Ja, du har brug for at skifte tidspunktet for p-pillens indtagelse, fordi din krop fortsat følger dit ur derhjemme, selvom den faktiske tid i din nuværende by er anderledes. Når du tager p-piller, der kun indeholder gestagen, er det først og fremmest vigtigt at holde en nøje tidsplan.
Fors eksempelvis, hvis du tager en fire timers flyvetur fra østkysten til vestkysten, vil du miste tid, hvilket betyder, at dit indre ur siger, at klokken nu er 17.00, men den lokale tid er 13.00.
Hvilken tidszone du end befinder dig i, skal du trække timedifferencen fra din hjemby fra og trække det samme antal timer fra din regelmæssige planlagte præventionsdosis.
Fremmede amerikanske tidszoneforskelle
Når klokken er 15.00 i Pacific Standard Time (PST), er den 16.00. i Mountain Standard Time (MST), og så videre:
- Pacific (PST) – klokken 15.00.
- Mountain (MST) – klokken 16.00.
- Central (CST) – klokken 17.00.
- Eastern (EST) – kl. 18.00
Arizona og andre dele af verden kender ikke sommertid, så den lokale tid kan afvige fra det angivne eksempel på tidszone. Spørg efter den lokale tid, og sammenlign tiden med din hjemmetid for at beregne forskellen.
Når du rejser internationalt, kan lufthavnen eller den lokale togstation have ure, der viser tider over hele verden, så du kan beregne det rigtige tidspunkt for at tage din p-pille i en anden tidszone. Alternativt kan du spørge personalet ved skranken.
Hvis alt dette lyder for kompliceret til en kort tur uden for din lokale tidszone, kan du fortsætte med at tage din p-pille på samme tidspunkt dagligt, men bruge alternativ prævention, som f.eks. kondom, under hele opholdet og to uger efter hjemkomsten for at sikre beskyttelse.