Hvordan kan jeg forhindre mine tænder i at blive slidt ned?

Har du bemærket, at dine tænder er ved at blive slidt ned? Måske ser de bare kortere ud, eller du har bemærket, at dine tænder, hvor kanterne er slidt, ser mørkere og misfarvede ud? De to spørgsmål, som de fleste mennesker stiller, er: Hvorfor er det sådan, og hvad kan jeg gøre ved det?

I dette blogindlæg tager vores tandlæge i London, Dr. Kala Jones, et detaljeret kig på tandslitage, tandslibning, årsagerne hertil og behandling.

Orsager til nedslidte tænder

Tanderosion

Der er generelt fire typer af tanderosion:

1. Friktion. Denne erosion sker, når du bider dine tænder sammen eller knirker med tænderne; det kan ske om dagen eller mere almindeligt, mens du sover.
2. Slid og ælde. Dette kan skyldes misbrug, f.eks. at du åbner ølflasker med dine tænder eller overdreven tandbørstning og rengøring.
3. Tandspænding. Stress på tænderne kan få dem til at bøje lidt, denne bøjning kan føre til en svækkelse af de områder, der er mere udsatte for erosion.
4. Kemiske angreb. Dette kan enten være udefra, f.eks. syrer i din kost eller medicin, eller indefra, f.eks. sure opstød.

Tanderosion på grund af friktion eller tænderosion (bruxisme)

Den medicinske betegnelse for tænderosion er bruxisme. Bruxisme kan forekomme af forskellige årsager; stress kan være en årsag såvel som malocclusion. Hvis dine tænder ikke helt mødes korrekt, kan musklerne i dit hoved, din kæbe og din nakke overkompensere. Når disse muskler forsøger at bringe din kæbe tilbage i sin naturlige position, kan de slide de punkter af dine tænder ned, som er i vejen. En tandlæge kan typisk vurdere den måde, dine tænder mødes på (okklusion) og forsigtigt justere dine tænder (equilibrere) for at sikre, at dine muskler ikke overanstrengtes, og at dine tænder ikke slides ned på grimme eller unødvendige steder.

Sådan stopper du med at knirke tænder

Princippet bag at stoppe med at knirke tænder er at hjælpe musklerne i din kæbe med at slappe af, da alt, hvad du kan gøre for at slappe af i disse muskler, sandsynligvis vil reducere tandknirpningen. Nogle mennesker finder det nyttigt at placere spidsen af tungen mellem tænderne om dagen, hvis de oplever, at de knirker, da dette kan træne dine muskler til at slappe af.

Hvis du knirker med tænderne om natten, kan det være sværere at kontrollere det selv, da du trods alt sover!

For at stoppe med at knirke med tænderne om natten er det enkleste middel at besøge din tandlæge og drøfte dette med ham. De vil sandsynligvis ordinere dig en skinne. En bruxisme-skinne er normalt fremstillet af en klar termoplast (en plast, der reagerer på varme), som vil blive skræddersyet af en tandtekniker, så den passer over dine nedre eller øvre tænder.

Overfladen på denne skinne vil være glat og designet til at sikre, at dine fortænder glider hen over den. Det betyder, at dine tænder ikke kan mødes, og hvis de er tilpasset godt, vil det sikre, at dine muskler slapper af.

Når du har båret en skinne hele natten, vil du bemærke, at når du vågner om morgenen, mødes dine tænder ikke helt korrekt, det skyldes, at musklerne har slappet af og tilladt din kæbe at gå tilbage til sin naturlige hvilestilling. Hvis du bærer en veljusteret skinne hver nat, bør det være med til at sikre, at du vågner uden hovedpine og uden at have slibet dine tænder hele natten. Dette giver en masse afslapning til musklerne i dit hoved, din nakke og dine skuldre.

Tanderosion på grund af slitage

Hvis du bruger dine tænder til andet end at spise, kan du være ved at beskadige dem. Dine tænder er unikt designet til at gøre arbejdet med at bide, tygge og spise … De er ikke designet til at åbne ølflasker eller bide gennem hård plastemballage.

En del af tanderosionen kan også skyldes dårlige mundhygiejnevaner. Overdreven skrubning i det samme område hver dag kan medføre, at en tand slides, dette ses klassisk på kindsiden af tanden tæt på tandkødet, hvor tandemaljen på tanden er tyndere. Når denne emalje slides væk, blotlægger den det blødere underliggende dentin. Når denne bliver blottet, fordi emaljen er blødere, øges erosionshastigheden dramatisk, fordi emaljen er blødere. Denne type erosion kan også føre til misfarvning på tandens forreste overflade.

Tændernes syreerosion

Ekstern syreerosion

Dette er, når du har syreerosion på dine tænder, og syren kommer fra en ekstern kilde. Det er mest typisk ved at spise en meget sur kost eller en kost, der resulterer i, at der dannes syre, som f.eks. ting som citrusfrugter, sodavand og slik.

Det er bestemt sundt at spise citrusfrugter, men som med de fleste ting gælder det, at alt skal være med måde. Hvis du spiser for store mængder meget syreholdige frugter som grapefrugter og appelsiner, kan det øge din risiko for syreerosion. Hvis du synes, at du drikker meget frugtjuice eller sodavand, kan det at drikke det gennem et sugerør være med til at holde den sure drik væk fra dine tænder.

Intern syreerosion

Syreerosion indefra kroppen er normalt kendetegnet ved tandslitage på tandsiden. Dette kan ske ved sure refluks fra maven, som slider tandens emalje væk. Som med enhver form for erosion, når det hårde ydre lag af tandens emalje eroderes, blotlægger det det blødere dentin på indersiden af din tand, og dette er mere tilbøjeligt til at blive farvet.

Reparation af tanderosion

Glædeligt nok er tanderosion relativt enkel at reparere. Det første skridt til reparation af erosion er at forstå årsagen. Diætråd kan gives af din tandhygiejniker, og din tandlæge kan lave en natlig bruxismebeskytter, hvis dette er hensigtsmæssigt.

Når årsagen er identificeret og fortsat erosion er stoppet, kan vi tænke på at reparere den tidligere erosion.

I de tidlige stadier kan dette ofte gøres med dental bonding. Her påfører din tandlæge en tandfarvet harpiks på det område, der er blevet eroderet væk. Dette kan genopbygge din tand til dens tidligere form (forudsat at din okklusion tillader det) samt dække eventuelle misfarvede områder med blottet dentin.

Hvis erosionen og er gået videre end det, der praktisk kan repareres med bonding, kan der laves tandkroner eller finérs for at dække tandens overflade fuldstændigt.

Summarum

Hvis du er bekymret over tanderosion, er usikker på, hvad der forårsager den, eller hvis du gerne vil have repareret tanderosionen, skal du tale med din tandlæge, som næsten helt sikkert vil kunne hjælpe dig. Regelmæssige besøg hos din tandlæge vil også give ham mulighed for at opdage de tidlige advarselstegn på erosion og give råd, før tilstanden når det stadium, hvor du opdager, at det sker, og det kan koste dig mere at reparere.