Den kolde årstid er over os, og mens du måske fokuserer på symptomer som en løbende næse eller ondt i halsen, kan din forkølelse også påvirke din mund. Heldigvis er det ikke svært at bekæmpe de mundrelaterede “bivirkninger” af en forkølelse. Det vigtigste er at vide, hvad man skal holde øje med i første omgang. Her er fire måder, hvorpå en forkølelse kan påvirke din mundhygiejne.
Tør mund
Tør mund er en af de mest mærkbare mundrelaterede bivirkninger af en forkølelse. Når du er forkølet, er din næse normalt tilstoppet, og det betyder, at du sandsynligvis vil trække vejret meget mere gennem munden. Da din mund er afhængig af en konstant tilførsel af spyt til at vaske dårlige bakterier og andre bakterier væk, som kan forårsage huller og tandkødssygdomme, kan en tør mund i en længere periode øge din risiko for disse problemer. Desuden kan det også forværre ondt i halsen.
Dårlig ånde
Dette er på en måde relateret til mundtørhed. Når du har for lidt spyt, kan madpartikler og bakterier samle sig mellem dine tænder og langs dit tandkød, hvilket gør dårlig ånde meget mere sandsynlig. Hvis du har en bihulebetændelse eller bihulebetændelse, kan postnasalt dryp gøre problemet endnu værre. Skylning med en bakteriedræbende mundskyl kan hjælpe, men nogle af disse mundskyllevæske kan udtørre din mund endnu mere.
Smerter i tænderne
Det er ikke ualmindeligt at udvikle smerter i de øverste tænder, når du er forkølet, men den gode nyhed er, at det måske ikke er et tandrelateret problem. Dine øverste tænder er placeret lige under dine bihuler, så hvis dine bihuler er betændte, irriterede eller inficerede, kan det også gøre ondt i dine tænder. Når irritationen i bihulerne forsvinder, bør dine tandsmerter forsvinde. Hvis det ikke gør det, bør du ringe til kontoret med det samme og aftale en tid hos Dr. Lin.
Øget sukkereksponering
Sukker får din mund til at producere syrer, der kan svække tandemaljen og øge din risiko for huller i tænderne. Problemet er, at mange midler mod forkølelse og hoste, herunder dråber og sirupper, indeholder sukker. For at mindske din risiko for karies skal du vælge produkter, der er sukkerfri.
Hold din mund sund i forkølelsessæsonen
Den kolde årstid varer ikke evigt, men uanset hvilken tid på året det er, kan du ved at følge disse enkle råd holde dine tænder og din mund sunde, når du bliver syg:
- Hold dig hydreret
“Drik rigeligt med væske” er et almindeligt råd, når du er forkølet, og det er især et godt råd til din mund. Da en forkølelse kan udtørre din mund, hjælper væskepåfyldning dig med at opretholde en god forsyning af spyt, der holder de bakterier, der forårsager huller i munden, på afstand. Du tror måske, at sportsdrikke ville være et godt valg, da de genopbygger elektrolytterne, som din krop kan miste, når du er syg. Men disse drikkevarer kan indeholde masser af sukker og endda syrer, som kan skade tandemaljen. Hvis du drikker en af disse drikkevarer, skal du vælge en sukkerfri version og forsøge at skylle bagefter. Det er et godt råd for alle drikkevarer med højt syreindhold, herunder appelsinjuice.
- Skift din tandbørste
Din mund er fuld af forkølelsesbakterier, og det betyder, at disse bakterier også er overalt på din tandbørste. Selv om det er en god idé at skifte din tandbørste regelmæssigt for at sikre en god hygiejne, er det vigtigt, at du skifter den, når din forkølelse er forsvundet. Selv om du vasker og tørrer din børste mellem brug, kan nogle bakterier stadig klamre sig fast til børsterne. Smid den ud, og køb en ny.
- Dæk dig til
Dette tip er virkelig almindeligt, men det er så vigtigt, at det tåler at blive gentaget: Når du nyser eller hoster, skal du dække din mund med et lommetørklæde eller vende hovedet ind mod skulderen for at forhindre spredning af bakterier. Du må ikke nyse eller hoste direkte i din hånd. Dette tip forhindrer dig måske ikke i at blive forkølet, men det kan helt sikkert forhindre, at du spreder din forkølelse til en anden.
Hold din mund sund
Som en af de bedste tandlæger i Livermore hjælper Brent C. Lin, DDS, patienterne med at forebygge mundhygiejneproblemer, herunder problemer, der kan udløses af forkølelser og andre sygdomme. Hvis du har tandsmerter eller andre symptomer, eller hvis det er et stykke tid siden dit sidste tjek, skal du kontakte praksis og bestille en tid i dag.