal eller en tilstoppet kanal, opstår, når mælkeflowet ud af dit bryst er blevet blokeret et bestemt sted.
Ofte kan det ske, når mælken ikke fjernes hurtigt nok fra brystet af en eller anden grund, f.eks. hvis en amning eller pumpesession er blevet overset. De kan også opstå, hvis dit brystvæv er irriteret af andre årsager – hvis din bh er for stram, hvis du sover på brystet, hvis din blepose gnider mod brystet osv. Nogle gange synes de at opstå uden nogen åbenlys grund.
Hvordan kan jeg se, om jeg har en?
Når du har en tilstoppet mælkegang, kan du som regel mærke en hård, smertefuld knude i dit bryst. Området omkring knuden kan være rødt, varmt at røre ved og ømt. Brystet kan være mere ømt før amning, med en vis lindring efter en amning. Normalt er kun det ene bryst ramt.
Dertil kommer, at mælkeudstrømningen fra det ramte bryst kan være langsommere, fordi trykket fra kanalen med tilstopningen kan få de andre kanaler omkring den til at kollapse.
Hvis du har andre symptomer ud over en smertefuld knude, f.eks. feber, kulderystelser, influenzalignende smerter og utilpashed, kan du også have mastitis. Det er virkelig vigtigt at begynde at behandle en klump, så snart du opdager den, før du udvikler mastitis. Mastitis er som at have en frygtelig influenza, men med en baby at passe døgnet rundt; hvis du udelukkende pumper, er det endnu værre, fordi du stadig skal være funktionel nok til at pumpe i stedet for bare at ligge ned og amme din baby meget, mens du har det.
Hvordan behandler jeg en tilstoppet mælkegang?
Her er ni strategier for pumpemødre til at fjerne tilstoppede mælkegange (alt fra det indlysende til sidste udvej).
Tøm det berørte bryst så ofte og så fuldstændigt som muligt.
Det betyder, at du skal pumpe (i det mindste den berørte side) så ofte som muligt.
Det kan nogle gange være smertefuldt at pumpe på den side, der er tilstoppet, og det kan være værst i begyndelsen af en pumpesession, før og under udtømning.
En måde at håndtere dette på er at koble dig til kun at pumpe på din “gode”, ikke-påvirkede side, indtil mælken slipper op. Derefter tilslutter du dig selv på den tilstoppede side og tømmer det berørte bryst så meget som muligt.
Brug et varmt kompres
Et varmt kompres (f.eks. en varm vaskeklud eller Booby Tubes – brug koden PUMPING15 for at få 15 % rabat) på dit bryst, før du pumper, kan hjælpe med at løsne tilstoppet. Bare sørg for, at det ikke er så varmt, at du gør dig selv ondt.
Før brystkompressioner
Før brystkompressioner på den berørte side, mens du pumper. Du kan forsøge at massere mælken i den berørte kanal mod brystvorten.
Prøv vibrationer/laktationsmassageapparat
Mange kvinder har fundet ud af, at vibrationerne hjælper med at bryde igennem den tilstoppede kanal.
Du kan prøve en elektrisk tandbørste, men hvis du er tilbøjelig til at blive tilstoppet, er et laktationsmassageapparat, der er formet til at hjælpe dig med at arbejde ud af tilstoppede kanaler med vibrationer, en god investering. Den er også vandtæt, så du kan bruge den i brusebadet!
(*Den laktationsmassager, jeg anbefaler, kan fås på amazon, men du kan også få 10 % rabat ved at købe direkte fra LaVie med promokoden EPUMP.)
Brug en kam i brusebadet
Kellymom foreslår at bruge en kam oven på det område, hvor den tilstoppede kanal er, for at arbejde tilstoppet ud. Tag en bredtandet kam med dig i brusebadet, træk den gennem en sæbebar og massér den forsigtigt hen over det tilstoppede område mod brystvorten.
Prøv at dingle ved at pumpe
Masser af mennesker vil foreslå “dingle ved at amme” (amme mens du læner dig over dit barn, så tyngdekraften kan hjælpe med at frigøre tilstopningen) for at hjælpe med at få en tilstopning ud, men det er ikke nyttigt, når du udelukkende pumper. I stedet kan du prøve at dingle-pumpe.
Dangle-pumpe betyder, at du pumper, mens du læner dig forover, så dine brystvorter peger mod gulvet. Her er en god oversigt over, hvordan du gør det i forskellige stillinger.
Put epsom salt i en Haakaa-pumpe
Nogle kvinder i vores Facebook-gruppe har oplevet succes med at putte 1-2 spiseskefulde epsom salt og varmt vand i en Haakaa-pumpe (en manuel brystpumpe, som du kan fastgøre til dit bryst med sug).
For at gøre dette skal du putte epsom salt i pumpen og fylde den lidt mere end halvvejs med varmt vand. Din brystvorte skal være nedsænket, når du suger den på. Hold det på i 5-10 minutter.
Tag ibuprofen
Det vil både hjælpe med smerten og reducere den betændelse, som den tilstoppede kanal forårsager i dit bryst.
Ibuprofen anses for at være sikkert at tage, når du ammer.
Bede din partner om at hjælpe dig
Nogle kvinder har succes med at få deres partner til at sørge for at suge for at få stoppet ud. (Min var svær at give afkald på dette, men hvis du er desperat, og din partner er villig, kan det måske virke.)
Hvor længe varer tilstoppede kanaler?
Tilstoppede kanaler forsvinder normalt inden for 24-48 timer.
Som nævnt ovenfor er det en god idé at behandle tilstoppede kanaler så hurtigt som muligt for at undgå mastitis.
Hvordan kan jeg forebygge tilstoppede mælkekanaler i fremtiden?
Den bedste måde at forebygge tilstoppede kanaler på er at tømme brysterne fuldstændigt og efter en tidsplan. Brystmælksproduktion er et system af udbud og efterspørgsel, og tilstoppede kanaler opstår ofte, når udbuddet pludselig overstiger efterspørgslen. Hvis du er tilbøjelig til at få tilstoppede kanaler, er det bedst ikke at springe pumpesessioner over, medmindre du ikke har noget valg; desuden bør du forsøge at sørge for at tømme dine bryster så meget som muligt.
En undtagelse fra reglen om at “sørge for at tømme” er, hvis du er ved at vænne dig fra eller forsøger at mindske din mælkeforsyning. I sådanne situationer ønsker du ikke at tømme dig helt, men du ønsker at holde dig til en tidsplan og gradvist reducere den mængde mælk, du fjerner fra dine bryster, så din krop har tid til at indhente det.
Et par andre ting, du skal være opmærksom på, når det gælder om at undgå tilstoppede kanaler, er at sørge for, at dine brystskjolde har den rigtige størrelse (ikke for store eller for små), at din bh er behagelig og ikke for stram, og at du ikke sover på det berørte bryst.
Hvis du er tilbøjelig til at få tilstoppede kanaler, kan du også prøve at tage lecithin. Det kan hjælpe med at reducere mælkens “klæbrighed” ved at øge mængden af fedtsyrer i brystmælken; den mindre klæbrige mælk er bedre i stand til at løbe ud af mælkegangene. Den anbefalede dosis er 1200 mg, som tages 4 gange om dagen. (Flere oplysninger om lecithin og tilstoppede kanaler her.)