Fordelene ved ulvebær – Essence Chiropractic & Wellness

Sæsonen for forkølelse og influenza er blandt os! Hvorfor er det, at vi giver influenzaen sin egen sæson? Personligt foretrækker jeg at kalde det “bakteriesæsonen”. Med ferien rundt om hjørnet, vejrskiftet og vores travle kalendere glemmer vi nogle gange at tage os af os selv.
Mit fokus på denne tid af året er at sørge for, at vi holder vores krop i optimal form. At give den ekstra opmærksomhed og sørge for, at vores immunsystem er fuldt ud understøttet, så når vi kommer i nærheden af folk, der er syge, kan vi bekæmpe de bakterier, de har!
Jeg vil gerne starte en kort serie, hvor jeg hver uge deler nogle af mine yndlingsprodukter (mad, kosttilskud, olier osv.) til at hjælpe med at holde din krop stærk.
Wolfberry:
I Kina er ulvebærfrugten oftere omtalt som “goji” eller lyciifrugt. De er de knaldrøde frugter fra Lycium barbarum-planterne. Der findes over firs arter af ulvebær på verdensplan, som varierer i antioxidant- og næringsværdi. Ulvebær støtter et sundt immunsystem, men de er fyldt med mineraler, vitaminer og antioxidanter. De udgør en naturlig kilde til calcium og magnesium, B-vitamin, antioxidanter og meget mere.

Antioxidanter beskytter vores krop mod frie radikaler. Frie radikaler er skadelige molekyler, der kan skade dine celler. Gojibær har en høj ORAC-score (oxygen radical absorbance capacity) på 3.290 (mængden af antioxidanter i visse fødevarer).

Det særlige ved gojibær er, at de indeholder specifikke antioxidanter kaldet Lycium barbarum polysaccharider, som menes at give en bred kilde af sundhedsmæssige fordele. Desuden indeholder gojibær 11 essentielle aminosyrer.

Som en grov vejledning har ¼ kop (85 gram) tørrede gojibær ca:

• Kalorier: 70

• Sukker: 12 gram

• Protein: 9 gram

• Fibre: 6 gram

• Fedt: 1 gram

• Fedt: 2 gram

• : 0 gram

• Vitamin A: 150 procent af det daglige indtag

• Kobber: 84 procent af det daglige indtag

• Selen: 150 procent af det daglige indtag

• Selen: 0 gram

• Fedt: 0 gram: 75 procent af det daglige indtag

• Vitamin B2 (riboflavin): 63 procent af det daglige indtag

• Jern: 42 procent af det daglige indtag

• Vitamin C: 75 procent af det daglige indtag

• Selen: 75 procent af det daglige indtag

• Selelen: 75 procent af det daglige indtag 27 procent af det daglige indtag

• Kalium: 21 procent af det daglige indtag

• Zink: 15 procent af det daglige indtag

• Thiamin: 27 procent af det daglige indtag

• Kalium: 21 procent af det daglige indtag

• Kalium: 21 procent af det daglige indtag: Antioxidanter som dem i gojibær kan hjælpe med at bekæmpe aldring ved at forhindre frie radikaler i at beskadige kollagenet i huden. Gojibærekstrakt er blevet forbundet med kræftbekæmpende aktivitet i både dyre- og menneskeundersøgelser. De potentielle tumorhæmmende virkninger af gojibær skyldes sandsynligvis deres evne til at øge niveauet af antioxidanter og reducere niveauet af de inflammatoriske cytokiner IL-5 og IL-8 i blodet. Indtagelse af koncentreret gojibærekstrakt eller juice er blevet forbundet med forbedret energi og følelser af generelt velvære.
  Ningxia Red:
  NingXia Red ulvebærsaft inkorporerer fordelene ved gojibær, yuzu juice, aroniabær og terapeutiske æteriske olier i en kraftfuld antioxidant og ernæringsmæssigt afbalanceret drik. Denne superfrugtdrik kombinerer hele Ningxia ulvebærpuré; en superfrugtblanding af blåbær-, aronia-, kirsebær-, granatæble- og blommesaft; naturlig steviaekstrakt; vindruekerneekstrakt; ren vaniljeekstrakt; og æteriske olier af appelsin, yuzu, citron og mandarin. Personligt drikker jeg ca. 2 oz af dette om dagen. Hvis jeg føler, at alle omkring mig er syge, så øger jeg det nogle gange til 4 oz/dag. Jeg kan også godt lide at lave en Ningxia-bombe: Jeg laver også en Ningxia-bombe: Ningxia red, Ningxia zyng og Ningxia nitro! Jeg blander alle tre i en kop og tilsætter is og nipper til det hele dagen!

  Fakta om kosttilskud:

  Servingsstørrelse: 1 fl. oz (29,5ml)
  Serveringer pr. beholder: ca. 25
  Kalorier: 15
  Totale kulhydrater:
  3 g
  Total kulhydrater: 3 g
  Diætfibre: 1 g
  <1 g
  Sukkerstoffer: 2g
  Natrium: 1mg
  Ingredienser

  Proprietær NingXia Red Blend: Ningxia ulvebærpuré (Lycium barbarum), blåbærsaftkoncentrat (Vaccinium corymbosum), blommesaftkoncentrat (Prunus domestica), kirsebærsaftkoncentrat (Prunus avium), aroniasaftkoncentrat (Aronia melanocarpa), granatæblejuice

  koncentrat (Punica granatum), proprietær æterisk olieblanding: Proprietær æterisk olieblanding: Ningxia Red Blend: Eget æterisk olieblanding: Ekstrakt af vindruekerner (Vitis vinifera), EO af appelsin (Citrus sinensis), EO af Yuzu (Citrus junos), EO af citron (Citrus limon), EO af mandarin (Citrus reticulata)

  Andre ingredienser: Vinsyre, Naturlig blåbærsmag, Ren vaniljeekstrakt, æblesyre, Pektin, Natriumbenzoat/naturlig steviaekstrakt.