Dilemmaet Jeg er 40 år og en fuldtidsarbejdende mor til to teenagere. Jeg har nul venner og få bekendte. At tilbringe tid sammen med min mand og mine børn plejede at dulme enhver følelse af ensomhed, men det er ikke længere nok. Min mangel på venskaber får mig til at føle mig utilstrækkelig. Jeg ønsker mig en gruppe veninder, som jeg kan betro mig til og få kontakt med – selv en enkelt veninde ville betyde så meget. Jeg får tårer i øjnene, når jeg ser grupper af veninder ude i byen. Jeg havde en masse gode venner i skolen, men jeg lod dem falde fra hinanden, fordi jeg følte, at jeg ikke fortjente dem. Jeg havde ikke et godt selvværd, og det har jeg for det meste stadig ikke. Min mand kommenterer altid min mangel på venskaber, hvilket får mig til at føle mig endnu værre. Jeg er rædselsslagen for at blive “afsløret” over for mine kolleger og familie som værende uden venner – og jeg har ingen konti på sociale medier på grund af denne frygt. Vær sød at hjælpe mig, før jeg er for gammel til at gå ud og få venner.
Mariella svarer Først skal du have et stort tillykke. Du har forhandlet dig igennem nogle af de vanskeligste faser i voksenlivet uden opbakning. At have opretholdt dit ægteskab i alle disse år uden venner til at læsse dine frustrationer af på; at have opdraget teenagere uden kammerater til at føle medfølelse, sympati og tilbyde rådgivning, og at være fuldtidsarbejder uden kammerater til at brokke sig til over en flaske vin betyder, at du bør føle dig meget stolt. Mit instinkt siger mig, at “nul venner og få bekendte” måske mere er en skæv opfattelse af din situation end den barske virkelighed. Det kan være, at det terræn, du befinder dig i, ikke er helt så dystert, som du forestiller dig, men lad os komme til det lidt senere.
I et samfund, hvor venner for mange af os er i pole position, og som til tider værdsættes endnu højere end ægtefæller, er det, som du identificerer, bestemt noget at begræde. Jeg ønsker ikke at få dig til at føle dig dårligere, men når jeg tænker på de lavpunkter i mit liv til dato, uden den venlighed, omsorg og hengivenhed fra en lille klynge af kvindelige venner, der gav mig ballast, spekulerer jeg på, om jeg ville have overlevet uden for alvor at falde fra hinanden.
Hvis du har formået alt det ovenstående, er du helt sikkert en overlevende og en yderst kompetent person med meget at tilbyde dem, der formår at komme tæt på dig. Det rejser spørgsmålet om, hvorfor du holder andre på armslængde. På et eller andet tidspunkt må det have været en bevidst beslutning om at trække sig tilbage og gå i kernekraft med hensyn til familielivet. Mand, to børn og en lukket forretning er det, du synes at have indsnævret dig selv til, og jeg kan ikke lade være med at spekulere i, om der er mere i det, end dit korte brev beskriver.
Selvværd er ikke noget, som et markant svar fra mig vil afhjælpe, og hvis det er på et så lavt niveau, at det påvirker din evne til at interagere med dine jævnaldrende, så bør du tage professionel hjælp. Et besøg hos din praktiserende læge er et godt første skridt. Overvej også kognitiv adfærdsterapi, som har vist sig at have en gavnlig virkning på alt fra overgangsalderen til stress. Du kan finde en behandler med hjælp fra din praktiserende læge.
Jeg er overrasket over, at din mand, som af alle mennesker må være klar over, hvor meget problemet bekymrer dig, finder det produktivt at rejse det som en kritik. Jeg ønsker ikke at hælde olie på uroligt vand, men det kan opfattes som en smule mobning, og jeg vil blot gøre opmærksom på det, hvis hans opførsel forværrer situationen. Jeg er sikker på, at han er en dejlig fyr, og at alt er godt, men hvis du føler dig isoleret, og den person, du bor sammen med, synes at glæde sig over at påpege det, er der noget galt.
Du er tydeligvis i stand til at få venner, som din skoleerfaring illustrerer. Efter at have ladet dem gå, spekulerer jeg på, om en del af problemet har været, at du ikke har erkendt deres værdi indtil for nylig. Jeg overdrev ikke, da jeg udtrykte min ærefrygt over din evne til at overleve uden kammerater; nu kunne jeg godt tænke mig at se dig gøre noget ved det. Det bliver af en eller anden grund sværere at få nye venner, når vi bliver ældre, måske fordi vi ikke bevæger os langt væk fra vores daglige liv.
Som dating indebærer det at få venner at kysse nogle frøer, og du skal være klar til at begå fejl og vise sårbarhed. Du har intet at skamme dig over og alt at vinde ved at træde ud af dit hjemlige liv for at spejde efter kammerater. Uanset om du prøver en boggruppe eller en gymnastiktime, en drink med en kollega, der fanger dit øje, eller om du laver et rendezvous som en venlig handling med en person, der ser ud til at have brug for en skulder at græde ud ved, vil en proaktiv adfærd i sidste ende give dig de resultater, du er ude efter. Verden er fuld af mennesker, der håber og beder om forbindelse med andre, ikke bare likes på de sociale medier.
Det er som om, du har forsømt dine egne behov og overdrevet din families afhængighed. Du har et job, børn og en mand, som alle tilbyder dig en åben dør til at få venner. Du har intet at tabe og alt at vinde, så hold op med at lade din fejlagtige følelse af skam forhindre dig i at række ud efter den dejligste af alle velsignelser, nemlig en person, der forstår dig. Jeg ville sige held og lykke, men det er beslutsomhed, du har brug for, og ønsket om at ændre din situation, som jeg vil tilskrive dig begge dele sammen med så meget andet.
Hvis du har et dilemma, så send en kort mail til [email protected]. Følg hende på Twitter @mariellaf1
{{topLeft}}
{{{bottomLeft}}}
{{topRight}}
{{{bottomRight}}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}}{{highlightedText}}
- Relationer
- Kære Mariella
- features
- Del på Facebook
- Del på Twitter
- Del via e-mail
- Del på LinkedIn
- Del på Pinterest
- Del på WhatsApp
- Del på Messenger