Kontakt:
Washington, D.C. (11. marts 2018): National Sleep Foundation’s årlige Sleep in America® meningsmåling viser, at blandt amerikanske voksne med fremragende søvnsundhed siger næsten 90 %, at de føler sig meget effektive til at få ting gjort hver dag, sammenlignet med kun 46 % af dem med dårlig søvnsundhed (se bilag A). Undersøgelsen viser også, at kun 10 % af de amerikanske voksne prioriterer deres søvn højere end andre aspekter af den daglige tilværelse såsom fitness/ernæring, arbejde, socialt liv og hobbyer/personlige interesser (se bilag B).
Bilag A: De samlede scoringer på Sleep Health Index blev opdelt i fire lige store grupper (her benævnt fremragende, gode, rimelige og dårlige sovende) og krydset med svar på, hvordan folk føler sig med hensyn til at få tingene gjort hver dag (muligheder: ekstremt, meget, meget, noget og ikke så effektiv). Diagrammet viser den procentdel af respondenterne, der rapporterede, at de følte sig “meget” eller mere effektive i hver gruppe.
“Dataene er klare: Gode søvnere er klar over fordelene ved en god nattesøvn og ser sig selv som mere effektive til at få tingene gjort den følgende dag. Det er derfor skuffende at se, at så få mennesker rent faktisk prioriterer deres søvn,” siger Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, direktør for Stanford Sleep Epidemiology Research Center og formand for National Sleep Foundation’s Population Health and Methodology Council.
Bilag B: På spørgsmålet om, hvilket af fem punkter der var vigtigst for dem personligt, svarede 35 % fitness/ernæring, 27 % sagde deres arbejde, 17 % sagde hobbyer/personlige interesser, 10 % sagde søvn og 9 % sagde deres sociale liv.
Den amerikanske meningsmåling om søvn i 2018 viser, at et flertal af befolkningen (65 %) siger, at det at få nok søvn gør dem til en mere effektiv person, men 41 % indrømmer, at de sjældent tager hensyn til, hvor meget søvn de har brug for, når de planlægger den næste dag.
“Det er præcis, hvad jeg ser i min praksis hver dag,” svarede Dr. Joseph Ojile, formand for fondens bestyrelse. “Folk, lige fra børn til voksne, er konsekvent overplanlagt. De får ikke nok søvn, fordi de ikke har afsat nok tid til det.”
Resultaterne af National Sleep Foundation’s kvartalsvise Sleep Health Index® viste kun små ændringer i nationens søvnsundhed, idet den samlede score forblev på en stærk 76 ud af 100. Det største skift blev set i et aspekt af søvnvarigheden, hvor amerikanske voksne får mere søvn på hverdage. Resultaterne af Sleep Health Index er dog ikke alle gode, da søvnkvaliteten fortsat ligger på et skuffende 67.
The National Sleep Foundation starter sin årlige Sleep Awareness Week den 11. marts 2018. Derudover tilbyder National Sleep Foundation nye ressourcer til din søvnsundhed på sleepfoundation.org/SAW.
Om National Sleep Foundation
The National Sleep Foundation (NSF) er dedikeret til at forbedre sundhed og velvære gennem søvnundervisning og fortalervirksomhed. NSF blev grundlagt i 1990 og er forpligtet til at fremme ekspertise inden for teori, forskning og praksis om søvnsundhed. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Om Sleep in America® Poll
S Sleep in America poll er National Sleep Foundation’s førende årlige undersøgelse af specifikke søvnemner i Amerika. Undersøgelsen blev første gang gennemført i 1991 og er senest blevet produceret af Langer Research Associates. Afstemningen i 2018, der blev administreret sammen med Sleep Health Index, undersøgte, hvordan folk prioriterer deres søvn, og hvordan de forstår dens betydning for udførelsen af daglige aktiviteter (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Om Sleep Health Index®
The Sleep Health Index er en kvartalsvis gennemført, nationalt repræsentativ undersøgelse af amerikanske voksne; den sporer tendenser og kronikerer vores nations søvnsundhed over tid.
Den fulde rapport om resultaterne blev udarbejdet af Langer Research Associates. For yderligere oplysninger om metoden kan du gå til National Sleep Foundation’s websted eller henvise til Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).