“ADHD er opfundet af Big Pharma.”
“ADHD fandtes ikke, da jeg var på hendes alder!”
“ADHD er bare en undskyldning for at få medicin.”
Ukvalificerede, uuddannede mennesker tøver sjældent med at udsprede “fakta” for at bevise, at du (eller dit barn) umuligt kan have ADHD. Er det vigtigt, hvad disse mennesker mener? Absolut ikke. Men det betyder ikke, at afvisende, ubehagelige, bedrevidende mennesker ikke kan underminere dit selvværd og din tillid til din diagnose.
Du har en begrænset energireserve; spild ikke din dyrebare tid og kreativitet på at argumentere i det uendelige med folk, der er bevidst uvidende om ADHD. Samtidig, når myter ikke bliver tilbagevist eller afkræftet, får de lov til at leve videre og videre. Det er ikke din opgave at oplyse alle, men det er vigtigt at være i stand til at forsvare dig selv. Her er de seks strategier, som jeg bruger over for folk, der tvivler på eller dømmer min ADHD-diagnose, rangeret i rækkefølge fra mindst til mest effektive.
Strategi 1: Kæmp tilbage (Effektivitetsscore: 1/10)
Fejl, modbevis eller nedrivning af deres udsagn med fakta. Citér undersøgelser og statistikker. Tal om neurologi. Giv historien om lidelsen. Nævn berømte personer med ADHD.
Strategi 2: Spil dum (Effektivitetsscore: 4/10)
Blænd deres udsagn (meninger eller overbevisninger) ved at stille enkle, naive spørgsmål:
“ADHD er langt overdiagnosticeret? Virkelig?! Med hvor meget? Hvad er diagnoseniveauerne i dag, og hvad bør de være?”
Strategi 3: Søg afklaring (Effektivitetsscore: 7/10)
Når nogen hævder, at ADHD ikke findes, så spørg dem: “Hvad med DRD4.7? DRD4.7 var det første gen, der blev identificeret som værende mistænkt for ADHD.” Dette er en kendsgerning, som de fleste ADHD-tvivlere ikke vil kende.
Strategi 4: Indrøm et punkt, der måske er sandt (Effektivitetsscore: 8/10)
Hvis nogen hævder, at universitetsstuderende simulerer ADHD for at få stimulerende medicin, kan du sige: “Ja, nogle simulerer ADHD for at forsøge at få en fordel, og det skader virkelig de studerende, der virkelig har brug for medicin for at regulere deres neurokemi.”
Strategi 5: Been There Done That (Effektivitetsscore: 9/10)
Når en person hævder, at ADHD blot er et udtryk for dårlig kost og dårlig opdragelse, kan du begynde med at give ham ret i, at dette faktisk er en meget populær misforståelse – en misforståelse, som du faktisk også selv troede på. Og så begyndte du faktisk at uddanne dig, og du lærte sandheden.
“Ja! Det er præcis, hvad jeg troede. Så fandt jeg ud af…”
Strategi 6: Sig ingenting
Husk, det er ikke alle, der prøver at såre eller ydmyge dig. Internettet er overfyldt med skræmmende myter, og ja, ægte medicinmisbrug findes faktisk. De kan faktisk være dybt bekymrede for dit velbefindende; antag ikke, at de ikke er det.
Lær mere om, hvordan du reagerer på ADHD-hadere
- Læs: How to Respond To ADHD Haters and Naysayers
- Download: Din gratis guide til at reagere på ADHD-tvivlere
- Hør: Sådan reagerer du på ADHD-tvivlere
- The ADHD Guide to Fighting Stigma: How To Defend Your Diagnosis and Build Your Self-Esteem
Indholdet til denne artikel stammer fra ADDitude-webinaret “The ADHD Guide to Fighting Stigma” af Rick Green, som blev sendt live den 26. maj 2020.
SUPPORT ADDITUDE
For at støtte ADDitude’s mission om at levere ADHD-uddannelse og støtte, bedes du overveje at abonnere. Dit læserskab og din støtte er med til at gøre vores indhold og udadvendthed muligt. Tak.
Opdateret den 3. december 2020