- Der er kun nogle få dage hver måned, hvor du kan blive gravid
- Disse dage varierer dog fra kvinde til kvinde og fra cyklus til cyklus, selv i regelmæssige cyklusser.
- Den præcise forudsigelse af ægløsningen vil hjælpe dig med at maksimere dine chancer for at blive gravid på naturlig vis.
- Hormonelle ændringer styrer ægløsningen. Stigningen af et hormon kaldet LH (luteiniserende hormon) udløser ægløsning, hvilket sker 24-36 timer før ægløsning.
- Clearblue ægløsningstests er mindst 99 % nøjagtige til at detektere LH-stigningen, så du kan blive hurtigere gravid.
- En vigtig undersøgelse viste, at 77 % flere kvinder blev gravide, når de identificerede deres frugtbare dage (ved hjælp af en digital ægløsningstest) end dem, der blot havde regelmæssigt samleje2
- Hvis du ikke har regelmæssig ægløsning, er det nyttigt at identificere dette tidligt for at få passende lægehjælp.
De fleste kvinders cyklus er ikke “gennemsnitlig”
Så mange som et ud af to par forsøger måske at blive gravide på det forkerte tidspunkt, fordi de ikke ved, hvornår deres mest frugtbare dage er1. En undersøgelse blandt kvinder, der forsøger at blive gravide, viste, at kun 13 % vurderede deres ægløsningsdag korrekt, og kun 55 % af kvinderne vurderede deres ægløsningsdag inden for deres frugtbare vindue (seks dage – fem dage før og dagen for ægløsningen)3.
Det er svært at være sikker på, hvornår man har ægløsning, fordi de fleste kvinders cyklus ikke er “gennemsnitlig”
Mange kvinder tror, at ægløsningen finder sted på dag 13 eller 14 i deres cyklus. Dette er baseret på en typisk cyklus på 28 dage, men det varierer fra kvinde til kvinde og fra cyklus til cyklus. Faktisk varierer 46 % af menstruationscyklusserne med syv eller flere dage4. Dette har en betydelig indvirkning på tidspunktet for ægløsning fra den ene cyklus til den anden. Det er derfor ofte svært for kvinder at forudsige deres frugtbare dage nøjagtigt i løbet af hver cyklus.
Monica Moore, grundlægger af “Fertile Health, LLC”
Den tid, det tager for en follikel (væskefyldt cyste, som indeholder et æg) at modnes og få ægløsning, kan variere mellem kvinder og endda inden for den samme kvinde. I en infertilitetsindstilling ville vi være nødt til at kigge ved hjælp af ultralyd over en række dage for at forudsige ægløsning, hvilket kan være tidskrævende og dyrt. Den nemmeste og mest proaktive måde for kvinder at opdage deres eget, individuelle frugtbare vindue på er at bruge et ægløsningssæt med urin.
Din personlige cyklus styres af dine individuelle hormonniveauer
Menstruationscyklusen styres af hormoner, som ændrer sig i løbet af menstruationscyklussen og bl.a. styrer ægløsningen. Særligt vigtige for at forstå, hvornår du kan blive gravid, er:
- Østrogen: Dette stiger gradvist i den tidlige fase af kvindens cyklus i dagene op til ægløsning. Denne stigning ændrer også livmoderhalsslimhinden, hvilket skaber et gunstigt miljø for sædceller.
- Luteiniserende hormon (LH) stiger kraftigt 24-36 timer før ægløsningen (frigivelsen af ægget), hvilket gør det til den bedste forudsigelse af ægløsning.
LH-skydningen er den mest præcise forudsigelse af ægløsning
Der findes en række metoder, der kan hjælpe kvinder med at identificere deres ægløsningsdag, herunder kalenderkortlægning, kroppens basaltemperatur og sporing af ægløsningssymptomer. De varierer dog i deres brugervenlighed og nøjagtighed.
Clearblue’s Ovulation Calendar Tracker kan hjælpe dig med at spore din cyklus og lære din krop at kende, mens du planlægger at blive gravid. Kalendermetoden har dog vist sig at forudsige de korrekte frugtbare dage i kun en tredjedel af cyklusserne5, så de bruges bedst sammen med en mere præcis metode som ægløsningstest.
Uanset hvordan din cyklus varierer fra måned til måned, er LH-påvirkning den mest præcise forudsigelse af ægløsning.
FAGER OM FØDSELSFULDIGHED & FAKTA
For op til 40 % af kvinderne tog det længere tid end forventet at blive gravide.
Se Fertilitetsfakta & tal
Gør dig hurtigere gravid: Brug en ægløsningstest
- Nøjagtig: De er mindst 99 % nøjagtige til at registrere LH-påvirkningen, så de præcist kan udpege de to bedste dage til at blive gravid.
- Enkel at bruge: Du skal blot teste med den første urin på dagen, hvor hormonerne er mest koncentreret. Digitale test giver let aflæselige resultater. Få mere at vide om, hvordan du bruger ægløsningstests.
- Bevar magien i “BabyDancing”: Det kan være følelsesmæssigt krævende at gennemføre anbefalinger om at have samleje regelmæssigt i løbet af cyklussen og kan hurtigt føre til en “mekanisk” tilgang til samleje, mens man forsøger at blive gravid. Ægløsningstest tager gætteriet ud af timingen af samleje, så du kan bevare det sjove i at blive gravid på naturlig vis.
- Bekræft, at du har en normal ægløsning: Det er nyttigt at bekræfte dette tidligt, da du kan søge hjælp hos en sundhedsperson tidligere, og det kan hjælpe lægen med at identificere, om der er et medicinsk problem, og give dig det rette råd.
- Hjælp dig med at blive hurtigere gravid: En undersøgelse viste, at kvinder, der brugte ægløsningstests, i gennemsnit var 10 % kortere tid om at blive gravide end kvinder, der blev rådet til at have regelmæssigt samleje2.
Monica Moore, grundlægger af “Fertile Health, LLC”
Det kan i første omgang virke sjovt at få besked om at have samleje i et antal dage hver måned. Men med tiden kan dette være en kilde til angst for et par, da den ene partner måske ikke er tilgængelig på en bestemt dag, eller parret begynder at opfatte sex som en pligt i stedet for en fornøjelig aktivitet. At være i stand til at indsnævre vinduet af frugtbare dage og reducere antallet af dage om måneden, hvor et par skal have sex, har efter min erfaring været med til at reducere det stressniveau, som et par kan opleve, når forsøg på at blive gravide ikke sker med det samme.