Emotionel skilsmisse er en psykologisk mekanisme, som nogle ægtefæller bruger, når de føler, at ægteskabet er blevet en trussel mod deres velbefindende. Når du lader dig skille følelsesmæssigt fra din ægtefælle, har du adskilt dine følelser fra ægteskabet. For nogle ægtefæller sker dette før skilsmissen. For andre sker det først efter skilsmisseprocessen.
Hvad er følelsesmæssig skilsmisse?
Emotionel skilsmisse er en psykologisk mekanisme, som nogle ægtefæller bruger, når de føler, at ægteskabet er blevet en trussel mod deres velbefindende. Når man bliver skilt følelsesmæssigt fra en ægtefælle, har man adskilt sine følelser fra ægteskabet.
De fleste skilsmisser er ensidige. Det er meget sjældent, at et par sætter sig ned og træffer beslutningen om at blive skilt sammen. Normalt er det den ægtefælle, der allerede har skilt sig følelsesmæssigt fra ægteskabet, der anmoder om skilsmisse. Denne ægtefælle har gennemgået en “følelsesmæssig skilsmisse” og har nu planer om at blive skilt juridisk fra sin ægtefælle.
Den ‘gå-fra’ vs. den ’tilbageblevne’ ægtefælle
Nogle ægtefæller kæmper i årevis med følelser af følelsesmæssig afstand, før de indser, at skilsmisse er løsningen. Disse ægtefæller omtales almindeligvis som en “walk-away ægtefælle”. En walk-away ægtefælle kan blive følelsesmæssigt distanceret af en række forskellige årsager. Oftest er det at løsrive sig følelsesmæssigt fra ægteskabet og ægtefællen en mentalt assertiv måde at give ægtefællen mulighed for at opretholde grænser, når de føler, at de bliver såret eller at ægteskabet er blevet usikkert for dem.
Emotionelt at løsrive sig fra en ægtefælle hjælper en person med at bevare en følelse af psykologisk integritet, hvis vedkommende står over for, hvad han/hun føler er en følelsesmæssigt krævende situation. Dybest set kommer den følelsesmæssige skilsmisse før den juridiske skilsmisse for nogle, fordi de har følt behov for at trække sig tilbage og beskytte sig mod problemer i ægteskabet.
Den ægtefælle, der efter den juridiske skilsmisse er overladt til at håndtere sine følelser, kaldes almindeligvis for “den efterladte ægtefælle”. Uanset hvilken rolle du finder dig selv i, er du nødt til at forholde dig til afslutningen af dit ægteskab og begynde at se dig selv som et selvstændigt individ og ikke længere som ægtemand eller hustru.
Karakteristik af en “walk-away ægtefælle”
- Ukommunikativ efter at have brugt år på at forsøge at kommunikere frustrationer
- Kold og fjern; til sidst opgivet, ikke længere interesseret i at arbejde på ægteskabet
- Bringer store mængder af tid væk fra hjemmet for at flygte fra et ulykkeligt ægteskab
- Irritabel og utålmodig; er utilfreds med ægtefællens forsøg på at redde ægteskabet
- Ønsker, at skilsmisseprocessen går hurtigt fremad
Karakteristika ved en efterladt ægtefælle
- Shock; havde ingen anelse om, at der var problemer i ægteskabet
- Søger efter måder at redde ægteskabet på
- Begynder at være klæbende, tigger og beder ofte om en ny chance
- Udviser bizar adfærd såsom stalking og chikane
- Følelser af angst og frygt for fremtiden og for at være single igen
- Forsøger alt for at forsinke skilsmisseprocessen og klamre sig til deres ægteskab og ægtefælle
Udøver kontrol over sine følelser
Den forladte ægtefælles grundlæggende instinkt er at kontrollere situationen. De undlod at se advarselstegnene, og de ved ikke, hvordan de skal reagere effektivt. Som følge heraf reagerer de på måder, der skubber den forladte ægtefælle længere væk følelsesmæssigt.
Den efterladte ægtefælle ønsker at gøre eller sige noget, der vil trække deres ægtefælle følelsesmæssigt tilbage til ægteskabet. På grund af den frygt og følelsesmæssige smerte, der følger med at miste en person, de elsker, forårsager den efterladte ægtefælle ofte konflikter under skilsmisseprocessen, som er unødvendige.
Det er vigtigt at forstå, at en ægtefælle, der allerede har skilt sig selv fra ægteskabet, ikke er en ond person. De bærer ikke rundt på en dagsorden af smerte og smerte; de er snarere på udkig efter en flugt fra en situation, der forårsager dem smerte og smerte. Dette kan få dem til at reagere på deres ægtefælles chok og smerte på en tilsyneladende kold og beregnende måde.
Den efterladte ægtefælles ønsker og behov kan ikke kontrolleres af irrationel, bizar adfærd. Det bedste, de kan gøre, er at affinde sig med det faktum, at de kun har kontrol over deres egne følelser. Hvis de fokuserer på at kontrollere deres følelser, vil det hjælpe dem til at bevæge sig gnidningsløst gennem processen med at løsrive sig følelsesmæssigt fra deres ægtefælle. Til gengæld vil de finde det lettere at finde vej gennem den juridiske skilsmisseproces.