Det er så vigtigt for os at indtage vand. Vores krop består for tre fjerdedele af vand, og det er meningen, at vi skal drikke otte glas vand (eller mere!) hver dag. Men det kan være lidt skræmmende at få nok vand hver dag, især for dem af os, der bor i byer, hvor vandet fra hanen er … tvivlsomt. Jeg bor i Los Angeles efter at have boet i Philly og Washington, D.C. – alle byer med et ry for ikke så godt vand fra hanen. Så med tiden har jeg lært, hvilket vand på flaske jeg skal vælge, og hvilket jeg skal lade stå på hylden. Se nogle af de bedste og værste flaskevandsmærker, som du kan drikke.
Store brand
Foto: Livingrichwithcoupons.com
En af mine personlige favoritter inden for flaskevand er butiksmærket. Det er rent, enkelt, og det er normalt den mest omkostningseffektive løsning. Det vil ikke have tilsat mineraler eller vitaminer som nogle af de mærkevare-flaskevand på flaske. Men det smager fint, og det kan købes i store mængder, hvilket jeg personligt sætter pris på, da jeg kan gå igennem en pakke med 24 16-oz-flasker på et par dage.
Aquafina
Foto: Snopes.com
Ved test af pH-værdien viste Aquafina, at den var sur. Det betyder, at selv om du kan drikke det, er det ikke at foretrække. Et bedre valg er et vand, der er neutralt eller basisk.
Dasani
Foto: Youtube.com
Ligevel som Aquafina er Dasani sur. Det slår dig ikke ihjel, hvis du drikker det, men det er ikke det bedste.
Voss
Foto: Amazon.com
I lighed med Dasani og Aquafina er Voss også syreholdig. Prøv at vælge et mere neutralt flaskevand, hvis du kan.
Smartwater
Foto: Youtube.com
Smartwater er en af mine personlige favoritter! Det har et ret neutralt pH-niveau, så det er et godt og sikkert valg. Det er også tilsat “destillerede mineraler”, så det giver dig et dejligt mineralboost.
Evian
Foto: Alibaba.com
Evian er tilsyneladende et af de bedste flaskevand derude. Dens pH-værdi er neutral, så det er et godt valg, og folk synes at elske det – min veninde fortalte mig engang, at hendes mor vaskede sit ansigt med Evian, når hun ikke havde adgang til rent vand fra hanen! Men det er til den dyre side, så det er normalt ikke mit foretrukne vand.
Essentia
Foto: BevNET.com
Essentia er langt mit foretrukne flaskevand. Det kommer i store 1-liter- eller 1,5-literflasker, som jeg kan købe i storpakker med tolv eller flere fra Amazon. Men dets pH er ekstremt basisk – en 9,5 på pH-skalaen – fordi det er et ioniseret alkalisk vand. Så hvis det er en stor bekymring for dig at sikre, at dit vand er neutralt, er Essentia måske ikke det rigtige valg.
Fiji
Foto: Wonderful.com
Dette er endnu et solidt valg af flaskevand. Men i lighed med Essentia testes Fiji som basisk på pH-skalaen, så hvis det er et problem, skal du holde dig væk.
Hanevand
Foto: Selv med alle de flaskevandsmærker, der findes, er vand fra hanen stadig langt det bedste vand at drikke. Hvis du er i stand til at drikke vand fra hanen i dit område, så gør det. Det er det mest neutrale vand, og der er allerede betalt for det (du kan lige så godt bruge det vand, du betaler for i din forsyningspligt!). Ledningsvandet i Los Angeles er ikke fantastisk, så jeg afhjælper dette ved at bruge et Brita-filter for at minimere behovet for at købe vand på flaske.
I sidste ende er det vigtigste, at du indtager masser af vand hver eneste dag. Så uanset hvilket vand du vælger, kan du føle dig godt tilpas med, at du får dit daglige H2O ind.
Har du din foretrukne slags vand på flaske? Del dine favoritter med os!