Optimal mavesyre til en god fordøjelse

For mange mennesker forværrer disse lægemidler kun problemet.

Antacider reducerer mavesyren midlertidigt, hvorefter der automatisk produceres mere syre for at bringe maven tilbage til det tilsigtede pH-niveau. Dette behandler kun de midlertidige symptomer og gør intet for at løse det egentlige problem.

H2-blokkere blokerer et stof i kroppen, der tilskynder til syreproduktion i maven. De virker langsommere end antacida og er beregnet til at virke i længere tid. På den negative side stopper de produktionen af pepsin, et fordøjelsesenzym, der er nødvendigt for at nedbryde protein.

Protonpumpehæmmere blokerer permanent et enzym, der fortæller din mave, at den skal producere syre.

Alle disse metoder er forbundet med alvorlige bivirkninger og kan endda bidrage til de grundlæggende årsager til fortsat kronisk lav mavesyre og andre alvorlige helbredstilstande.

5 måder at teste mavesyreniveauer på

Da hypoklorhydri er ikke velkendt for de fleste patienter, sporer mange det aldrig tilbage til deres kroniske helbredstilstand, og de fortsætter med at lide.

Den gode nyhed er, at der findes flere muligheder for at teste mavesyreniveauer, hvilket vil hjælpe dig med at skabe en klar spilplan for at afhjælpe situationen ved dens grundlag.

1. Mavesyre sekretionstest. Denne test er meget invasiv og dyr og udføres typisk, hvis en patient diagnosticeres med et mavesår. Den kan være nyttig til at spore, om medicin mod mavesår virker, og til at se, om materiale fra tarmene kommer tilbage i mavesækken.
2. Heidelberg-magensyretesten. Betragtes som den gyldne standardtest for hypoklorhydri, hvor man indtager en lille kapsel med en radiosender for at måle mavens pH-værdi, mens man drikker en opløsning med bagepulver (reducerer surhedsgraden). Bagepulveret vil naturligt neutralisere HCL i maven. Hvis kroppen ikke vender det tilbage til det normale, er det et tegn på hypoklorhydri.

Denne test giver en graf, der viser din specifikke maves reaktion på bagepulverudfordringen, og kan hjælpe med at afgøre, om du har hypoklorhydri, hyperchlorhydri (højt syreindhold) eller achlorhydri (fuldstændig mangel på syre). Med en pris på ca. 350 USD er denne test ikke dækket af de fleste forsikringer.

1. CBC og CMP. Disse er almindelige faktorer på et metabolisk blodpanel, der typisk er dækket af forsikringen. En dygtig kliniker kan diagnosticere hypoklorhydri ved at tage hensyn til disse laboratorieresultater i kombination med dine symptomer.
2. Betaine HCl-udfordring. En hjemmetest, der anses for at være ret pålidelig, men falske positive resultater er mulige, så det anbefales at gentage testen tre gange. Betain HCl koster ca. 20 dollars. Hvis du har lav mavesyre, kan du derefter tage det for at hjælpe med at genoprette dit HCl-niveau.

1. Køb betain HCl med pepsin.
2. Spis et proteinrigt måltid med mindst 6 ounces kød (grøntsager er tilladt sammen med dette).
3. Midt i måltidet (ikke i begyndelsen) tager du en betain HCl-pille.
4. Færdiggør måltidet og observer, hvad der sker.

Mulige resultater:

1. Du bemærker ingen symptomer. Dette er sandsynligvis et tegn på lav mavesyre.
2. Fordøjelsesbesvær. Brændende, varme eller tunghed i brystet er sandsynligvis tegn på et tilstrækkeligt niveau af mavesyre.

Det anbefales at gentage betain HCl-udfordringen to eller tre gange for at bekræfte dine resultater.

Tre positive test er en god indikation af lav mavesyre.

Falsk positive resultater er mulige, hvis:

• Du indtager for lidt protein. Et proteinfattigt måltid kræver ikke meget syre, så betain HCl kan forårsage for stor syreforøgelse.
• Du tog kapslen før måltidet, hvilket kan forårsage fordøjelsesbesvær.
• Du har dysfunktion af spytkirtelsphincteren i spiserøret. Et hiatalbrok eller dårlig spytkirtelsphincter-tonus i spiserøret kan forårsage øgede fordøjelsesbesværsymptomer. Udskriv dette med en lægeundersøgelse, hvis du har mistanke om det.

1. Bagepulver mavesyretest. Selv om den ikke er lige så præcis som ovenstående test, er dette en gratis test derhjemme, som du kan bruge til at få en indikation af dit mavesyreniveau. Resultaterne kan variere fra person til person, afhængigt af fortolkningen af resultaterne. Nogle bruger den som en baselinemåling og til at følge ændringer over tid.

Første ting om morgenen, før du spiser eller drikker noget:

1. Bland ¼ tsk bagepulver i 4 til 6 ounce koldt vand.
2. Drik bagepulveropløsningen.
3. Tid, hvor lang tid det tager, før der kommer en bøvser. Tidsindstil det i op til 5 minutter

Hvis du ikke har bøvset inden for fem minutter, kan det være et tegn på utilstrækkelig mavesyre. Tidlige og gentagne bøvser kan skyldes for meget mavesyre (forveksl ikke dette med små bøvser, der skyldes, at man synker luft, når man drikker opløsningen). Enhver bøvsen efter 3 minutter er et tegn på lavt mavesyreniveau.

Associerede tests

Lavt mavesyreindhold kan være forbundet med andre sundhedsproblemer, der har vidtrækkende konsekvenser. Hvis du har mistanke om lav mavesyre, kan du spørge vores kontor om testning for følgende:

B12-niveauer: Intrinsic factor er et glykoprotein i maven, der er nødvendigt for absorption af B12-vitamin. Når mavesyren er for lav, kan intrinsic factor ikke gøre sit arbejde. Dette resulterer i B12-vitaminmangel, hvilket er et alvorligt sundhedsproblem.

Homocystein-niveauer: Mavesyre er vigtig for korrekt optagelse af B12-vitamin, en nøglefaktor i methyleringen, der holder inflammatoriske homocysteinniveauer på det rigtige niveau. Når B12 er lavt, stiger homocystein.

Supporting healthy stomach acid

Spis proteinholdige fødevarer i begyndelsen af dit måltid for at stimulere de fordøjelsesenzymer, der er nødvendige for at fordøje protein.

Tygges grundigt. Dette er en af de vigtigste dele af fordøjelsen. Fødevareproteiner skal nedbrydes for at blive fordøjet korrekt.

Begræns væskeindtag under måltider indtil mindst 30 minutter efter et måltid for at give mulighed for korrekt produktion af mavesyre, sterilisering af patogener og proteinmetabolisme.

Bliv hydreret mellem måltiderne for at støtte korrekt tarmmotilitet; dette skubber tarmindholdet ud af kroppen i stedet for tilbage i maven. Dette er meget vigtigt for dem, der er tilbøjelige til at få SIBO.

Betainhydrochloridtilskud hjælper med at støtte en sund tarmfunktion og genopretter sikkert den normale mavesyretilstand. (Forveksl ikke betain HCl med vandfri betain, et methyldonorernæringsstof, der tages for at kontrollere homocysteinniveauet.)

Indtag altid betain HCL enten halvvejs gennem måltidet eller lige ved slutningen af måltidet. Hvis du tager det før et måltid, kan det skabe en falsk oplevelse af halsbrand og kan slukke for mavesyreproduktionen til dette måltid. Forsigtig: Tag ikke HCL, hvis du tager NSAID-præparater som ibuprofen, Tylenol eller aspirin.

HCl med pepsin. Tilføj disse til din kost, når du indtager protein. Når du mærker varme i maven, betyder det, at du tager nok. Så skruer du ned en smule og overvåger din reaktion. Nogle mennesker har brug for én kapsel, andre har brug for flere, da alle er unikke.

Pepsin. Typisk brugt sammen med HCl, anses pepsin for at være meget sikkert, når det administreres for at hjælpe med fordøjelsen.

Digestive enzymer hjælper med at nedbryde madproteiner. Sørg for at få en blanding af høj kvalitet.

Æblecidereddike. En spiseskefuld i en smule vand lige før et måltid kan hjælpe med fordøjelsen.

Fermenterede fødevarer såsom surkål, kimchi, pickles, syltede ingefær og vandkefir indeholder organiske syrer, enzymer og probiotika, der hjælper med en god fordøjelse. De er også antimikrobielle og bekæmper H. pylori, ærkefjenden af mavesyreproduktionen.

Tager du dig tid til at forbedre dit mavesyreniveau, vil det gøre en stor forskel i dine symptomer og livskvalitet.