Blackheads, whiteheads og bumser kan alle forekomme som akne omkring munden. Selv om denne akne er ligesom akne andre steder, kan den være mere følsom eller smertefuld på grund af det store antal nerveender i og omkring munden. Heldigvis er der et par enkle ændringer, du kan foretage i din daglige rutine, som kan reducere akne omkring munden betydeligt. Først er det vigtigt at vide med sikkerhed, at det, du oplever, rent faktisk er akne.
Er akne omkring munden herpes?
Dette er et af de mest almindelige spørgsmål, vi får stillet om akne omkring munden. Svaret er nej, akne er bare det: akne. Forkølelsessår forårsaget af herpesvirus HSV-1 (forskellig fra HSV-2 viruset, der forårsager genital herpes) er et helt andet problem. Så hvordan kan man se forskellen?
Akne omkring munden ser typisk ud som akne andre steder: Blackheads er små, mørke prikker, whiteheads er små, hvide prikker, og bumser er hævede buler med et hvidt eller gult hoved. Forkølelsessår danner derimod typisk ikke knopper eller hoveder. I stedet ligner de små blærer. Nogle gange springer forkølelsessårene, og væsken indeni er altid klar, ligesom en almindelig blære. Hvis en bums brister, vil væsken ikke være klar, den vil være hvid eller gullig.
Hvis du ikke er sikker på, hvilken tilstand du har at gøre med, akne eller forkølelsessår, anbefaler vi, at du besøger en læge eller hudlæge. De kan typisk diagnosticere problemet uden nogen større test. Det er vigtigt at vide, om du har forkølelsessår eller akne, fordi behandlingerne er meget forskellige, og hvis du bruger den forkerte behandling, kan det gøre tingene værre.
Hvad forårsager akne omkring munden?
Akne omkring munden har flere mulige årsager. Hvis du har konstant akne, kan det være forårsaget af den samme betændelse, bakterier og olieproduktion, som forårsager al akne. Men hvis akne normalt ikke er et problem for dig, eller hvis du har fjernet det meste af din akne bortset fra akne omkring munden, så kan det være forårsaget af et af dine daglige plejeprodukter, som tandpasta eller læbepomade. Der er også spekulationer om, at rygning, både nikotinbaserede produkter og cannabisbaserede produkter, kan føre til akne generelt og omkring munden, men forskningen på det område er stadig ikke entydig.
Acne 101
De fleste former for akne skyldes en kombination af tre faktorer: betændelse, bakterier og olieproduktion. Huden kan blive betændt på grund af infektion, irritation, stress eller andre faktorer, og det fører til akne, fordi det får porerne til at lukke sig. Dette fastholder olie, døde hudceller og bakterier under hudens overflade, hvor de kan tilstoppe porerne og skabe et hvidt hoved, eller de kan forårsage en mindre infektion, som fører til en bums.
Når det drejer sig om bakterier og akne, er der en bestemt type, som skaber problemer: p. acnes. Men det er ikke kun slemt. Faktisk kan p. acnes-bakterier hjælpe din hud, når de ikke er i kontakt med den. P. acnes bruger den olie, som vores hud naturligt producerer, som fødekilde, så de kan hjælpe med at forhindre olieophobning, der kan forårsage tilstoppede porer.
Et problem opstår kun med bakterier, når huden er betændt. Betændelse fanger bakterierne under huden med olie, deres fødekilde, så de formerer sig hurtigt og skaber en lille infektion, som fører til en bums. Det er derfor, det er så vigtigt at beskytte huden og forebygge betændelse. Hvis man kan forebygge inflammation, kan man forebygge en hel del akne.
Den anden faktor i dannelsen af akne er olieproduktionen. Huden producerer naturligt olie for at beskytte sig mod irriterende stoffer og bakterier i luften. Dette er generelt en god ting, men nogle gange producerer huden for meget olie, hvilket giver ekstra føde til bakterier og fører til bumser, eller den overskydende olie bliver fanget i en pore, hvilket fører til morkler og hvide prikker. Mange aknebehandlinger drejer sig om at reducere olie eller fjerne overskydende olie, men vær forsigtig. Hvis man fjerner for meget olie, kan huden blive tør og sårbar over for irritation, hvilket næsten altid forårsager betændelse. Aknebehandling kræver en delikat balance mellem at bekæmpe akne og passe på huden.
Kan læbepomade forårsage akne?
Selv om læbepomade kan være meget beroligende for læberne, er den ofte irriterende for huden omkring læberne. De to hovedårsager til, at læbepomade kan være et problem for akne omkring munden, er voksen og duftstofferne. En af de bedste dele af læbepomade er de fantastiske dufte. De har alle de dufte, du kan forestille dig, fra juletræ til Piña Colada til Coca-Cola. Problemet er, at de kemikalier, der er nødvendige for at fremstille disse fantastiske dufte, kan irritere huden.
Huden på dine læber har ingen olieproduktionskirtler eller hårsække, så disse irriterende duftstoffer kan ikke finde vej ind i porerne for at forårsage akne på dine egentlige læber. Huden omkring læberne har imidlertid de samme kirtler og hårsække og åbne porer som resten af ansigtet, så når duftkemikalier irriterer huden, bliver den betændt og genererer akne.
Voksen i læbepomade kan også forårsage et stort problem. Læbepomader giver et voksagtigt beskyttelseslag mod den tørre luft, hvilket hjælper med at holde læberne bløde, og da læberne ikke har åbne porer, der kan blive tilstoppet, kan denne strategi gøre underværker uden at forårsage problemer. Men igen kan det give problemer for den omkringliggende hud. Når voksen dækker porerne omkring læberne, bliver de tilstoppet og producerer ofte morkler.
Læbestift kan have lignende virkninger, og nogle gange kan det være endnu værre. Den slags læbestift, der “farvelægger” læberne med farve, belægger ikke bare læberne med voks, men skaber en forsegling, der forhindrer farven i at falme eller udtværes. Dette lukker porerne næsten helt af for luft, hvilket fører til tilstopninger og akne. Det andet problem med læbestift specifikt er, at det ofte kræver en del skrubning at fjerne den. Det er altid en dårlig idé at skrubbe huden, fordi det forårsager irritation, betændelse og akne.
Problemet med tandpasta
Et andet produkt, der kan føre til akne omkring munden, er tandpasta. Selv om det er vigtigt for sunde tænder, er nogle af dets kemikalier alt for skrappe for huden. Især indeholder mange tandpastaer et kemikalie kaldet natriumlaurylsulfat (SLS). SLS er et overfladeaktivt stof, hvilket betyder, at det klæber sig fast til plak på tænderne og derefter skummer for at løfte plak væk fra tænderne.
Når du børster, og SLS får tandpastaen til at skumme op, når nogle af disse bobler uundgåeligt at nå frem til dine mundvige og huden omkring dine læber. For mange mennesker irriterer SLS’en i disse bobler huden og forårsager akne.
For at teste, om din tandpasta forårsager et akneproblem, børster du meget forsigtigt i et par dage og undgår at få tandpasta på din hud. Hvis din akne begynder at forsvinde, kan det være, at du er følsom over for SLS. En løsning er at børste meget omhyggeligt hele tiden, men det er typisk ikke holdbart, fordi det er tidskrævende og vanskeligt. En bedre løsning ville være at købe tandpasta, der ikke indeholder SLS.
Rygning og din hud
Der er blevet lavet flere undersøgelser om forholdet mellem rygning og akne, og indtil videre er der ikke blevet afgjort noget afgørende. Nikotinbaseret rygning og cannabisbaseret rygning har dog begge egenskaber, der kan bidrage til akne omkring munden.
Nikotin indsnævrer iltgennemstrømningen, hvilket kommer med en lang række negative bivirkninger. Især med huden bremser denne reducerede adgang til ilt helingsprocessen, fremskynder hudens celledød og øger inflammationen. Øget inflammation fører næsten altid til akne, fordi det lukker porerne. Tidlig hudcelledød er en af grundene til, at rygning kan få en person til at se ældre ud, end han/hun er, men det fører også til tilstoppede porer. Endelig kan det, når helingsprocessen bremses, øge sandsynligheden for ardannelse, som er en almindelig bivirkning ved akne. Undersøgelser om cannabis er mindre klare, men nogle undersøgelser tyder på, at det kan påvirke hormonniveauet, som fører til øget olieproduktion.
En teori om, hvordan rygning kan påvirke huden omkring munden, fokuserer specifikt på den røgsky, der udåndes. Når man ryger cigarer eller cigaretter, indeholder den røg, der udåndes, alle mulige kemikalier, som kan irritere huden. Selvom e-cigaretter eller cannabis ikke indeholder alle de negative kemikalier i almindelige cigaretter, indeholder de stadig nikotin eller cannabis, som også kan irritere huden og kan forårsage øget akne.
Sådan undgår du akne omkring munden
Forebyggelse af akne er næsten altid nemmere end behandling, og heldigvis er der flere nemme måder at forebygge akne omkring munden på. De nemmeste ændringer, du kan foretage, er at starte en daglig hudplejerutine, skifte til en SLS-fri tandpasta og bruge parfumefri læbepomade.
Hvis du ikke har en konsekvent aknebehandlingsrutine, er det den første ting, vi anbefaler. At pleje din hud blidt hver dag kan gøre en stor forskel i forhold til akne. Hos Exposed Skin Care tilbyder vi flere hudplejesæt, der indeholder alle de vigtigste ting til at holde din hud sund. Vores Basic Kit er et godt sted at starte, hvis du er nybegynder inden for hudpleje og aknebehandling. Som navnet antyder, indeholder den alt det grundlæggende for at få en klar hud. Hvis du er en hudplejeveteran, og du leder efter noget lidt mere intensivt, indeholder vores Expanded Kit vores signatur Moisture Complex, og vores Ultimate Kit indeholder alt, hvad du nogensinde får brug for til at forebygge og behandle din acne, herunder vores Clarifying Mask, Microderm Scrub og Probiotic Capsules.
Hvis du har en hudplejerutine, der fungerer for dig, men du stadig har lidt akne omkring munden, er der andre nemme måder at forebygge det på, f.eks. ved at skifte læbepomade eller tandpastamærke. De er ikke så sjove, men der findes flere parfumefri læbepomader derude, som er langt mindre tilbøjelige til at forårsage acneproblemer. Tjek ingredienslisten for “duftstoffer”, inden du køber.
Skift af tandpasta er en anden nem løsning, der kan have en betydelig effekt. SLS-fri tandpasta bliver mere og mere populær, men før du går i butikken, kan det hjælpe at lave en hurtig Google-søgning efter “SLS-fri tandpasta.”
Sådan behandler du akne omkring munden
Forebyggelse er som regel lettere end behandling, men du kan ikke forebygge alt. Akne omkring munden er normalt forårsaget af en form for irritation, så de bedste behandlinger eksfolierer og beroliger huden blidt, som f.eks. salicylsyre og grøn te-ekstrakt.
Salicylsyre er en fantastisk ingrediens til blidt at fjerne tilstoppede porer uden at irritere huden, hvis den bruges ansvarligt. Forskellige produkter indeholder forskellige mængder, eller koncentrationer, af salicylsyre, fra 0,5 % til 2 %. En lav koncentration er bedre til følsom, irriteret hud, som f.eks. huden omkring munden.
Salicylsyre er endnu mere effektiv, når den kombineres med ekstrakt af grøn te. Hvis man drikker grøn te, kan det hjælpe med at reducere den generelle inflammation, hvilket kan hjælpe på akne, men den bedste måde at målrette et specifikt problemområde på er med koncentreret grøn te-ekstrakt. Når det påføres direkte på huden, kan det reducere inflammation og mindske rødme, hvilket gør eventuel akne omkring munden mindre smertefuld og mindre synlig.
Et af de bedste aknebehandlingsprodukter, der indeholder både salicylsyre og grøn te-ekstrakt, er vores Clear Pore Serum. Som alle vores produkter hos Exposed Skin Care kombinerer det videnskabelige og naturlige aktive ingredienser for at slippe effektivt og skånsomt af med akne. Andre acne-mærker kan faktisk gøre acne omkring munden værre, fordi de bruger udtørrende ingredienser, der kan irritere huden endnu mere.
Den bedste DIY-opskrift på acne omkring munden
Hvis du foretrækker at lave dine egne acne-midler, DIY-stil, anbefaler vi en kombination af honning og grøn te.
Ingredienser:
- 1 spiseskefuld honning
- 1 tepose med grøn te
Instruktioner:
Klip teposen op, og hæld indholdet i en skål. Tilsæt 1 spiseskefuld honning, og bland grundigt. Når den grønne te er fordelt jævnt i hele blandingen, skal du bruge en vatrondel eller fingerspidserne til at påføre den på det berørte område. Fordi honning og grøn te er så skånsomme, kan denne behandling virke så længe du vil, men vi anbefaler, at du lader den virke i mindst 20 minutter. Efter det ønskede tidsrum skal du skylle med koldt vand, men undgå at skrubbe. Selv om honning er klæbrig, er det bedst at fjerne den ved forsigtigt at bevæge fingerspidserne i små cirkler, indtil huden er klar. Når huden er blevet skyllet grundigt, skal du tørre den med et blødt håndklæde.