Helt ærligt, hvem vil studere, når de ikke har lyst til det!?! Men faktum er, at man er nødt til det, ikke? Især hvis du er studerende og jonglerer med undervisning, undervisning, test, prøver, eksamener og meget mere!
Så, hvad er det, der gør, at vi føler os drænede, og at vi ikke har lyst til at studere? For mig skyldes det ofte:
- frygtfaktoren: “Jeg forstår ikke noget” eller når eksamenerne nærmer sig
- den overvældende læring – der er for meget at studere
- den følelse af at være overvældet – jeg ved ikke, hvor jeg skal begynde, at jeg er fortabt i havet!
Den anden ende af spektret viser det modsatte perspektiv – hvad er det, der gør mig begejstret? Hvad er det, der giver mig tilfredsstillelse i anstrengelserne, og jeg føler mig ikke stresset? Kan studier fremkalde en lignende følelse?
Derpå læste jeg, undersøgte og forsøgte at udtænke en plan, der ikke blot ville gøre studierne mindre kedelige og intimiderende, men også gøre dem sjove.
I deres bog, How to study in college, opstiller forfatterne Walter Pauk og Ross J. Q. Owens hypoteser om det nye GPA. Vi kender GPA som Grade Point Average (karaktergennemsnit). Den nye måde at se på det på, er ifølge bogen: Mål, plan og handling.
Med denne ramme i baghovedet forsøgte jeg at udtænke mit eget GPA.
GPA
- Mål: At overvinde læringsangst (studere)
- Plan: En effektiv plan for mig er den, der er mindre overvældende, men som stadig hjælper mig med at nå mit mål. En plan, der balancerer mål (som jeg ønsker at opnå) med min nuværende tidsplan og tidsstyring.
- Handling: En plan ville være ineffektiv, hvis den ikke bliver fulgt. Handling giver liv til din plan og gør dit mål til en realitet. At følge sin tidsplan kræver selvdisciplin og dedikation.
Med ovenstående GPA i baghovedet vil jeg gerne dele læringstips om, hvordan jeg planlægger mit studie. Disse enkle trin har været mine vejledende værdier i retning af at nå mine mål.
7 handlingspunkter
Læringstips til planlægning af studierne
#1. Mise en place
Start med Mise en place,et fransk kulinarisk udtryk, som betyder “at sætte på plads” eller “alt på sin plads”. For at indlede dette forehavende opstiller jeg en liste over de ting, jeg har brug for at gøre. Jeg rydder mit arbejdsbord – alt og alt, hvad jeg ikke har brug for, kommer tilbage på sin plads. Kun de ting, som jeg har brug for, bliver tilbage.
#2. 90:90:1-reglen
Jeg følger Robin Sharmas 90:90:1-regel: Det er en regel, som går ud på, at man i 90 dage i de første 90 minutter af dagen skal udføre en enkelt opgave. Jeg blokerer denne tid til denne planlagte aktivitet og blander den med Pomodoro teknikken. I deres bog, Learning how to learn: A guide for kids and teens, anbefaler forfatterne Barbara Oakley og Terrence Sejnowski denne metode til at studere: De anbefaler denne metode: 100 % fokus + nul distraktioner i 25 minutter, og beløn derefter dig selv ved sandsynligvis at holde en pause på 5 minutter (dvs. ved at gå i den diffuse tilstand) og fortsætte denne cyklus. Jeg tweak denne teknik en smule og arbejder i 90-minutters blokke med 10-minutters mellem
intervaller til at restituere og tanke op. ‘Nul afbrydelser. Ren fokus. Massive resultater’, som Robin Sharma foreslår.
#3. Spis din frø først
Nu kommer vi til, hvordan jeg rent faktisk studerer: Jeg starter med det sværeste. Det er fordi, at mit sind i starten er frisk og smidigt til at håndtere den udfordrende opgave.
#4. Chunking
Oudover følger jeg denne metode med at lære ved chunking. Hvilket simpelthen betyder at nedbryde større skræmmende emner i mindre gennemførlige segmenter. Hvis jeg for eksempel skal studere en enhed, der har flere kapitler: afhængigt af det indhold, jeg skal fokusere på, beslutter jeg mig for at opdele det kapitelvis eller kun én side ad gangen.
#5. Spaced Repetition
Når jeg har kategoriseret emnet i doable chunks, følger jeg ofte spaced repetition-metoden. Denne tilsigtede proces tilskynder dig til at gennemgå oplysninger med gradvist stigende intervaller. Jeg mener, at det er en effektiv teknik til at forbedre vores hjernes evne til at huske det, vi studerer. Vi kan gøre dette manuelt (ved at oprette håndgribelige flashcards) eller bruge spaced repetition software (SRS) som Quizlet og Anki. Jeg opretter flashcards med små bidder af information; som ordforråd, definitioner, historiske tidslinjer, formler eller endda i Q & A-format.
#6. Søvn & Træning
Afhængig af ovenstående teknik har jeg indset vigtigheden af dyb søvn af god kvalitet og motion. Søvn giver vores hjerne tid til at slappe af, restituere, bevare energi og letter dermed overlegen indlæring. Motion eller enhver fysisk aktivitet er med til at forbedre koncentrationen og fokusere på indlæring.
#7. Vaner & Rutine
Vi er det, vi gentagne gange gør. Ekspertise er altså ikke en handling, men en vane.
Durant
Rutiner er bare så vigtige. Livet for produktive mennesker som Stephen King, John Grisham, Thomas Edison og herhjemme – Narendra Modi, Amitabh Bachchan, Akshay Kumar – er eksempler på en disciplineret livsstil på trods af krævende erhverv. (dvs. deres opvågningstidspunkt, hvornår de ville begynde at arbejde, hvornår de ville træne osv.)
Jeg er overbevist om, at ingen af ovenstående vil resultere i de tilsigtede konsekvenser, hvis vi ikke bevidst indarbejder disse egenskaber i vores dagligdag.
En studieplan fungerer bedst, når den forfølges vedholdende. For at slutte med et ofte gentaget ordsprog kan jeg sige, at der ikke findes nogen genveje. For at studere godt og præstere bedre som studerende er man nødt til at gøre en indsats.
Jeg håber inderligt, at du vil drage nytte af nogle af mine læringstips til dygtig læring. Det er dog vigtigt at forstå, at der ikke findes nogen “rigtig” måde at studere godt på. En studiemetode vil ændre sig alt efter dine specifikke behov, klasser og læringsstil. Du kan følge den bedste metode, som passer til dine behov, for at skabe din egen, personlige studieplan.