“Jeg er det, jeg kalder en reformeret rodet person,” forklarer forfatteren til bogen Unf— Your Habitat.
Rådighed kan være overvældende, men det er overskueligt, når vi deler det op. Stocksy
“Jeg er ikke naturligt ordentlig, og rengøring har altid været lidt af en pligt for mig. Det er ikke noget, jeg føler, at jeg har en medfødt evne til at gøre, det er noget, jeg konstant har været nødt til at arbejde på.”
Hoffman indså, at “der er flere mennesker som mig derude, end der er huslige perfekte husmødre” som den rodløse Kondo.
Prøv en 20/10 på din beskidte opvask. iStock
Men bortset fra de moralske vurderinger, som andre gør sig om det, kan det at bo i rod have en negativ indvirkning på vores mentale og fysiske helbred.
Støv, skimmelsvamp og afføring fra kæledyr, der samler sig i rodet hjem, er alle dårlige for allergi og astma. Rod gør det også sværere at slappe af, det kan føre til angst og skyldfølelse, kan hæmme kreativiteten og påvirke præstationsevnen.
“Jeg tror, at vores miljø kan afspejle meget af det, der foregår indeni os,” siger Hoffman. “Det er meget svært at være rolig midt i et kaos, og det kan være nedslående og deprimerende at finde sig selv omgivet af et overvældende rod.
“Så mange af os ser tilstanden af vores hjem som en slags afspejling af vores selvværd (selv om det ikke er det!), og et rod kan så let få dig til at føle dig som en fiasko. Og for dem, der har psykiske sygdomme, kroniske sygdomme, kroniske smerter eller handicaps, kan det være endnu værre, for når man ikke er fysisk i stand til at gøre rent i hele huset, kan det hele virke lidt håbløst.”
Ofte er rod blot en særhed, der skal sættes på plads. iStock
En Marie Kondo-tilgang er urealistisk – ja, ligefrem overvældende – for mange mennesker. Men Hoffman mener, at det kan være lige så usundt at blive for minimalistisk og besat af at rydde op som at klamre sig til ting.
“Når du konstant fokuserer på at skære ned og smide så meget væk, som du kan, eller på at “rydde op”, indtil du når en ideel tilstand af minimalisme, interagerer du ikke rigtig med dit rum og dine ting på en sundere måde, end hvis du konstant fokuserer på at beholde alt det, du nogensinde har kendt,” siger hun.
“Der er denne idé om, at minimalisme er noget alle bør stræbe efter; at det er bedre og sundere end alt andet. Men det er ikke sandt for alle.”
Snarere foreslår hun, at man stiller disse spørgsmål, når man beslutter, hvad man skal beholde eller smide væk:
- Hvornår har du sidst brugt noget (hvis du ikke kan huske det, behøver du ikke at gemme det)
- Har du brug for det i fremtiden (nogle faser – som klokkebukserne – er bedst at lade være i fortiden)
- Beholder du det, hvis du får brug for det (du har et campingudstyr, som du aldrig har brugt, og du bryder dig ikke om insekter eller at sove i en barsk kasse, men du vil måske bruge det en dag? Glem det)
- Føler du dig skyldig i at have brugt penge på det i første omgang (hvis du beholder noget på ubestemt tid, når du ikke bruger det, får du ikke dine penge tilbage)
Men “ting” er i orden, insisterer hun.
“Jeg føler, at det er langt bedre at forsøge at arbejde med de ting, du har og har brug for og nyder, at forsøge at gøre dit hjem til et miljø, som du kan slappe af i og nyde, i stedet for at være på en nonstop jagt efter at komme af med alt, hvad du ejer.”
Så hvordan gør vi det og får et sundere forhold til vores ting?
“Jeg tror, at den bedste måde at få et sundere forhold til dine ting på er at udøve en vis kontrol over dem,” siger Hoffman, hvis indsigtsfulde, ærlige og underholdende bog, er baseret på hendes navngivne blog. “Når du er omgivet af et rod, føles det ofte som om, at det er rodet, der bestemmer. Vi personificerer det, vi lader det gøre os ked af det, vi lader det påvirke vores lykke og selvværd.”
“Rengøring er for det meste bare at flytte ting fra det forkerte sted og lægge dem på det rigtige sted. Det behøver ikke at være denne store ting, der tager over vores liv. Ved at foretage nogle få små, positive ændringer så ofte og så konsekvent som muligt har vi mulighed for at begynde at nyde vores ting igen, i stedet for at føle, at vi drukner i dem.”
En måde at undgå at drukne i rod er at glemme maratonrengøring og vælge 20/10’er.
“En 20/10’er er 20 minutters rengøring efterfulgt af en 10 minutters pause,” skriver hun i bogen. “Pausen er ikke valgfri. Pauser er vigtige af flere grunde, primært for at vise, at du kan stoppe, når du har brug for eller lyst til det, og også fordi de afbryder den tankeproces, der ønsker at gøre en rengøringssession til et maraton.”
Hun tilføjer: “Hvor mange du skal lave, afhænger af opgavens størrelse; et stort projekt kræver mange af dem, fordelt over flere dages arbejde. En af de gode ting ved 20/10’er er, at du selv kan bestemme, hvor mange du vil lave på et givet tidspunkt. Har du haft en lang dag på arbejdet og har ikke lyst til at skulle bruge en masse tid på at vedligeholde dit hus? En eller to 20/10’ere vil holde tingene pænere uden at drive dig helt ud over kanten.”
Ud over at give generelle tips om, hvordan og hvornår du skal gøre rent, og om at sætte miniudfordringer (sæt en timer til fem minutter og saml så meget affald som muligt, som du kan smide væk, inden timeren går ud), giver Hoffman den måske vigtigste påmindelse af alle: “Du behøver ikke at unf—-dre alting på én gang.”
Hvorfor er nogle mennesker rodede?
Ofte bliver rodighed fejlbedømt som dovenskab.
Fakkelighed er faktisk den naturlige tilstand hos alle børn indtil 6 års alderen eller deromkring, hvor de udvikler de nødvendige motoriske og adfærdsmæssige færdigheder til at skabe orden, ifølge Dr. Theodore Shapiro, professor i psykiatri ved Weill Cornell Center i New York.
Hvad angår resten af os, siger psykiater Marcia Sirota, at der findes to typer af rodede mennesker: dem, der er uorganiserede, og dem, der lider af en psykologisk lidelse.
Den første type bliver ofte overvældet af “ting”, og da de ikke ved, hvordan de skal finde en løsning, lader de rodet hobe sig op. De har simpelthen brug for hjælp til at bryde det ned i overskuelige bidder, a la Unf— Your Habitat.
Den anden type rodet person kan være deprimeret og føle sig hjælpeløs, lide af ADHD og ikke være i stand til at klare at forsøge at holde orden eller være en “kronisk ikke-rengøringsmand”.
“Kroniske ikke-rengøringsmænd lever i et ubehageligt, ildelugtende og usundt miljø, men virker ikke overdrevent oprevet over dette, hvilket i sig selv er et tegn på et alvorligt problem,” forklarer Sirota. “Mange af disse personer har en psykisk lidelse, som gør det muligt for dem at skabe rod og derefter leve i det uden at bekymre sig.”
For de fleste af os er rodethed imidlertid bare en særhed, der skal lægges tilbage i sin rette kasse.
“De fleste mennesker finder ud af, at når de udøver en vis kontrol over deres rodet hjem, selv bare en lille smule ad gangen, kan de begynde at nyde at være i det rum igen”, rådgiver Hoffman, “og du vil blive overrasket over den effekt, det kan have på dit humør.”