Professionelle bodybuildere er kendt for at have et meget lavt kropsfedtniveau. Under en episode af Joe Rogans podcast hævder Mr. Olympia Ronnie Coleman at have haft 0,33 procent kropsfedt, da han konkurrerede som professionel bodybuilder. Men er det overhovedet muligt?
Nej, ifølge Brian Sutterer, MD. en læge med speciale i fysisk medicin og rehabilitering.
Vores kroppe har to slags fedt: essentielt fedt og lagringsfedt. Sidstnævnte er det, vi tænker på som det gule stads, der ophobes fra vores kost, siger Dr. Sutterer. Det, vi ikke tænker på, er det essentielle fedt, som vores krop har brug for for at holde os i live. Fedt hjælper os med at optage vitaminer, regulerer hormoner og regulerer kropstemperaturen.
Der er fedt i vores krop på steder, som du måske ikke er klar over, f.eks. i hjernen, nerverne og de omkringliggende organer.
“Det er umuligt at have nul procent kropsfedt”, siger Dr. Sutterer.
Drenge bør have omkring to til fem procent essentielt fedt, siger han. Det er bare ikke menneskeligt muligt at have kun 0,33 procent kropsfedt.
Så hvorfor kunne Coleman tro, at hans kropsfedt var mindre end én procent? Maskiner, der måler kropsfedt, er ikke 100 procent nøjagtige og har måske ikke fanget bodybuilderens sande kropsfedt. Han siger, at det er mere sandsynligt, at Coleman havde omkring tre procent samlet kropsfedt.
“Det må være et resultat af, at maskinen har givet en forkert måling,” siger Dr. Sutterer. Han siger, at han ikke tror, at bodybuilderen forsøger at være uærlig.
“Jeg tror ikke, at Coleman ved bedre,” siger han.